2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Eet reg, vergeet die mites wat in die wêreld van gesonde eetgewoontes heers, en u sal goeie gesondheid, 'n gevoel van ligtheid en 'n gebeeldhouwde figuur geniet.
Daar word vermoed dat vet voedsel skadelik is, maar dit is nie waar nie. Alhoewel sommige skadelike vette regtig gevaarlik vir ons liggaam is, is dit nie reg om alle vette onder 'n gemene deler te plaas nie.
Omega 3-vetsure, wat in vis en visolie voorkom, verbeter die werk van die hart en die brein. Dit verbeter die toestand van pasiënte met artritis, verminder slegte cholesterol en verbeter die konsentrasie. Benewens vis, kom hulle ook in neute voor.
Dit is baie verkeerd om te dink dat die geel skadelik is. Die voedingstof choline, wat in die dooier is, is 'n belangrike vitamien en bevat onvoldoende hoeveelhede in die menslike liggaam.
Cholien kom nie net in eiergeel voor nie, maar ook in botter, grondboontjies, soja en hawer. Cholien is 'n belangrike deel van selmembrane, daar is baie cholien in breinselle.
Baie mense verwar dors met honger en begin prop as hulle drink. Baie mense dink dat drinkwater dom is. In plaas daarvan om te eet as u honger het, drink 'n glas water en wag twintig minute. As jy nog honger het, eet.
Aartappels bevat glo baie koolhidrate, maar hierdie groente is baie waardevol vanweë die nuttige stowwe. Aartappels verlaag hoë bloeddruk en stimuleer die niere om oortollige natrium uit te skei.
Kaneel, wat 'n uitstekende geur en smaak aan koeke en ys gee, is in antieke Egipte gebruik vir balsemwerk. Met gereelde gebruik van kaneel, daal die bloedsuiker-, cholesterol- en trigliseriedvlakke.
Een klein drankie per dag verbeter die metabolisme, maar tydelik. Die oomblik dat u dit met alkohol oordoen, sal u honger toeneem en die gewig begin ophoop.
Om gesond te eet, fokus op rou vrugte en groente, nie blikkies nie, en eet ten minste een keer per week Japannese kos - die seewier en pittige bestanddele daarin help u om gewig te verloor.
Aanbeveel:
9 Simptome Van Uitdroging Wat Nie Dors Is Nie
In 'n perfekte wêreld sal ons almal daaraan herinner word om elke dag die regte hoeveelheid water te drink. Maar laat ons eerlik wees: die meeste mense neem nie drinkwater op hul taaklyste nie. As u nie genoeg water drink om vloeistowwe wat deur urinering, sweet en selfs asemhaling verlore gaan, aan te vul nie, begin u 'n toestand van dehidrasie ervaar.
Fenomeen: 'n Seun Voel Nooit Honger En Dors Nie
Little Landon Jones ervaar sedert 14 Oktober 2013 nie 'n gevoel van honger of dors nie, en die oorsaak word nog uitgeklaar. Landon is 'n normale 12-jarige seun wat pizza en roomys vir aandete geëet het, en die volgende oggend wakker word en geen honger of dors het nie, sê sy ouers.
Moenie Hierdie Produkte In Die Yskas Plaas Nie - Dit Maak Nie Sin Nie
Sommige voedselsoorte benodig 'n lae temperatuur sodat dit langer geberg kan word. Maar daar is ook diegene wat nie in die yskas moet stoor nie, omdat hulle hul waardes verloor. Hier is hulle: 1. Blikkieskos soos vleis, lyutenitsa, marmelade, geroosterde soetrissies, ensovoorts - behalwe dat dit baie ruimte in beslag neem, hoef dit nie in die yskas te wees nie, want dit word gesteriliseer en permanent geblik;
Moenie Dit Oordoen Met Borrie Nie, Maak Nie Saak Hoe Nuttig Dit Is Nie
Al hoe meer mense is bewus van die byna wonderlike gesondheidsvoordele van borrie. Die speserye, wat 'n unieke smaak aan elke gereg kan gee, het 'n kragtige antioksidant en anti-inflammatoriese effek, wat dit een van die beste middele maak om vrye radikale in die liggaam en die meeste siektes wat deur hulle veroorsaak word, te beveg.
Jy Is Nie Honger Nie, Jy Is Dors: Hier Is Hoe Om Meer Water Te Drink
Ons dink dikwels ons is honger, maar ons is eintlik dors! Dit is baie belangrik vir ons liggaam om water te drink. Baie. Maar ons vergeet dit dikwels, dus is dit goed om die gewoonte te hê om baie water te drink. Hier is 'n voorbeeldregime wat ons sal help om die nodige hoeveelheid water vir die dag in te neem sonder enige probleme en gunstig gekombineer tussen etes:
