2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Elke seisoen het sy eie bekoring, maar op koue dae ervaar baie mense ongemak en word maklik siek. Dit is belangrik as u siek voel om te weet watter voedsel u immuunstelsel kan versterk en u warm kan hou.
In die volgende reëls stel ons u voor warm voedselwaarmee jy hierdie een nie koud sal kry nie winter.
Pittige kosse
Pittige kos maak die liggaam warm en help jou om makliker asem te haal. Soetrissies hou byvoorbeeld 'n stabiele immuniteit en bevat baie vitamien C, karoteen, vitamien B-kompleks, kalium en yster, en ander opsies vir pittige geurmiddels is wasabi en peperwortelsous.
Hoender sop
Neem die dieet in om die simptome van verkoue te onderdruk warm voedselwat help om die afskeiding te vergemaklik. In die eerste plek kan u tamatiesop of hoendersop met noedels kies. Groentesop help ook om afskeidings te hidreer en af te skei, wat inflammasie in die keel verminder.
Sitrus
Dit is waar dat vitamien C nie verkoue en griep genees nie, maar dat dit die erns van die simptome en selfs die duur daarvan verminder. Die mees bekostigbare en bekende vrugte met 'n hoë inhoud van vitamien C is lemoene, suurlemoene, pomelo's en pomelo. Hulle bevat flavonoïede wat die immuunstelsel stabiel hou. Daarbenewens laai hulle energie op en red u sodoende van die trae bui op koue dae. U moet egter oplet dat daar sitrusvrugte is wat irriterend kan wees en pyn en ongemak in die maag kan veroorsaak.
Tee
Warm of effens warm vloeistowwe verlig keelseer. Chinese, Japannese of Amerikaanse soorte tee help die liggaam om infeksies te beveg as gevolg van natuurlike verbindings met antibakteriese eienskappe.
Verder moet u gedurende die winter voedsel met baie suiker vermy, aangesien dit inflammasie veroorsaak en die immuunstelsel beïnvloed, maar ook vetterige kos soos hamburgers en patat, wat moeiliker verteerbaar is as proteïene en koolhidrate.
Aanbeveel:
U Sal Nie Glo Hoeveel Siektes U Met Hierdie Plant Kan Genees Nie
Moringa is 'n vinnig groeiende bladwisselende boom wat inheems is in Indië en wyd in tropiese en subtropiese streke in die hele Asië, Afrika en Suid-Amerika gekweek word. Die blare van die boom kan by slaaie gevoeg word en souse en sop gemaak word.
Moet Nooit Hierdie Kosse Met Eiers Eet Nie! Is Skadelik
Die eiers dit is ongetwyfeld een van die nuttigste voedsel wat ons op enige tyd van die dag kan inneem. Dit gee ons energie en 'n gevoel van versadiging. Eiers word ook as die perfekte proteïenvoedsel gelys, en daarom noem kundiges dit onder die supervoedsel.
Met Hierdie Kosse Sal U Maag Altyd Soos 'n Uurwerk Werk
Ons spysverteringstelsel haal deur ons lewens voortdurend water en voedingstowwe uit ongelooflike hoeveelhede vaste voedsel en vloeistowwe, terwyl ons vyandige mikrobes bestry en afvalprodukte verwerk. Wat ons elke dag besluit om te eet, kan beïnvloed hoe ons voel en selfs watter soort siektes ons sal kan vermy.
Met Hierdie Kosse Sal U Regtig Gewig Verloor Na Die Vakansie
Rondom Kersfees en Nuwejaar is dit byna onmoontlik om weelderige maaltye vol steaks, frikkadelle, droëvleis, kase, koeke en 'n klomp ander lekkernye te vermy. Dus word ooreet en vinniger gewigstoename amper in 'n handdoek vasgemaak. Die vraag is egter hoe om in vorm te kom en weer met plesier om ons ou klere aan te trek
Kry Hierdie Dinge As U Saam Met Jamie Oliver Wil Kook
Jamie Oliver, wat ons ongetwyfeld boei nie net met die lekkernye wat hy berei nie, maar ook met sy sjarme, tel onder die bekendste kulinêre towenaars van vandag. Hierdie jong en baie glimlaggende TV-aanbieder, wat ook 'n gunsteling van alle Britse huisvroue is, is 'n ware fakir in die kombuis.
