2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
In die kombuis van elke huis is daar voedsel wat ons help vir goeie gesondheid, toon en jeug.
Moet nooit lewer, vis, melk, botter en voedsel ryk aan beta-karoteen verwaarloos nie (hierdie provitamien A in die liggaam word omgeskakel in vitamien A). Afgesien van hierdie voedsel, kry u dit ook deur die verbruik van wortels, spinasie, groenbone. U kan seker wees dat as u dit gereeld in u spyskaart insluit, u naels nie sal skeur nie, u sal genoeg vog gee, dit wil sê. dit sal nie droog wees nie, en jou hare sal versterk en glans kry.
Verryk u spyskaart gereeld met voedsel wat vitamien E bevat - plantaardige olies, okkerneute, groen blaargroente, eiers. By hulle sal u nie net die veroudering van die vel vertraag nie, maar dit is ook 'n manier om plooie lank teë te werk.
Graangewasse, vis, heuning, appels, groente, kakao - bevat genoeg magnesium, wat voordelig is vir die uitwerking daarvan op senuweeagtigheid en spanning, en terselfdertyd 'n uitstekende middel is teen die vel, haarverlies en naelbrekings.
Okkerneute, spinasie, ertjies, boontjies, brouergis - bevat sink wat u nodig het om velbeserings te genees.
Graangewasse en uie - hulle bied selenium, wat die elastisiteit van die vel behou, die vorming van plooie vertraag en die gesig verslap.
Natuurlike maskers van produkte wat ons in die kombuis het, het 'n baie gunstige uitwerking op die vel. Een daarvan is komkommer - perfek tint, bleek en voed skoonheidsmiddels vir die gesigvel wat van komkommersap voorberei word. Dit bevat 'n verskeidenheid biologies aktiewe verbindings, insluitend B-vitamiene.
En danksy hulle word die vel beskerm teen droogheid, ruheid en ontsteking, sowel as die vorming van ligene en kolle daarop.
Die masker van gerasperde komkommer is baie maklik om voor te berei - Rasper 1 medium komkommer op 'n fyn rasper en wend dit op die gesig aan. Vir 'n bleek en verdorde vel, kan u 1 teelepel heuning by die komkommerpulp voeg.
As u gesigvel olierig en poreus is, voeg 1 geklitste eierwit en 3-4 druppels suurlemoensap by die gerasperde komkommer. Die masker word na 20 minute afgewas.
Vir 'n verdorde en moeë vel is die masker baie nuttig, wat berei word uit 1 eetlepel suurroom en 20 druppels rooswater. Al die bestanddele word gemeng en goed geklits om 'n dik skuim te kry. Die masker word dan op die gesig en nek aangebring.
U moet dit vir 30 minute laat optree. Was die gesig en nek en vryf liggies met 'n depper wat in rooswater geweek is.
Aanbeveel:
Kokosneut - 'n Tropiese Bron Van Gesondheid En Lewe
Ons verbind klapper, klappermelk of klapperskaafsels gewoonlik aan koeke. Maar het u geweet dat die klapper in die trope die boom van die lewe genoem word? En nie tevergeefs nie. Klappersap word uit onryp groen vrugte onttrek. Dit is deursigtig, met 'n soetsuur smaak.
Wilde Aarbei - 'n Onskatbare Natuurlike Bron Van Gesondheid
'Klein, rooikop - die koning draai van die pad af!' - Wat is dit? - So klink die volksraaisel. En natuurlik - dit is die wilde aarbei! Hierdie geurige steel met 'n rooi kraal is 'n wonderlike geskenk wat die somer ons gee! Die wilde aarbei is 'n meerjarige kruidagtige plant met kruipende stingels.
Groentesappe - 'n Waardevolle Bron Van Gesondheid
Sap uit verskillende groente - dit is nie net 'n verkwikkende drankie nie, maar ook 'n manier om jou liggaam te versterk. Wortelsap is een van die waardevolste en rykste aan vitaminesap. Hy het uitsonderlike eienskappe. Dit bevat baie belangrike minerale en spoorelemente vir die liggaam - kalsium, koper, fosfor, yster en vitamiene A, B, B1, B2, D, E, PP, K en ander.
Voedsel Wat 'n Bron Van B-vitamiene Is
B-vitamiene is 'n groep wateroplosbare vitamiene wat 'n belangrike rol in sellulêre metabolisme speel. Vroeër het sommige stowwe tot die B-vitamiene behoort, maar later is gevind dat dit vitamienagtige stowwe is wat in die menslike liggaam gesintetiseer word.
Voedsel Wat 'n Goedkoop Bron Van Proteïene Van Hoë Gehalte Is
Proteïene is 'n onontbeerlike bousteen vir ons liggaam. En min mense sal die voordele van natuurlike proteïenbronne voor sintetiese. Eiers, vleis, groente, seekos - dit is alles produkte wat 'n groot hoeveelheid proteïene bevat, maar elkeen het sy eie eienskappe.
