2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die verbruik van voedsel wat vir ons skadeloos lyk, kan die liggaam nadelig beïnvloed. Die kos wat ons eet, kan ook veroudering versnel. Daarom is dit belangrik om gesond te probeer eet.
Hier is 'n paar voedsel wat veroudering versnel, die verbruik waarvan dit raadsaam is om te beperk.
Trans vet
Hulle verswak die bloedtoevoer na die vel. As gevolg hiervan, die vroeë veroudering van die vel en die vorming van plooie. Transvette kom voor in margarien, gebraaide kosse, blikglasuur, kitskos en nog baie meer.
Suiker
Suikerinname vernietig proteïene en lipiede. Wanneer 'n groot hoeveelheid suiker verbruik word, begin 'n proses genaamd glyking. Daarmee kan die liggaam nie die beskikbare hoeveelheid suiker verwerk nie. As gevolg hiervan bind glukose aan lipiede en proteïene. Proteïene in die liggaam is verantwoordelik vir die fermheid van die vel.
Hierdie proses onderbreek die produksie van kollageen en versnel die vorming van plooie. Oormatige gebruik van suiker is verantwoordelik vir gesondheidsskade, versakking van die vel, die voorkoms van plooie, gewigstoename en in die algemeen is dit een van die belangrikste verouderende kosse.
Alkohol
Dit is een van die skadelike produkte wat verantwoordelik is vir die voorkoms van gifstowwe in die liggaam. Dit beteken nie dat geen hoeveelheid alkohol mag verbruik word nie. In klein hoeveelhede kan dit selfs nuttig wees. Maar in geen geval moet dit oordoen word nie.
Gereelde verbruik van alkohol sal die lewer beskadig. As gevolg hiervan is dit moeilik om gifstowwe uit ons liggaam ontslae te raak en dit hoop op. Opgehoopte gifstowwe in die lewer is verantwoordelik vir die vorming van plooie, aknee, kollageen is verlore. Die vel is elasties, gedehidreer, geswel en rooi.
Koffie
Koffie en kafeïenhoudende drankies maak ons vel droog. Kafeïen is 'n diuretikum en veroorsaak dat die liggaam vloeistowwe uitstoot. As u nie koffie kan opgee nie, is dit genoeg om net 'n ekstra koppie water by elke koppie koffie te drink om die vel te hidreer.
Sol
Sout hou water in die liggaam. Dit veroorsaak swelling, dehidrasie en krimping van die selle. Die spesery word oorweeg voedsel wat voortydige veroudering veroorsaak. Sout kom voor in skadelike voedsel soos pizza, koekies, skyfies, graankos, kaas en ander.
Aanbeveel:
Pomelo Versnel Die Metabolisme! Dit Is Hoe
Dit is geen geheim dat metabolisme deur die jare vertraag en mense probeer om dit te stimuleer nie. Waarom het ons 'n vinnige metabolisme nodig en wat is dit in die praktyk? Ons noem metabolisme die tempo waarteen ons liggaam voedingstowwe in energie omskakel.
Produkte Wat Veroudering Versnel
Hier is die vyf skadelikste produkte wat nie net die vel verouder nie, maar ook die gesondheid vererger. Deur dit uit te skakel, sal u nie net gewig verloor nie, maar u gesondheid verbeter en jonger en mooier lyk. 1. Transvette. Die meeste transvette kom voor in patat, springmielies, gebak, skyfies, beskuitjies, beskuitjies, margarien en koeke.
Gemaalde Kos - Wat Is Dit En Waarom Is Dit Belangrik Om Dit Te Eet?
Die frase "geaarde kos" klink vreemd. Waarvan praat jy? Dit is eintlik die voedsel wat ons verbind met die energie van die planeet en ons gesonder en meer bestand is teen spanning en siektes. Volgens alternatiewe medisyne hou die eet van sulke produkte ons energiebalans, gee ons krag, goeie immuniteit, 'n gesonde liggaam, 'n rustige gees en 'n stabiele psige.
10 Voedsel Wat Die Verouderingsproses Van Die Liggaam Versnel
Alhoewel voedsel alleen nie tot die verouderingsproses van die liggaam bydra nie, kan sommige voedsel die aanvang daarvan versnel. Dit is die sogenaamde glyasie-eindprodukte (AGE's) wat gevorm word wanneer proteïene of vet aan suiker bind. As u van tyd tot tyd sulke voedsel wil eet, sal u vel waarskynlik nie heeltemal beskadig word nie.
Dit Is Nie Die Kalorieë Wat Belangrik Is Nie, Maar Die Kwaliteit Van Die Voedsel As U Gewig Verloor
Gewigsverlies en voeding gaan nie net oor kalorieë nie, soos blyk uit die feit dat vetsug al hoe meer voorkom, terwyl die totale kalorie-inname effens afneem en die persentasie kalorieë wat deur vet verkry word, voortdurend daal. Terselfdertyd verbruik ons egter meer kalorieë uit voedsel wat suiker bevat, verbruik ons meer stimulante soos koffie, is onder meer spanning, wat die bloedsuiker beïnvloed en beweeg ons minder.
