2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Weet u wat uitdroging is en hoe om dit te herken?
Dehidrasie is 'n patologiese toestand waarin die waterinhoud in die liggaam verminder word.
Lees die 7 mees algemene teken van uitdroging:
• gevoel van droogheid van die vel, lippe en oë;
• donker urine en ongereelde besoeke aan die toilet;
• hoë cholesterol;
Kundiges op hierdie gebied het bewys dat cholesterol hoër is as die liggaam uitdroog as wanneer jy sout kos geëet en vloeistowwe gedrink het.
• spysverteringsversteurings;
Water help om skadelike stowwe uit die liggaam te verwyder (ontgifting), maar as u liggaam uitdroog, kan u hardlywigheid of erger ontsteking in die buik ly.
• duiseligheid en hartkloppings;
• gebrek aan energie;
Om sy lewensbelangrike funksies te verrig, moet die liggaam genoeg water inneem.
As u u liggaam nie genoeg hidreer nie, voel dit moeg en uitgeput. Dit lei ook tot:
• spierkrampe
As gevolg van die frekwensie dehidrasie, skielike en sterk spierkrampe begin op enige tyd van die dag verskyn.
Aanbeveel:
9 Simptome Van Uitdroging Wat Nie Dors Is Nie
In 'n perfekte wêreld sal ons almal daaraan herinner word om elke dag die regte hoeveelheid water te drink. Maar laat ons eerlik wees: die meeste mense neem nie drinkwater op hul taaklyste nie. As u nie genoeg water drink om vloeistowwe wat deur urinering, sweet en selfs asemhaling verlore gaan, aan te vul nie, begin u 'n toestand van dehidrasie ervaar.
Tekens Van Foliensuurtekort
Daar is 'n rede waarom swanger vroue altyd aangeraai word om foliensuur in tabletvorm te neem. Dit voorkom defekte in die senuwees, brein of rugmurg by babas. Maar foliensuur is ook belangrik vir ander mense. 'N Ander naam vir foliensuur is vitamien B9, wat natuurlik voorkom in voedsel soos donker blaargroente, aspersies en spruitjies.
10 Tekens Wat Spreek Van Slegte Eetgewoontes
Behoorlike voeding is belangrik om nie net goed te lyk nie, maar om ook so te voel. As ons skadelike voedsel oordoen, ons liggaam oorlaai of 'n waardevolle element ontneem, stuur dit sy tekens dat iets verkeerd is. Ons liggaam reageer en beduie dat dit tyd is vir verandering, solank ons dit raaksien.
Die Mees Algemene Tekens Van Jodiumtekorte
Sommige groepe mense loop 'n hoër risiko jodiumtekort as ander. Hier is hoe om rooi vlae te sien. As u aan jodium dink (die chemiese element wat u liggaam help om skildklierhormone te produseer en energie te reguleer), verbind u dit waarskynlik met sout.
Hoe Om Vrugte En Groente Van Gehalte Te Raai - Tekens En Eienaardighede
As u gaan inkopies doen of na 'n groot supermarkaanbod gaan vrugte en groente , kies u watter u in u mandjie moet sit. Die kwaliteit van die gereg wat u later saam met u sal kook, hang af van u regte keuse. Elke huisvrou streef na die beste produkte, maar maak volgens haar dikwels foute en neem diegene wat op die punt staan om te bederf of nie ryp genoeg is nie.
