2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Wanneer die termometer begin val, word die wind al hoe sterker, die sneeuvlokkies versprei en alles gaan dood, daar word van iemand verwag om tuis te bly en in 'n diep winterslaap te val. Maar ook om te eet. En om meer as normaal te eet. Is dit nie? En waarom? Is dit net die plesier van kos wat die skuld kry? Nee, moenie bekommerd wees nie, daar is 'n aantal studies wat hom vryspreek. En hulle dink hy is die groot sondaar die koue.
Namate die temperatuur vries, neem die drang om iets lekker te eet toe en is dit moeilik om te beheer. Die meerderheid mans en vroue bly by die huis en bespaar baie pyn in die koue. En hierdie seisoenale depressie word dikwels verskoon met uiterste hebsug en die verskoning dat dit die werklike behoefte aan energie dek.
En ja, toenemende kalorie-inname word beskou as 'n stryd teen die koue. Om weer goed te voel en hulself teen lae temperature te beskerm, maak baie mense hul siel warm met vertroostende borde en porsies kos. Trouens, studies toon dat hulle in die meerderheid is. 59% van die vroue en 72% van die mans gee toe dat hulle in die winter ryker kos geëet het as in ander seisoene, en 65% van die mans en 51% van die vroue steek dit nie weg dat hulle meer gereeld ontbyt bereik op die dag as dit koud is nie.
Maar volgens kenners hoef u nie twee te eet nie. Hulle glo dat winterhonger eerder 'n verskoning is as om regtig met die koue verband te hou.
Teoreties handhaaf ons liggaam 'n temperatuur van ongeveer 37 ° C. In die winter benodig dit meer energie, aangesien die koue die energiereserwes wat hierdie temperatuur handhaaf, uitput. In hierdie situasie is die logika dat ons, wanneer ons eet, die koue regtig yster. Dit word termoregulering genoem.
Is dit egter regtig die geval?
Kenners herinner daaraan dat ons in die koue weer in die winter die gewoonte het om nie gereeld ons neuse buite te wys nie. Ons vertrou ook op warmer klere om ons te beskerm. En ons verminder ook ons fisieke aktiwiteit min of meer. Dit is faktore wat toon dat ons minder energiereserwes verbruik as gewoonlik. Kos met hoë kalorieë lyk dus glad nie nodig nie.
En tog, benewens die liggaam, ly die gemoed ook onder die koue. En die meeste mense erken dat die smaak van voedsel hul bui verbeter. Wat kan beter wees as 'n soet sjokoladekoek in die donker van 'n vroeë middag? Of geurige braaivleis, versier met aartappels en sous, op 'n sneeu-aand?
Niks kan ons keer om 'n bietjie vreugde te hê met 'n warm croissant of warm sjokolade wanneer dit ons teen die koue buite beskerm nie!
Die winter kan regtig lekker wees!
Aanbeveel:
Eetlus Groei Met Gewig
Hoe meer ons gewig optel, hoe honger voel ons. Gewoonlik sal mense met oorgewig die versoeking weerstaan om iets met baie kalorieë te eet as diegene wat oorgewig of vetsugtig is. Daar is biologiese redes daarvoor, sê Robert Sherwin van die Harvard Medical School.
Aromaterapie Met Pomelo Verminder Eetlus
Daar is duisende pogings en maniere om gewig te verloor. Sommige daarvan gee resultate, maar die meeste eindig op mislukking. Een van die innoverende metodes in die veld is uiters interessant en nuttig. Die aandag van die dames wat weer hul ou jeans wil dra, is om gewig te verloor met aromaterapie.
Wek U Eetlus Met Kaneel
As u kind stout is, gee dan lus vir kaneel. Geen wonder dat baie kinders net vanweë die kaneel aroma met rys met melk hou nie. Gee dit vir hulle sonder die fyn bruin stuifmeel, dan frons dit net. Kaneel het die wonderlike eienskap om die eetlus te verlig, die maag bestand te maak teen eksperimente met verskillende soorte kos en vertering te help.
Bedwing Jou Eetlus Elke Dag Met 'n Bietjie Donker Sjokolade
'N Vrou se droom van 'n skraal middel word gewoonlik vergeet as ons voor heerlike versoekings te staan kom. U kan selde soet nageregte weerstaan, alhoewel ons mantras herhaal vir 'n perfekte figuur. Die begeerte om gewig te verloor, is soms sterker as ons en ons kan onsself nie beheer nie, dus eindig ons met 'n paar koekies wat geëet word, onnodige kalorieë en berou, wat ons nie kan onderdruk nie, selfs nie met harde oefening nie.
Met Hierdie Opwarmende Kosse Sal U Hierdie Winter Nie Koud Kry Nie
Elke seisoen het sy eie bekoring, maar op koue dae ervaar baie mense ongemak en word maklik siek. Dit is belangrik as u siek voel om te weet watter voedsel u immuunstelsel kan versterk en u warm kan hou. In die volgende reëls stel ons u voor warm voedsel waarmee jy hierdie een nie koud sal kry nie winter .
