2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die gashere wonder gereeld wat om vir aandete te kook. Groentegeregte, hoender, vis, frikkadelle en graan word die meeste gebruik. Blomkool, preie, spinasie en kool word meestal gekook - gebraai of 'n kasserol, en is baie nuttig.
Prei is 'n baie nuttige geskenk van die natuur. Met behulp van hierdie groente berei u 'n verskeidenheid heerlike geregte voor en beskerm u uself teen siektes.
Prei word op verskillende maniere verteer. Dit kan maklik in verskillende klimaatstoestande gekweek word. Kom in die winterseisoen massaal voor in die markte. Dit is 'n plantsoort naby uie.
Wat is die voordele daarvan om preie te eet?
- Dit groen bevat baie vesel, vitamiene, koolhidrate en proteïene;
- vergemaklik die spysverteringstelsel en vertering, bied gemaklike spysvertering;
- As gevolg van die veselinhoud, voorkom dit hardlywigheid;
- Mense wat geneig is tot vetsug, kan dit veilig verteer. In diëte word dit in groot hoeveelhede gebruik. Laat die beskikbaarstelling van ekstra kilo's toe;
- Daar is ook voordele vir die asemhalingstelsel;
- Beskerm die niere en lewer;
- Beskerm teen verkoue, hoes, griep, brongitis en slym;
- Dit reguleer die bloedsomloop;
- Balanseer cholesterol;
- Voorkom arteriosklerose;
- Maak die eetlus oop, veral as dit vars verbruik word;
- Beskerm die urienweg;
- Help met die behandeling van siektes soos sinusitis;
- Dit is ook nuttig teen jig;
- Goed en nuttig in bloedarmoede;
- Goeie bron van foliensuur;
- Voorkom die risiko van prostaatkanker en dikdermkanker;
- Reguleer bloedsuikervlakke;
Prei daar is geen newe-effekte nie, maar dit moet tog nie oordoen word nie.
Een porsie preie bevat 155 kalorieë.
Aanbeveel:
Baie Groente Beveg Bloedarmoede
Die woord bloedarmoede beteken "sonder bloed." As ons ly aan bloedarmoede, beteken dit nie dat ons bloed oor die algemeen afneem nie, maar dat die hoeveelheid eritrosiete en die inhoud van hemoglobien daarin verminder word. Die belangrikste tekens dat u aan bloedarmoede ly, is maklik op te merk - verdonkering van die oë, algemene moegheid en moegheid.
Amaranth - 'n Klein, Maar Baie Nuttige Graan
Amarnt was bekend aan die Asteke. Hulle het egter nie graankos vir voedsel gebruik nie. Hulle het die plant 'n aantal magiese eienskappe toegeskryf. Die Spaanse indringers was bang vir die vergoddelike plant, geverf in die kleure van die reënboog, en probeer om dit as 'n gewas te vernietig.
3 Liter Water En Baie Groente Vir 'n Goeie Metabolisme
Drink daagliks drie liter water en eet meer groente om 'n goeie metabolisme te hê, word deur Foodpanda aangeraai. Metabolisme word beïnvloed deur baie faktore. Dit sluit in die ouderdom, geslag, fisieke aktiwiteit van die persoon en in die algemeen die algemene lewensstyl daarvan.
Daarom Is Pruime Baie Nuttige Vrugte
Pruime het 'n verskeidenheid variëteite. Hulle groei op bome op 'n gemiddelde hoogte van 5-6 meter. In verskillende wêrelddele blom hulle in verskillende maande van die jaar. In Taiwan blom pruimbome byvoorbeeld in Januarie, terwyl hulle dit in April in die Verenigde Koninkryk doen.
Wetenskaplikes Skep Baie Swaar En Nuttige Tamaties Met Nanodeeltjies
'N Navorsingspan aan die St. Louis Universiteit van Washington in die Verenigde State het daarin geslaag om tamaties te skep wat 82 persent meer weeg en ryker aan antioksidante. In hul eksperimente het die wetenskaplikes nanodeeltjies gebruik.
