![Die Paleo-dieet Is 'n Volledige Bedrogspul! Ons Kry Gewig Daaruit Die Paleo-dieet Is 'n Volledige Bedrogspul! Ons Kry Gewig Daaruit](https://i.healthierculinary.com/images/004/image-10363-j.webp)
2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
En moenie verwag om gewig te verloor met die paleo-dieet nie, sê 'n Australiese studie. Volgens die studie sal u met ongeveer 15 persent gewig optel met hierdie dieet.
Behalwe met gewigstoename paleo dieet daar is ook 'n risiko om diabetes te ontwikkel. Volgens die studie sal die leuse van hierdie regime - om soos 'n grotman te eet, ons niks help nie.
Die Universiteit van Melbourne sê dat eksperimente met laboratoriummuise het getoon dat net 8 weke op 'n paleo-dieet genoeg is om die gesondheid te vererger en terselfdertyd met 15 persent gewig op te tel.
Die vermindering van koolhidrate en die verhoging van proteïene is baie gewild onder mense wat 'n dieet het, maar daar is eintlik geen mediese bewyse dat hierdie dieet gewig verloor nie.
Ons het hierdie voedingsmetode op muise toegepas, maar ons het geen tekens van gewigsverlies gesien nie, en selfs knaagdiere het gewig opgetel, sê professor Sof Andicolupos van die Universiteit van Melbourne.
![Biefstuk Biefstuk](https://i.healthierculinary.com/images/004/image-10363-1-j.webp)
Die ervaring het ook getoon dat 'n dieet met baie proteïene dodelik kan wees vir mense met diabetes. Die behandeling kan insulienweerstandigheid veroorsaak en vetweefsel met tot 4% verhoog.
Die paleo-dieet het in 2001 gewild geword met 'n publikasie deur Lauren Cordane, 'n toonaangewende voedingkundige in die Verenigde State.
Cordane is 'n professor in die Departement Gesondheid en Eksperimentele Wetenskap aan die State University of Colorado. Die voedingsdeskundige het die publiek opgeblaas deur te sê dat as ons eet soos holbewoners eet, sal ons gewig verloor.
Sy het mense wat gewig wou verloor, aangeraai om hoofsaaklik vleis, vis, groente, vrugte, sade en neute te eet en om ten alle koste suiwelprodukte, suiker en verwerkte voedsel te vermy.
Aanbeveel:
Kry Ons Regtig Gewig As Ons Ophou Rook?
![Kry Ons Regtig Gewig As Ons Ophou Rook? Kry Ons Regtig Gewig As Ons Ophou Rook?](https://i.healthierculinary.com/images/003/image-7647-j.webp)
Rook is 'n algemene voorkoms onder mense van vandag. Volgens die Wêreldgesondheidsorganisasie (WGO) sterf jaarliks meer as 5,6 miljoen mense voortydig aan tabakverwante siektes. Baie mense is bang vir hulle om op te hou rook as gevolg van 'n aantal faktore, waarvan die grootste is gewig optel .
Die Hormone Waaruit Ons Gewig Kry En Hoe Om Dit Te Reguleer
![Die Hormone Waaruit Ons Gewig Kry En Hoe Om Dit Te Reguleer Die Hormone Waaruit Ons Gewig Kry En Hoe Om Dit Te Reguleer](https://i.healthierculinary.com/images/003/image-8606-j.webp)
Hormone is die deel van ons liggaam wat ons bui kan beïnvloed, die opname en uitskeiding van verskillende stowwe, sowel as ons vermoë om kalorie- en suikervlakke te balanseer en ons metabolisme te verminder of te verhoog. Daar is ongeveer 100 hormone in die menslike liggaam wat die aktiwiteite van verskillende stelsels ondersteun.
Hoe Kry Ons Die Daaglikse Dosis Kalsium Wat Ons Benodig?
![Hoe Kry Ons Die Daaglikse Dosis Kalsium Wat Ons Benodig? Hoe Kry Ons Die Daaglikse Dosis Kalsium Wat Ons Benodig?](https://i.healthierculinary.com/images/005/image-12570-j.webp)
Elke dag het ons kalsium nodig om in ons liggaam te kom. Behalwe dat dit 'n fundamentele mineraal vir beensterkte is, gebruik dit ons liggaam ook vir die regte werking van die hart, bloed, spiere en senuwees. Sonder die nodige hoeveelheid kalsiuminname, suig ons liggaam dit uit die bene waar dit geberg word.
Wanneer En Watter Vitamiene Het Ons Nodig En Hoe Kry Ons Dit?
![Wanneer En Watter Vitamiene Het Ons Nodig En Hoe Kry Ons Dit? Wanneer En Watter Vitamiene Het Ons Nodig En Hoe Kry Ons Dit?](https://i.healthierculinary.com/images/001/image-599-4-j.webp)
Ons het nodig om ons gesondheid te handhaaf vitamiene en minerale maak nie saak wat ons dieet is nie. Die voordelige stowwe verseker die regte groei van die liggaam en weerstand teen infeksies. Die behoefte aan vitamiene en minerale is konstant, maar dit is nie nodig om dit voortdurend in die vorm van voedselaanvullings of medisyne te kry nie.
Hoe Om Ons Lus Te Kry As Ons Nie Lus Is Vir Eet Nie
![Hoe Om Ons Lus Te Kry As Ons Nie Lus Is Vir Eet Nie Hoe Om Ons Lus Te Kry As Ons Nie Lus Is Vir Eet Nie](https://i.healthierculinary.com/images/001/image-1600-3-j.webp)
Hierdie artikel met instruksies hoe om jou lus te gee is vir diegene wat nie geïnspireer is om selfs die lekkerste geregte te eet nie. Die redes vir gebrek aan eetlus kan baie wees: van heeltemal skadeloos tot bedreigende toestande met ernstige probleme - moegheid, depressiewe bui of siekte.