2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Lente is die seisoen waarin ons dikwels deur lente-moegheid gedruk word. Op die oomblik is dit die tyd dat ons ons liggaam met vitamien C moet "bedwelm".
Ons beveel aan dat u die kiwi vertrou. Die groen vrugte is 'n ware vitamien C-bom - van 0,15 tot 0,30%. Dit is ongeveer tien keer die vitamieninhoud van suurlemoen en swartbessie.
Daarbenewens bevat kiwi fosfor, yster, swael, natrium en kalium. Dit dien as 'n kragtige antioksidant, natuurlike diuretikum en bloeddrukreguleerder. Die ensiem aktinien, wat in die vrugte voorkom, waarborg die toniese effek van die liggaam.
Dit is die beste om kiwi rou te eet, want dit verloor die eienskappe tydens hittebehandeling.
Dit is nie toevallig dat die groen vrugte die vrug van die gesondheid genoem word nie. Neem kiwi as u ernstige aansteeklike siektes gehad het, swaar liggaamlike of geestelike spanning, slegte spysvertering, behalwe vir lente-uitputting.
Kiwi sap is ook 'n baie voorkomende middel. Dit verhoog die liggaam se verdediging, is dronk vir verkoue en infeksies.
Met al hierdie eienskappe, sowel as die lae kalorie-inhoud (slegs 49 kalorieë per 100 gram), wen kiwi 'n prys vir die perfekte vrugte vir die tafel van dames wat besluit het om die liggaam gelyktydig te versterk en gewig te verloor.
Dit is baie belangrik om te onthou dat die kiwi geëet moet word sodra u die harige vel skil. As dit geskil word, sal vitamien C vinnig uit die lug afbreek.
Hou ook in gedagte dat u dit nie met kiwi moet oordoen nie, want dit kan allergiese reaksies veroorsaak. Veral by mense wat sensitief is vir berk stuifmeel. Die rede is dat kiwi's en boomsade dieselfde allergene het.
Die allergiese reaksie kan gekenmerk word deur erge jeuk in die mondholte, swelling van die lippe, swelling van die slymvlies van die farinks, asemhalingsprobleme.
Aanbeveel:
Tee Teen Lente-moegheid
Lentemoegheid is 'n toestand wat byna almal ken. Dit kan nie as 'n siekte gedefinieer word nie, maar dit veroorsaak 'n sterk verswakking van kragte. Vetsug, depressie, ongeskiktheid vir werk is dikwels te wyte aan hierdie lewensversuigende toestand.
Drink Koffie Teen Lente-moegheid
Na die lang en koue winter geniet ons almal die lente met 'n glimlag. Die natuur word wakker en jy moet elke oggend wakker word in 'n meer verhoogde bui. Maar met die koms van warmer weer en die verandering van seisoene kom die sg lente moegheid .
Uie En Radyse Teen Lente-moegheid
Met die aanvang van die lente kom daar 'n tydperk waaroor baie mense kla lente moegheid . Hulle voel traag, bly konstant slaperig, maar sukkel terselfdertyd om te slaap. Lentemoegheid word ook aangevul deur verlies aan eetlus en gereelde hoofpyn.
Voedsel Teen Lente-moegheid
Na die koue maande ly die liggaam daaraan lente moegheid , wat u die nodige krag en werklus kan ontneem. Behoorlike voeding kan u help in hierdie verband. Met behulp van 'n gebalanseerde spyskaart ly u nie aan gebrek aan krag nie en voel u gedurende die dag energiek.
Kragtige Smoothies Teen Moegheid In Die Lente
As u nog presies wonder wat die verskil tussen smoothies en vars sappe is, moet u nie soveel bekommerd wees nie, want ons is daar en ons weet baie goed dat 'n mens miskien nie altyd vertroud is met alles nie. Kortom - verleë word van heel vrugte berei deur 'n blender te gebruik, sonder om 'n deel van die vrugte binne te verwyder, terwyl vars vrugte berei word deur die sitrusvrugte uit te pers, sodat die geperste sap nie val nie en die hare van die vrugte.
