2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Behoorlike voeding is belangrik om nie net goed te lyk nie, maar om ook so te voel. As ons skadelike voedsel oordoen, ons liggaam oorlaai of 'n waardevolle element ontneem, stuur dit sy tekens dat iets verkeerd is. Ons liggaam reageer en beduie dat dit tyd is vir verandering, solank ons dit raaksien.
Hier is die tekens wat wys dat ons gebou het slegte eetgewoontes en dit is tyd om oor die saak op te tree:
1. Aanhoudende aknee - die voorkoms van puisies hou gewoonlik verband met verswakte hormoonfunksie, maar ongesonde eet dit verlig nie die probleem nie, maar vererger dit. Sommige produkte, soos suiker, melk en ander, dra by tot die voorkoms daarvan.
2. Voortdurende moegheid - dit is glad nie normaal om niks te doen nie en voel steeds uitgeput van die lewe. Wil niks hê nie en streef net na die bed. Chroniese moegheid is 'n teken van misbruik van vetterige kos en gebrek aan vitamien B en yster. Die immuunstelsel moet versterk word.
3. Bloeiende en droë hare - as u agterkom dat u hare meer uitval as gewoonlik, dat dit meer blom en dat die punte daarvan droog is, is dit waarskynlik 'n teken van 'n gebrek aan biotien. U kan dit van vis, eiers en volgraan kry.
4. Droë vel - u het u vel waarskynlik uitgedroog. U kan skerp jeuk, afskilfering en beserings voel. Om dit te normaliseer, gebruik meer water, asook pampoen, soetrissies, wortels en appelkose.
5. Sterk senuweespanning - as u nuttige produkte eet, word u goeie bui in 'n handdoek vasgemaak. Skadelike voedsel irritasie en neiging tot aggressie verhoog.
6. Swelling in die buik - een van die oorsake van hierdie probleem kan swak voeding wees. As u nie genoeg tyd het nie en vinnige en klaargemaakte goed eet, sal u ongetwyfeld ongemaklik voel in die buik of maag.
7. Hardlywigheid - ongemak in die maag as gevolg van gebrek aan vesel. U kan dit verkry uit graan, vars en gedroogde vrugte en groente.
8. Oormatige sweet - as u meer alkohol, gekruide kos en kafeïen verbruik, kan dit gebeur.
9. Slegte asem - soms is goeie higiëne nie genoeg nie. Daar is voedsel wat bydra tot die voorkoms van ongemak en asem in die mond. Dit sluit uie, knoffel, spruitjies, ens. In. Alkoholmisbruik en uitdroging kan ook tot hierdie probleem lei.
10. Griep - u mag verbaas wees, maar dit is reg. As u die liggaam ontneem van noodsaaklike vitamiene, minerale en ander voedingstowwe, verswak die immuunstelsel en word dit meer vatbaar vir verkoue.
Aanbeveel:
Aandag! Ons Gunsteling Kos Spreek Vir Ons Gesondheid
Ons almal het gunsteling kos en smaakgewoontes. Hier is 'n paar voedselsoorte waarvan die oormatige verbruik tot ons gesondheid kan spreek: 1. Sjokolade - volgens sielkundiges se navorsing gebruik ons op onderbewuste vlak sjokolade as 'n soort verligting.
Slegte Gewoontes Wat Veroorsaak Dat U Maagvet Ophoop
Een van die mees problematiese areas vir die meeste mense is die buik. As 'n reël akkumuleer die meeste mense vet daar, en dit is terselfdertyd byna onmoontlik om dit net in spesifieke gebiede te verbrand. Dit is al lank bekend dat buikdrukkers niks beswyk nie.
Slegte Eetgewoontes Wat U Nou Moet Stop
Voedingkundiges deel die slegte eetgewoontes wat u moet vermy, en dit wissel baie - begin met foute wanneer u vleis gaarmaak, kos weggooi en voedsel op die toonbank ontdooi. U het waarskynlik 'n aantal daaglikse eetroetines, soos watter kosse, hoe en wanneer u verskillende kosse eet.
Wat Is Die Slegte Gewoontes Wat Die Metabolisme Vertraag?
Metabolisme is in wese die proses om voedsel in energie om te skakel. Hoe vinniger die proses is, hoe meer kalorieë verbrand ons liggaam. 'N Gebalanseerde metabolisme is belangrik om 'n gesonde gewig te handhaaf. Leefstyl kan probleme met metaboliese prosesse veroorsaak.
Slegte Eetgewoontes - Hoe Om Dit Te Oorkom?
Om slegte eetgewoontes te beveg. U moet net begin om by 'n gesonder dieet te hou. Een van die slegste gewoontes is om dwarsdeur die dag onoordeelkundig en oorvloedig te eet. Snacks tussen hoofmaaltye is nuttig, dit kan u selfs help om die nodige porsies vrugte en groente per dag te kry, maar hierdie gewoonte word 'n probleem wanneer snacks die hoofmaal heeltemal vervang.
