2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Stres is 'n gepaardgaande deel van elkeen se lewe. Die oorsake van spanning is uiteenlopend - harde en lang werk, gebrek aan geld en lewensonderhoud, rusies en nog baie meer.
Daar is verskeie kruiemiddels om gespanne senuwees te kalmeer, maar dit is skadelik vir die gesondheid en word nie aanbeveel nie.
Wat baie mense nie weet nie, is dat daar voedsel en speserye is wat antioksidante bevat. Dit verminder stres en help terselfdertyd om die bui te verhoog.
Chili peper, naeltjies, borrie en gemmer is slegs enkele van die aromatiese speserye wat 'n bron van antioksidante, vitamien C en beta-karoteen is.
Hierdie speserye versterk die immuunstelsel, verminder spanning, reinig die liggaam en versterk die persoon.
Daarom word die gebruik daarvan sterk aanbeveel, nie net vir goeie gesondheid nie, maar ook vir kalm senuwees.
Daar is ook voedsel wat op dieselfde manier beïnvloed. Dit is vis, seekos, broccoli, amandels en vrugte.
Sommige drankies verhoog ook die gevoel van geluk. Die verbruik van twee koppies koffie per dag verminder die risiko van depressie en angs tot 52%.
Aanbeveel:
Muesli Verbeter Die Bui
As u al ooit afgevra het waarom u muesli bo ander moontlike versnaperings verkies, is hier 'n paar onmiskenbare eienskappe wat graan die beste ontbyt maak. Voedingkundiges sê dat die eet van ontbytgraan 'n gunstige uitwerking op die emosionele toestand het.
Pittige Kosse Verbeter Die Bui En Slaap
Verskillende kulinêre kulture regoor die wêreld bied 'n ryk verskeidenheid voedselsoorte en speserye wat 'n unieke smaak aan geregte gee, wat smaaksensasies stimuleer. Aanhangers van soetrissies, rissie, "warm" souse en warm rooi soetrissies gee nie net plesier aan die plesier nie, maar gee ook die liggaam gesondheid en krag.
Watter Speserye En Kruie Pas Goed By Watter Produkte?
Pittige en aromatiese kruie is basiliekruid, dragon, pietersielie, knoffel, swartpeper, kerrie, koljander, komyn, kaneel, paprika en saffraan. Versoenbare groente en speserye: Eiervrug - oregano, pietersielie; Beet - dille, pietersielie;
Watter Speserye Verminder Die Skade Van Ooreet En Drink?
Speserye is 'n integrale deel van die nasionale kookkuns oor die hele wêreld. En die tradisionele Bulgaarse kookkuns het iets om mee te roem: uie, knoffel, peperwortel, mosterd en later soetrissies, maak die Bulgaarse kookkuns tipies vir die streek.
Hoe Om Spanning En Spanning Te Hanteer
In 'n besige en gejaagde daaglikse lewe het hulle 'n kragtige uitwerking op die persoon se persoonlikheid spanning en die spanning . Spanning en spanning is gevaarlik vir ons gesondheid; dit het 'n negatiewe impak op psigologiese en fisiese vlak.
