2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Vermy streng diëte en gepaardgaande kalorie-tel is die sleutel tot 'n gesonde gewig, sê Tim Specter, 'n toonaangewende wetenskaplike aan King's College in Londen. Die professor in genetika is vasbeslote om die manier waarop mense eet, te verander deur die afgelope 15 jaar aan hierdie doel te wy.
Volgens hom is die geheim van gesondheid en harmonie in die liggaam die verkryging van mikro-organismes in ons ingewande. Spectrum verduidelik dat die tel van suikers, vette en kalorieë in die algemeen die verkeerde taktiek is om te eet.
Eet soveel en wat u wil, dink net aan u mikro-organismes, het die wetenskaplike aan die Britse media gesê. - Ons het ongeveer 100 biljoen mikrobes in ons liggaam. Veral in die dunderm is die enigste ding wat gesien kan word as ons 'n mikroskoop gebruik, hierdie mikro-organismes. Benewens hulle, is daar baie virusse en swamme in ons liggame. Hulle dra almal by tot ons gesondheid, het hy bygevoeg.
Mikrobes speel 'n belangrike rol in die vertering van voedsel. Dit is baie belangrik vir ons immuunstelsel en bevat ongeveer 'n derde van die vitamiene en chemikalieë in ons liggaam. Die voedsel wat iemand eet, beïnvloed die gesondheid van die mikrobes in ons liggaam.
Ons het almal 'n unieke stel mikrobes, wat verklaar waarom mense verskillend op verskillende kosse reageer, verduidelik Spectrum. Volgens hom is daar drie reëls / kyk na die galery / wat u moet volg om 'n perfekte figuur te hê sonder om pynlike diëte te ondergaan.
Aanbeveel:
Wat Om In Die Herfs Te Eet Om Nie Gewig Op Te Tel Nie
Die herfs verander ons liggaam en een van hierdie veranderinge is seisoenale depressie en verhoogde eetlus. En as u dit reggekry het om in die somer gewig te verloor, is die risiko om weer gewig te kry en om gewig op te tel in die herfs nog groter.
Wat Om In Die Winter Te Eet Om Nie Gewig Op Te Tel Nie
In die winter verdien 'n persoon gemiddeld ongeveer 2 tot 5 pond. Hierdie kilo's beskerm ons liggaam teen die koue. Die meganisme van hul ophoping is redelik eenvoudig: dit is somber en koud buite, en dit is warm tuis en die yskas is naby. Gebrek aan genoeg sonlig veroorsaak depressie, en dit veroorsaak 'n begeerte na iets lekkers.
Lekkernye Wat U Kan Eet Sonder Om Kalorieë Te Tel
Om in 'n goeie toestand te bly, ontneem ons onsself dikwels ons gunsteling kos. Ja, daar is geen manier nie, maar ons kan dit altyd vervang deur ander voedselprodukte wat nie minder lekker vir ons is nie, wat ons verkeerdelik glo ons visie sal beïnvloed.
Chronodiet - Tel Nie Kalorieë Nie, Maar Hou Die Horlosie Dop
Die chronodieet is nie regtig 'n spesifieke dieet nie, maar 'n manier om te eet. Die chronodiet is 'n biologiese klokmaaltyd, en die volgeling en propagandis daarvan is Patrick Leconte - een van die voorste Europese voedingkundiges. Hierdie idee het meer as 25 jaar gelede die eerste keer verskyn en daar is niks revolusionêr daaraan nie.
Met 'n Stadige Dieet Eet U Nie Te Veel Op Nie En Tel Nie Gewig Op Nie
Wat is fout met die baie vakansie? Natuurlik ooreet. Ryk maaltye word noodwendig geassosieer met 'n stewige ete, wat eindig met ooreet. Om minder kalorieë te eet, moet jy stadig eet, het wetenskaplikes van die Universiteit van Rhode Island bevind.
