2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Lemoene is een van die baie gesonde vrugte, maar wat is hul meer spesifieke aksies?
Hulle is ryk aan vitamien C en vitamien A, vitamien B6, kalium en kalsium. Lemoene het 'n positiewe uitwerking op die spysverteringskanaal deur die vesel wat dit bevat.
Hulle dien ook as antioksidante en verminder die risiko van niersiekte.
Dit versterk die immuunstelsel en help om dwelms op te neem.
'N Glas lemoensap het ook 'n goeie uitwerking op die bloedstroom en verminder die slegte cholesterolvlakke. Sitrusvrugte bevat liminoïede, wat die optimale gesondheid van die liggaam ondersteun.
Volgens 'n Italiaanse studie is dit meer voordelig om suiwer lemoensap te neem as om dieselfde hoeveelheid vitamien C in water op te neem.
Maar ons moet versigtig wees met die omskakeling van lemoen in lemoensap, aangesien die konsentrasie vitamien C mettertyd in die lug afneem.
Baie lemoene is GMO's, dus moet die oorsprong gemonitor word om die vitamiene doeltreffender te maak.
Aanbeveel:
Avokado In Plaas Van Tutmanik En Smoothie In Plaas Van Boza Is Die Nuwe Spyskaart In Kleuterskole
/ ongedefinieerd Avokado in plaas van 'n mul vir ontbyt en 'n gesonde smoothie in plaas van boza, sal die kinders in die kleuterskool wag. Vanaf hierdie herfs sal die spyskaarte radikaal verander en gemorskos uitgeskakel word. Gebraaide kosse, worsies, nageregte met groot hoeveelhede suiker, voedsel met groot hoeveelhede sout en pasta val ook.
Eet Vars Sprot Vir Vitamien A En Perdmakriel Vir Vitamien D
As ons vis gaan kook, gaan ons gereeld na die naaste kruidenierswinkel en koop bevrore vis. Ja, dit is baie vinniger en geriefliker! Maar soos die meeste bevrore produkte / vrugte, groente /, is vis baie nuttiger vars as in die bevrore weergawe.
Ons Gooi Ton Kos Weg In Plaas Daarvan Om Dit Te Skenk
Meer as die helfte van die Bulgare verbruik nie die benodigde hoeveelheid vrugte, groente en vis nie, en elke vierde Bulgaar is van honger. Aan die ander kant gaan ton kos mors in plaas daarvan dat dit geskenk word. Skrik oor die probleem met donasies Die Bulgaarse voedselbank en produsente wat aan Nova TV gesê het dat hulle nie oortollige voedsel skenk nie net omdat die Ministerie van Finansies weier om BTW op donasies te verwyder.
Drink Soggens Lemoensap In Plaas Van Koffie
Volgens die meeste mense is koffie die mees geskikte manier om konsentrasie te verhoog. 'N Nuwe studie beweer egter dat die lemoensap die beste drank vir hierdie doel is. Wetenskaplikes beveel aan dat wanneer u slaperig voel en nie genoeg gekonsentreer is nie, moet u wed op 'n glas vars gepers lemoensap .
Vitamien K En Die Effek Daarvan Op Die Menslike Liggaam
Vitamien K . het 'n gevestigde reputasie om bloedstolling te bevorder. Die afkorting daarvan kom van die Duitse woord koagulation. Die meeste pasgebore babas kry 'n "kans" vitamien K as 'n voorkomende maatreël teen bloeding. Hierdie stollingsfunksie het ander belangrike eienskappe van hierdie vitamien lank oorskadu, wat die risiko van kanker verminder en beskerm teen diabetes, verkalking en inwendige bloeding.
