2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Amper is niemand lief vir pizza nie? As u egter 'n aanhanger is van pap en gesonde eetgewoontes, kan u uself onweerstaanbaar voorberei pap pizza.
Die papin vergelyking met die Roemeense mamaliga en die Italiaanse polenta, is dit lank reeds in die Bulgaarse kookkuns aanwesig. In die verlede is dit in plaas van brood verteer, bedien met kaas of sout, asook saam met verskillende soorte konfyt.
Vandag, met soveel moderne resepte, maak al hoe minder huishoudings pap. Maar as u 'n ou tradisie wil herleef en iets nuuts wil byvoeg, kan u voorberei gesonde pap pizza.
Nodige produkte: 120 g mieliemeel, 1 en 1/2 teelepel. jogurt, olyfolie, sout, peper, basiliekruid, 150 g geelkaas, 80 g parmesaan, 10 stuks. swart tamaties, 60 ml tamatiepasta (dik)
Metode van voorbereiding: Verwyder die melk tot kamertemperatuur, verhit dit effens (sonder om te kook) en haal dit van die vuur af. Meng dit met mieliemeel en 5 eetlepels. olyf olie. Geur met sout en peper.
Roer totdat 'n dik en gladde mengsel verkry word (as dit te dik of vloeibaar is, pas dit aan met 'n bietjie water of meer meel). Smeer dit op 'n skinkbord wat met bakpapier of koekpan uitgevoer is. Sit dit in 'n voorverhitte oond van 200 grade vir ongeveer 15-20 minute, of totdat die pap ferm is.
Verwyder die malvalekkers en smeer dit met nog olyfolie. Smeer die tamatiepuree, kersietamaties, gerasperde geelkaas en parmesaan bo-oor.
Strooi basiliekruid oor. Bak vir tien minute totdat die kaas smelt. Verwyder die pizza en laat dit vir ongeveer 20 minute afkoel. Sny dit in stukke, strooi nog groen speserye oor indien nodig en sit voor.
Aanbeveel:
Hier Is Hoe Om Gesonde Lewende Brood Te Maak (Rustieke Suurdeegbrood)
Bulgare is een van die mense wat die meeste verbruik brood . Vandag is dit moeilik om kwaliteit en smaaklike brood te vind. Die winkels bied verskillende soorte pasta aan: volgraan, multigrain, rivierbrood, swart, tipe, einkorn, groente, ens.
Hoe Om Gesonde Ystee Te Maak
Ystee is 'n soet, verfrissende drankie wat die hele jaar voorberei kan word, maar wat die beste is vir die somer. Dit kan met verskillende geure gemaak word, kan gemeng word met gegeurde stroop, met baie geure, insluitend suurlemoen, framboos, linde, passievrug, perske, lemoen, aarbei en kersie.
Hoe Om 'n Baie Gesonde Hoendersop Te Maak
Hoendersop is 'n gunsteling van oud en jonk, maar dit is ook baie gesond. Dit is bewys dat dit die immuunstelsel versterk en ons krag herstel tydens virussiektes. Dit is ryk genoeg aan waardevolle dierlike proteïene vir ons liggaam, en terselfdertyd is dit glad nie kalories nie.
Hoe Om Tuisgemaakte Gesonde Lekkers Te Maak
U kan heerlike lekkers eet sonder om u dieet te breek, gewig op te neem of u algemene gesondheid te bekommer. U moet slegs nuttige bestanddele gebruik. In werklikheid is hierdie lekkergoed die gesonde weergawe van die geliefde truffels, wat ronde soetballetjies met baie sjokolade is.
Hoe Om Gesonde Toebroodjies Te Maak
Toebroodjies kan nuttig wees. Die wêreld word aangegryp deur 'n ware gier na toebroodjies - selfs Italianers, wat lief is vir gekookte kos, beklemtoon panini's en bruschettas. U kan maklik gesonde toebroodjies maak deur mayonnaise deur 'n ligte sous te vervang en op dieetbrood te smeer.
