2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Daar is byna geen persoon wat nie siek word nie. Maar vir sommige gebeur dit gereeld, en vir ander selde. 'N Mens kry meestal verkoue of griep - veral gedurende die winter. Dan is die sonnige dae minder en korter. Daar is 'n gebrek aan vars vrugte en groente wat nie in 'n kunsmatige omgewing verbou word nie.
Om die frekwensie van siektes te verminder en die liggaam se verdediging te verhoog, hang grootliks van ons af. Vir versterk die immuunstelsel Dit is belangrik om vitamiene en minerale in te neem, wat die beste natuurlik deur voedsel verkry word, sonder dat u dit in die vorm van medikasie moet neem.
Dit kan bereik word deur wandelings in die vars lug, daaglikse oefeninge om spiere te versterk en behoorlike voeding. Die spyskaart moet lae-vet voedsel en verfynde suiker bevat. Dit is nodig om meer voedsel te eet wat ryk is aan karoteen, soos wortels, pampoen, soetrissies en tamaties.
Nuttig vir die liggaam gedurende die herfs-winterseisoen is groente uit die koolfamilie (spruitkool, blomkool, broccoli, radyse en raap), vrugte, knoffel, jogurt. Dit is nie toevallig dat knoffel 'n natuurlike antibiotika genoem word nie. Dit het anti-inflammatoriese eienskappe en is effektief teen 'n aantal bakterieë, virusse, parasiete en swamme.
Nog 'n instrument vir immuniteit versterk is die verbruik van vis. Soos ons almal weet, is dit ryk aan fosfor en omega-3-vetsure. Hierdie sure help om sommige sellulêre prosesse te beperk en verhoog ook die liggaam se verdediging.
Een van die gewildste middele van immuniteit versterk is heuning- en bye-produkte (koningsjellie, gom, was). Heuning is 'n kragtige antioksidant, versterk die liggaam en verhoog die lewenskrag, vernietig of stop die groei van bakterieë, en die inname daarvan het 'n antivirale effek.
Onlangs het gemmer en echinacea baie gewild geword in Bulgarye, wat verkoue beveg en immuniteit stimuleer.
Aanbeveel:
Watter Voedsel En Drankies Kan Ons Immuunstelsel Op 'n Natuurlike Manier Versterk?
Goeie algemene gesondheid en weerstand teen verkoue en virusse is te wyte aan die toestand van ons immuunstelsel. Ons kan dit versterk met voedingsaanvullings of natuurlik deur voedsel, solank ons weet watter voedselsoorte bewese voordele het om die beskermende funksies van immuniteit te stimuleer.
Verbeter U Peristalse Op 'n Natuurlike Manier
Statistieke toon dat die meerderheid van die bevolking van ontwikkelde lande ly aan siektes wat verband hou met die spysverteringskanaal. Dit is die spysverteringstelsel wat een van die eerstes is wat sy funksies begin verloor het, wat lei tot die ontwikkeling van verskillende patologieë en siektes.
Hoe Kan U Immuniteit Tuis Sterk Hou?
In terme van die koronavirus-pandemie , wat om die veiligheidsredes vroeg in 2020 byna die hele wêreld gedek het, word mense versoek om hul huise net om dringende redes te verlaat. Dit is verbode om in parke en tuine uit te gaan, wat mense verder van beweging belemmer, wat nog te sê van sport.
Hoe Kan U Die Smaak Van Brandewyn Verbeter?
Daar is geen lekkerder kos as tuisgemaak nie! Dit is dieselfde met aperitiewe. Rakidzhii hou gewoonlik by hul eie oes en herken nie kupeshka nie. Hulle gebruik egter toenemend geurige gekleurde plantstowwe wat om die smaak van brandewyn te verbeter .
Hoe Kan Natuurlike Asyn Van Chemie Onderskei Word?
In die pekel-seisoen vul Bulgaarse huishoudings tradisioneel groot hoeveelhede asyn op om dit in hul blikkies te gooi. In hoe 'n mate is die asyn wat ons in ons tuiswinkels kry, egter werklik en hoe kan ons 'n kwaliteitsproduk van chemie onderskei?
