2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Klapperolie
Het u geweet dat klapperolie 100 keer nuttiger is om te kook as gewone olie. Voedingkundiges beveel dit sterk aan. Om stres te verminder en cholesterolvlakke te stabiliseer, moet u daagliks 1 tot 3 eetlepels klapperolie inneem.
Kokosolie bevat sekere sure wat antibakteriese en antifungale werking het. Hierdie olie stimuleer die oksidasie van vetsure, dus help dit om dit te smelt, wat 'n strenger liggaam beteken.
Pynappel
Wanneer u varkvleis kook, kan niks u verhinder om pynappelstukke daarby te voeg nie. Hoe vreemd dit ook al vir u lyk, sal dit vir u van groot voordeel wees. As u pynappel by u maaltye voeg, sal dit u maag help om voedsel beter te verteer, want pynappel help om proteïene in aminosure af te breek.
Pynappel bevat 'n ensiem genaamd bromelaïne, wat die proses van omskakeling van proteïene in 'n aminosuur versnel, wat dit makliker maak om voedsel wat andersins moeilik verteerbaar is, soos vleis, te verteer. As u proteïenryke maaltye voorberei, voeg een of ander sny pynappel by.
Speserye
As u nie vetterige kos van u spyskaart wil uitsluit nie, kom speserye tot hulp. As u vetterige geregte kook, voeg 'n paar teelepels droë of vars speserye daarby - basiliekruid, oregano, roosmaryn, swartpeper, paprika, gedroogde knoffel.
Hierdie speserye sal u help om die vlakke van trigliseriede wat betrokke is by die samestelling van die bloed te verminder. Kenners meen dat speserye triglyceriedvlakke met 'n derde kan verlaag, vergeleke met geregte wat sonder speserye berei word.
'N Belangrike speserye is kerrie - dit is nie net nuttig vir metabolisme nie, maar help ook om vet te smelt.
Aloe vera
Kenners beveel aan dat bykomend tot die verbruik van speserye suiwer aloe vera sap te drink. Die drink van hierdie sap help die liggaam om te suiwer en te genees. Aloe vera help die spysverteringstelsel om te herstel nadat hy 'n dieet met baie grane, gluten en suiwelprodukte gevolg het. Die plant is nuttig vir interne en eksterne gebruik, word toegedien op ontsteekte vel en help die liggaam herstel na opleiding.
Asyn
As ons swaar is, na 'n stewige aandete en daarna nagereg geëet het, kom asyn ons te hulp. Drink na 'n ooreet 'n glas warm water met 'n teelepel appelasyn. Asyn verlaag u bloedsuiker en eetlus vir soet kos. As u soggens 'n lepel asyn inneem, versnel dit u metabolisme en help dit u spysverteringskanaal.
Kaneel
As u soggens koffie drink, voeg 'n knippie kaneel by. As u heeldag honger is, probeer hierdie slim en beslis heerlike idee. Voeg soggens 'n halwe teelepel by die koffie. Dit beperk nie net u eetlus nie, maar ook u insulienvlakke na die land.
Danksy kaneel word die bloedsuikervlakke in die liggaam verlaag en koolhidrate word stadiger deur die liggaam opgeneem, wat albei help om insulienvlakke in die liggaam te verlaag.
Aanbeveel:
Sewe Wenke Vir Gesonde Eetgewoontes Wat Ons Moet Ken
In ons gejaagde daaglikse lewe vergeet ons dikwels om gesond te eet. As ons regtig ons liggaam wil spaar en gee wat hy benodig, moet ons hierdie sewe eenvoudige wenke volg. Die eerste en na my mening die belangrikste is om nie soggens te mis nie, al het ons nie veel tyd nie.
Tahini - 'n Supervoedsel Vir Gewrigte, Bene En 'n Gesonde Maag
Tahini is 'n heerlike pasta wat baie gesondheidsvoordele meebring. Vir die van julle wat nie weet nie, tahini , gemaak van sesamsaad, is super universeel en pas by beide soet en soutgeregte. Ongeskilde tahini is die gewildste en beste, want dit word gemaak van sesamsaad wat heel is.
12 Supervoedsel Wat Jou Help Om Vet Te Verbrand
Die verhoging van die metabolisme kan lei tot vinniger verlies aan liggaamsvet. Die meeste aanvullings wat op die mark beskikbaar is, is gevaarlik, ondoeltreffend of albei. Daar is voedsel en drankies wat u metabolisme natuurlik verhoog en vetverlies bevorder.
Wat Gesonde Eetgewoontes Betref, Kies Mense Soetrissies
Warmrissies is al ongeveer 6000 jaar aan ons bekend en nou verower hulle die wêreld van medisyne soos 'n storm. Hulle het 'n indrukwekkende hoeveelheid gesonde bestanddele en effekte, dus dit is tyd om dit by ons dieet in te sluit. Die meeste outentieke Mexikaanse geregte is vernoem na verskillende soorte soetrissies, soos jalapeno, poblano of net chili, wat almal werk.
Spinasie Help U Om Die Eksamen Met 'n Graad Van Ses Af Te Lê
Om 'n uitstekende punt vir elke eksamen te behaal, is dit belangrik wat u voor en tydens slaaptyd gaan eet. Britse voedingkundiges is oortuig daarvan dat die daaglikse gebruik van produkte wat B-vitamiene en yster bevat, die brein help.
