2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Daar is gevind dat ons meer kos inpak as ons senuweeagtig of depressief is. In werklikheid sou gesond eet nie so moeilik wees as dit nie die emosionele faktor was nie.
Wanneer dit teenwoordig is, in 'n oomblik van groot spanning, woede of net verveling, druk ons soos die wêreld, waarna baie vroue hulself begin blameer vir die toegelate swakheid en om selfs strenger diëte op te lê, met die doel om 'self-flagellate' te wees.."
Op hierdie manier word die liggaam egter die nodige energie ontneem. Wat egter lei tot 'n nuwe eet van konfyt om verliese te verhaal. En so is daar 'n bose kringloop waaruit daar geen uitweg is nie. In werklikheid is daar - maar met oormatige gewig en lae selfbeeld.
Aangesien dit nie maklik is om emosioneel te eet nie, kan ons 'n paar truuks toepas en dit een van die gesondste maaltye van die dag maak.
Gooi al die koekies, wafels en lekkers wat u by die huis of op kantoor hou, om mee te begin. Neem in hul plek baie vrugte, jogurt en dieetbeskuitjies. Dus, selfs as u vol beweeg, sal u weet dat u u gesondheid nie skade berokken het met die groot hoeveelhede suiker of u figuur nie.
Om voor die TV te sit, is ook 'n kritieke oomblik om sonder rede te eet. In sulke oomblikke is dit belangrik om 'n aktiwiteit te vind wat u gedagtes en hande besig hou.
Geniet van tyd tot tyd u gunsteling lieflike dinge. As u moeg is vir roomys, neem dan net 'n klein tregter.
U dieet sal nie ernstig beïnvloed word nie, en u sal ook nie kwaad word vir u swakheid nie. En moenie vergeet om van die kos te geniet nie, en gee dit nie die skuld vir die klein onvolmaakthede van u figuur nie.
Aanbeveel:
Vermy Ooreet Met Hierdie Eenvoudige Truuks
Die vakansie is in volle gang. Ons weet almal wat dit beteken - stampvol tafels, lekker reuke en baie en baie kos. Ontspanning op vakansies lei logies tot gewigstoename. Gelukkig is daar redding - sewe truuks wat u van ooreet sal red. Dit is nie sleg om u gunsteling kos te eet nie, solank alles matig is.
Pomelo-skil Beskerm Teen Ooreet Van Middernag
Elke keer as u uself belowe dat u nie na middernag na die yskas sal stoom nie, maar dit gebeur altyd dat u voor sy deur wakker word. U hoef uself nie die skuld te gee dat u weer u dieet oortree nie; u kan u eie liggaam mislei met 'n paar truuks.
Gebakte Appels Beskerm Teen Ooreet
Die Nuwejaarsvakansie is verby, en gedurende die naamdae hou ons nie op met ooreet nie. Dit kan 'n manier word om deur die jaar te eet. Die passie vir eet is soortgelyk aan dwelmverslawing, aangesien die begeerte om voortdurend te eet, in dieselfde dele van die brein gevorm word wat aktief is by onthouding.
N Paar Truuks En Truuks Vir Vleis
Die vleis is 'n integrale deel van die alledaagse lewe en is matig ryk aan baie voedingstowwe. Dit is baie belangrik vir 'n huisvrou om die taak die hoof te bied - om haar familielede gelukkig te maak en goeie kos vir hulle te bedien. Daarom bied ek u 'n paar aan truuks om te gebruik wanneer jy kook vleis :
Sielkundige Truuks Om Ooreet Op Vakansies Te Voorkom
Aan die vooraand van die vakansie raak al hoe meer dames in paniek, wat nie noodwendig verband hou met die voorbereiding van 'n feestafel nie. Trouens, dames en 'n paar ydelere here is bekommerd oor hul figuur, wat met soveel pyn, sweet in die gimnasium en gebrek gedurende die jaar bereik word.
