2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Ertjies is een van die nuttigste peulgewasse. Dit is al sedert die ou tyd aan die mensdom bekend. Daar is vasgestel dat die verbouing daarvan vir voedsel meer as 20 millennia gelede begin het. Die oorspronklike oorsprong daarvan is Indochina, Transkaukasië en Ethiopië. Ertjies word hoog geag in Sparta, Athene, China en die Romeinse Ryk.
In Europa, met die uitsondering van antieke Griekeland, is ertjies al sedert die agtste eeu bekend. Dit is toe vir voer gebruik. Dit het eers in die 13de eeu begin verteer word. Daar is meer as duisend ertjies, en die verskil tussen hulle lê meestal in die boontjies en peule. In Bulgarye word groen- en tuinertjies hoofsaaklik verbruik.
Die spesiale gewildheid van hierdie peulgewas is te danke aan sy talle gesondheidskwaliteite. Klein ertjies bevat groot hoeveelhede vitamiene - C, B1, B2, B5, B9 en K1. Nie minder nuttig is die hoë inhoud van minerale, yster, kalsium, fosfor, magnesium, mangaan, koper, vesel en vitamiene van die hoogste gehalte nie.
Met slegs honderd en vyftig gram ertjies kry die liggaam die nodige hoeveelhede vet en koolhidrate vir die dag. Ertjies het die hoogste proteïeninhoud onder peulgewasse. Daarom word dit so sterk aanbeveel in die verskillende proteïendiëte van liggaamsbouers.
Ertjies moet ten minste een keer per week geëet word, adviseer kenners vanweë die nuttige stowwe daarin wat die liggaam benodig. Vitamien C verhoog die weerstand en bevorder die vorming van bindweefsel.
Yster is betrokke by die vorming van bloedselle, waarvan die tekort kan lei tot verminderde immuniteit, bloedarmoede en moegheid. Vitamien K1, wat 'n aktiveerder is van die hormoon osteocalcin, speel 'n baie belangrike rol. Hierdie hormoon reguleer metaboliese prosesse, insulienreseptore, bloedsuiker en vetneerslae.
In die afwesigheid van vitamien K1 word beenmineralisering in die menslike liggaam onderbreek, wat tot 'n aantal skade lei. Aan die ander kant reguleer die vitamien bloedsuiker en stop dit die simptome van osteoporose.
Die verbruik van ertjies help om die proteïenbalans te verbeter. Dit bevat baie proteïene, wat makliker verteerbaar is as vleis.
Aanbeveel:
Die Kombinasie Van Knoffel En Melk Werk Wondere Vir Die Gesondheid
Nuttige eienskappe van die kombinasie van knoffel met melk is sedert die antieke tyd bekend. U kan dus hoes, verkoue, slapeloosheid, hoofpyn, hartkwale behandel. Hoe is sy die geheim van knoffelmelk ? En hoe om dit korrek toe te pas in verskillende patologiese toestande?
Medisyne-afkooksel Van Roosheupe Doen Wondere Met Die Liggaam
Rosehip - 'n uitstekende bron van vitamiene, makro- en mikro-elemente, flavonoïede, tanniene, essensiële olies en organiese sure. Hierdie plant word wyd gebruik deur dokters, aptekers, parfumeerders en vervaardigers van tuisgemaakte kos en drank.
Die Kombinasie Van Sint-janskruid En Olyfolie Doen Wondere Vir Die Liggaam
Tuisgemaakte medisyne uit Sint-Janskruid en olyfolie kan baie kwale help en u pyn verlig. Die resep is maklik om voor te berei, en u benodig net hierdie twee produkte, en u kan die genesingsmengsel maak: Sit goed geblomde sint-janskruidblomme in 'n pot en druk dit goed - daar is geen spesifieke hoeveelheid kruie nie, plaas soveel as wat die pot absorbeer.
Die Verbruik Van Neute Is Baie Belangrik Vir Die Gesondheid Van Die Kolon
Verbruik van neute verander die derm mikroflora en verminder die groei van kankerselle dubbelpunt volgens navorsers aan die Universiteit van Connecticut. 'N Span wetenskaplikes het bevind dat muise 7 tot 10,5% van die totale kalorieë ontvang neute eet , het 'n laer risiko om kolonkanker te ontwikkel.
Dr Budwig Se Dieet Teen Kanker Doen Wondere Vir Die Liggaam
Min mense weet dat die meeste kankers stadig ontwikkel. Dr Budwig sê haar protokol herstel die gesondheid van die meeste mense in drie maande. Daar was 'n geval dat iemand daarin slaag om die siekte binne 3 weke uit te skakel. Dokters beveel altyd chemoterapie aan, maar dink en weet dat kanker stadig doodgaan en chemoterapie vinnig dood word.
