2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Wanneer ons eet, kom verskillende produkte in die maag, waar verskillende ensieme vrygestel word, wat die voedsel verwerk en die afgeskeide soutsuur dit ontsmet.
Die verblyftyd in die maag verskil vir verskillende kosse en hang af van die soort. Water word onmiddellik opgeneem as daar niks anders in die maag is nie.
Vrugte- en groentesappe word vir 10 tot 30 minute geabsorbeer. Die sous word, afhangend van hul versadiging, van 20 tot 40 minute geabsorbeer en die melk duur 2 uur.
Komkommers, tamaties, soetrissies, blaarslaai word binne 30 - 40 minute verteer, maar as dit met vet gegeur is, word die tyd verleng tot anderhalf uur.
Wortels, pastinaak, beet, raap word binne 50-60 minute verteer. Aartappels, pampoen, kastaiings - vir 1 uur. Aarbeie, frambose, bosbessies en swartbessies word die vinnigste van die vrugte opgeneem - 20 minute.
Sitrusvrugte, waatlemoen, druiwe en ander sappige vrugte neem 30 minute. Pere, appels, perskes, appelkose, kersies, kersies en ander vrugte word binne 40 minute verteer.
Vrugte- en vrugteslaai word vir ongeveer 30-50 minute verteer. Graan en peulgewasse word stadiger deur die liggaam opgeneem.
Bokwiet, rys, koring bly van 1 uur tot 80 minute in die maag. Hawermout en mielies 1 - 1, 5 uur. Ertjies, kekerertjies, lensies en alle soorte ryp bone word binne 1 en 'n half uur verwerk.
Sojabone benodig 2 uur, net soos die tyd vir pampoen- en sonneblomsaad. Alle soorte neute word binne twee en 'n half uur verteer.
Die geelkaas, afgeroomde maaskaas en kaas word binne anderhalf uur verteer. Harde vetterige kase word binne 4-5 uur verteer.
Vis word binne ongeveer 30 minute verteer, hoender en kalkoen sonder vel, benodig 2 uur, skaapvleis - 3 uur, beesvleis word ongeveer 3 tot 4 uur verteer, en varkvleis - tot 5 uur.
Die verblyfstyd van die produkte in die maag moet in ag geneem word, want as dit gemeng word, bly die produkte wat vinniger verwerk word, lank in die maag en begin verrot of gis.
Aanbeveel:
Eksotiese Vrugte: Hoe Om Dit Te Verteer?
Die verskillende eksotiese vrugte wat in supermarkte en winkels gevind kan word, smaak heerlik en gee die tafel 'n eksklusiewe, ongewone aanslag. Sommige eksotiese vrugte is nogal onbekende weergawes van bekende vrugte, met hul bekende smaak, maar dit lyk ongewoon en mooi.
Stadige Verteer Koolhidrate - Wat Ons Moet Weet
Koolhidrate is een van die "engste" bestanddele in ons dieet. Die meeste diëte is tans gebaseer op lae, indien nie totale koolhidrate. En dit kom voor in byna elke groep voedsel wat ons eet - vrugte, groente, graan, suiwelprodukte en selfs in sommige proteïenryke voedsel soos peulgewasse en neute.
Hoe Lank Neem Dit Om Kos Te Verteer?
Laat ons eerlik wees: die meeste van ons waardeer nie die werk wat die spysverteringstelsel vir ons doen nie. Sodra voedsel ons mond verlaat, verlaat dit meestal. Maar wat gebeur met kos nadat jy dit geëet het? Die spysverteringstelsel as geheel bestaan uit baie ingewikkelde en belangrike bewegende dele.
Watter Kos Verteer Vir Hoe Lank?
Die tyd waarvoor individuele voedsel verteer word, moet bekend wees om 'n akkurate dieet te maak. Dit hou grootliks verband met afsonderlike eet. Die organe waaruit die menslike spysverteringstelsel bestaan, maak die omskakeling van al die verskillende voedingsstowwe waaruit voedsel bestaan in lae-molekulêre komponente wat aktief by metabolisme betrokke kan wees.
Die Moeilikste Produkte Om Te Verteer
Om behoorlik te eet, moet ons nie net weet hoeveel kalorieë in die voedsel is nie, maar ook die tyd waarvoor die produk deur die liggaam verteer word. Op hierdie manier is dit vir ons duidelik wanneer ons ons maag onnodig met 'n betekenislose las tussen middagete en aandete belas.
