2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die groen plant is sedert die antieke tyd bekend vir sy voedingswaarde en die feit dat dit as afrodisiacum optree. Trouens, baie moderne wetenskaplikes het ook bevestig dat ertjies seksuele begeerte verhoog.
Dit is welbekend dat ertjiegeregte goed is vir die algemene toestand van die liggaam as gevolg van hul hoë proteïeninhoud, spoorelemente en verskillende vitamiene.
Ertjies is een van die min lede van die peulgewasfamilie wat vars verkoop word, maar dit is net ongeveer 5% van die ertjies wat gekweek word, die res word bevrore of in blik aangebied.
Bevrore ertjies word meer verkies as blikkies omdat dit hul geure behou en 'n laer natriuminhoud het.
Groen ertjies verskaf voedingstowwe wat belangrik is om die sterkte van die been te behou. Dit is 'n bron van vitamien K, waarvan ons liggaam in K2 omskakel, wat osteocalcin aktiveer - die belangrikste proteïen in die been wat kalsiummolekules binne die been vrystel.
Deur ertjies te eet, kan u ophou opblaas, u metabolisme versnel en maklik gewig verloor. Ertgeregte met gereelde gebruik verminder die risiko van kanker, kardiovaskulêre siektes.
Ertjies is 'n goeie bron van vesel, wat meer as 4 gram per halwe koppie bevat. Voldoende veselinname is nie net belangrik vir die goeie spysvertering nie, maar ook vir die gesondheid van die dikderm. Dit help ook om die risiko van baie chroniese siektes te verminder.
Groen ertjies dien ook as 'n baie goeie bron van foliensuur en vitamien B6. Dit help om die toename in 'n metaboliese neweproduk genaamd homosisteïen te verminder, wat die verknoping van kollageen kan voorkom, wat lei tot 'n swak intersellulêre stof in die bene en osteoporose.
Groen ertjies bevat yster en minerale wat nodig is vir die normale vorming van bloedselle, waarvan die tekort lei tot bloedarmoede, moegheid en die immuunstelsel verminder.
Volgens kenners bevat 'n halwe koppie ertjies net soveel proteïene as 'n eetlepel grondboontjiebotter, sonder die vet wat dit bevat.
Aanbeveel:
Die Grootste Voordele Van Die Eet Van Rou Pampoenpitte
Pampoen is 'n tipiese herfsvrug wat van groot belang is vir die gesondheid van die immuunstelsel, vel en bene. Benewens die gesondheids- en voedingsvoordele van die vrugte self, bevat dit ook sade wat groter gesondheidsvoordele inhou, selfs as die vrugte self.
Die Wonderlike Voordele Van Die Eet Van Sampioene
Sampioene bevat 'n paar van die kragtigste natuurlike middels op die planeet. Ongeveer 100 spesies is vir hul gesondheidsvoordele bestudeer, en baie is opvallend vir hul vermoë om u immuunstelsel geweldig te ondersteun. Onlangse studies oor sampioene toon 'n wye verskeidenheid voordele vir die gesondheid, waaronder gewigsregulering, verbeterde voeding, verhoogde vitamien D-vlakke en 'n verbeterde immuunstelsel.
Die Wonderlike Voordele Van Die Paradysappel
Die paradysappel is een van die nuttigste herfsvrugte. Dit bevat antioksidante, vitamiene en aminosure, waarvan die kombinasie ongelooflike voordele vir ons liggaam en organisme het. Die vrugte is relatief nuut. Dit is die eerste keer in die middel van die 19de eeu in China en Japan ontdek.
Die Verbruik Van Ertjies Doen Wondere Met Die Gesondheid
Ertjies is een van die nuttigste peulgewasse. Dit is al sedert die ou tyd aan die mensdom bekend. Daar is vasgestel dat die verbouing daarvan vir voedsel meer as 20 millennia gelede begin het. Die oorspronklike oorsprong daarvan is Indochina, Transkaukasië en Ethiopië.
Die Wonderlike Voordele Van Die Gebruik Van Rysmelk
Die voordele van rysmelk is so groot en belangrik dat 'n mens dit kan laat wonder waarom hy nog nooit elke dag hierdie wonderbaarlike drankie gedrink het nie. Net 'n glas daarvan voorsien baie van die nodige voedingstowwe in die liggaam, wat die normale verloop van biologiese prosesse in die liggaam help.
