2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Ons eet gewoonlik soutwater in 'n poging om honger te bevredig. Ons beskou hulle as skadeloos, ongeag die hoeveelheid wat ons verbruik. Ongelukkig is dit nie die geval nie. In die eerste plek behoort soutwater tot die groep kosse wat ryk is aan sogenaamde leë kalorieë. Met ander woorde: ons vul dit op sonder om ons liggaam van gesonde stowwe te voorsien.
Kupeshki saltines is ook skadelik vanweë hul uiters hoë soutinhoud. Ons weet reeds dat dit lei tot hoë bloeddruk en 'n aantal ander gesondheidsprobleme. Nog gevaarliker is die feit dat die sout suikers bevat, wat lei tot verslawing daaraan en 'n onweerstaanbare begeerte om dit te verteer.
Dit is geen geheim dat verpakte voedsel van hierdie soort 'n aantal ander skadelike stowwe bevat nie: preserveermiddels, smaakversterkers, kleure. Gereelde verbruik kan cholesterol tot baie gevaarlike vlakke verhoog, waarsku kenners. Die rede is die oormatige aanwesigheid van transvette in hierdie soort voedsel.
Teen die agtergrond van al hierdie negatiewe, bied ons u twee vinnige, maklike en terselfdertyd uiters gesonde resepte, wat 'n alternatief vir die Kupesh-soutoplossings is, wat u hierbo in die galery kan sien. Moenie dat die varkvet in die eerste een jou laat skrik nie - die hoeveelheid is klein, en hierdie soort vet doen die liggaam baie minder skade as margarien.
Die tweede resep is vir peuselhappies, wat in 'n veganistiese of vegetariese dieet ingesluit kan word, en waarop u letterlik verlief sal raak.
Aanbeveel:
Idees Vir Gesonde En Vullende Versnaperinge
Ontbyt is 'n baie belangrike maaltyd - dit kan u dag maak of breek. Op dieselfde tyd, die oomblik wat ons krag kan gee in die middel van die dag, wanneer uitputting sterker blyk te wees as ons begeerte om iets nuttigs te doen. Ja, klein versnaperinge is net so belangrik soos die eerste stewige maaltyd van die dag.
Gesonde Versnaperinge
Almal weet dat ontbyt die belangrikste maaltyd van die dag is, wat nooit misgeloop mag word nie. Dit maak nie saak hoe vinnig u is nie, dit is goed om die tyd te neem om een van ons voorstelle voor te berei gesonde versnaperinge . Eet byvoorbeeld:
Super Gesonde Versnaperinge
Ontbyt is 'n baie belangrike maaltyd - dit kan u dag maak of breek. Dit gee krag, energie en toon vir die dag wat voorlê. Dit moet ook nie gesond wees as u ontbyt eet nie. Hier vind u idees vir die gesondste versnaperinge. Een van die beste oplossings vir ontbyt is jogurt met verskillende vrugte en neute.
Vervang Margarien In Resepte Deur Hierdie Voedsel
Om baie redes verwerp meer en meer mense die gebruik van margarien . Margarine word dikwels onder die naam "oleo" verkoop, en dit is vol kunsmatige transvette. Selfs handelsmerke wat beweer dat hul produk 0 g bevat, bevat ten minste 500 mg transvet.
Vervang Suiwelprodukte Deur Hierdie Voedsel
Al hoe meer mense sluit suiwelprodukte van die spyskaart uit jy is. Sommige gee om gesondheidsredes, ander gee heeltemal af van diereprodukte, en ander volg eenvoudig 'n spesifieke dieet. Almal ondervind egter probleme wanneer hulle besluit suiwelprodukte te vervang omdat melk, kaas en geelkaas van die gewildste voedsel ter wêreld is.
