2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Warmrissies is al ongeveer 6000 jaar aan ons bekend en nou verower hulle die wêreld van medisyne soos 'n storm. Hulle het 'n indrukwekkende hoeveelheid gesonde bestanddele en effekte, dus dit is tyd om dit by ons dieet in te sluit.
Die meeste outentieke Mexikaanse geregte is vernoem na verskillende soorte soetrissies, soos jalapeno, poblano of net chili, wat almal werk. Sommige toebroodjies in 'n nabygeleë winkel is gegeur met paprika of net met peperpasta gesmeer.
Down Jackson, 'n bewese voedingsdeskundige en skrywer, merk op dat mense baie kreatief moet wees om hierdie klein groen, rooi en geel groente in hul dieet in te sluit. Volgens haar is natuurlike medisyne en veral verwant aan rissies baie opwindend, omdat mense reeds hierdie groente in hul kaste het.
Die eerste ding om te sê is dat hierdie groente uiters lekker en geurig is. Warmrissies bevat ook 'n bestanddeel genaamd capsaïcine, wat 'n antioksidant is en ook anti-inflammatoriese effekte het, die risiko vir hartsiektes verminder en is baie geskik vir mense wat aan artritis ly. Oor die algemeen is soetrissie 'n uiters smaaklike en gesonde groente.
Studies het getoon dat die eet van 'n teelepel baie warm rooi soetrissie na elke maaltyd 15 kalorieë verbrand.
Jackson is 'n groot liefhebber van soetpeper en sy bied verskillende maniere om hierdie speserye by enige ete in te sluit.
Om die pittige speserye by die spaghetti-sous te voeg, is een manier. Nog 'n resep wat aangebied word, is om 'n bak springmielies voor te berei en met rooi soetrissie oor te gooi. Hier is 'n idee vir 'n pittige nagereg: meng 'n bak met lae-vet sjokolade, goed verkoelde jogurt met 'n bietjie warm rooi soetrissie.
Die sterkte van die plant is nie verbasend vir voedingkundiges nie. Warmrissies is fenomenaal vir die menslike liggaam en mense wat betrokke is by die samestelling van diëte, vertrou op die werking van groente om 'n optimale liggaamstoestand te verkry.
Chilipepers is 'n baie nuttige groente, daar is geen twyfel oor nie, maar nie almal kan en hou daarvan om gekruide kos te eet nie.
Jackson sê dat die inname van soetrissies uiters nuttig is vir die menslike liggaam om siektes te voorkom en te bestry.
Volgens haar sal hulle voortdurend 'n integrale deel van u spyskaart word, selfs vir mense wat nie van pittige kos hou nie, en sal u so lief wees daarvoor dat u nie daarsonder kan klaarkom nie.
Aanbeveel:
Gesonde Eetgewoontes In Die Herfs
Die herfs is 'n oorgang tussen die somer en die winter, en aan die begin van hierdie seisoen word daar groente en vrugte wat in die mark voorkom, verbruik, om die proteïensamestelling van die geregte vis, vleis, melk en eiers aan te vul. Voeding in die herfs dit moet baie vrugte bevat, want dit is ryk aan sulke vrugte - pere, spanspekke, druiwe, appels, pruime, ens.
Gesonde Eetgewoontes Vir Mans
Kos is meer as brandstof. Dieet kan help om siektes te beveg, krag te gee en selfs te verjong. Hoe iemand deur sy hele lewe eet, kan help om te voorspel hoe goed (al dan nie) hy oud sal word. Hier is dit egter belangrik om daarop te let mans het daagliks verskillende voedingsbehoeftes as vroue.
Eetgewoontes Van Gelukkige Mense
Behoorlike eetgewoontes kan nie net die algemene toestand van die liggaam verbeter nie, maar ook die bui aansienlik verbeter. Volgens kenners is 'n goeie begin van die dag met 'n gesonde ontbyt een van die belangrikste gewoontes van gelukkige mense.
Sewe Wenke Vir Gesonde Eetgewoontes Wat Ons Moet Ken
In ons gejaagde daaglikse lewe vergeet ons dikwels om gesond te eet. As ons regtig ons liggaam wil spaar en gee wat hy benodig, moet ons hierdie sewe eenvoudige wenke volg. Die eerste en na my mening die belangrikste is om nie soggens te mis nie, al het ons nie veel tyd nie.
Ses Supervoedsel Wat Help Met Gesonde Eetgewoontes
Klapperolie Het u geweet dat klapperolie 100 keer nuttiger is om te kook as gewone olie. Voedingkundiges beveel dit sterk aan. Om stres te verminder en cholesterolvlakke te stabiliseer, moet u daagliks 1 tot 3 eetlepels klapperolie inneem.
