2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
'N Studie het bevind dat wanneer mense aksiefilms kyk, hulle geneig is om twee keer soveel versnaperinge, springmielies en sommige lekkernye te eet as mense wat na 'n TV-onderhoud kyk.
Dit is geen geheim dat dit lank reeds vasgestel is dat televisie kyk, die voedsel waaruit u vul, aanmoedig om te eet nie. Maar na die nuwe studie het dit duidelik geword dat verskillende televisieprogramme verskillende effekte het op die onbewuste eet terwyl hulle televisie kyk.
Die studie, wat onlangs in die Journal of the American Medical Association: Internal Medicine gepubliseer is, het 94 voorgraadse studente ingesluit wat in drie groepe verdeel is en televisieprogramme van 20 minute gekyk het.
Die eerste groep kyk na 'n deel van die film The Island met die aktrise Scarlett Johansson. Die tweede groep het dieselfde film gekyk, maar sonder klank, en die derde groep het na 'n onderhoud van die Charlie Rose Show gekyk.
Die resultate toon dat mense wat die aksiefilm met klank gekyk het, gemiddeld 206,5 gram kos geëet het, wat amper dubbel die hoeveelheid is wat die kykers van die onderhoud geneem het - 104,3 gram. Dit is interessant dat mense wat die film sonder klank gekyk het, 142,1 gram geëet het, wat 36% meer is as die kykers van die geselsprogram.
Die eerste groep het 354 kalorieë geëet, die tweede - 314 en die derde - slegs 215.
Programme wat meer stimulerend is, met meer beweging en die fokus van die kamera verskuif, lei u regtig af van wat u eet. Dit laat jou meer eet omdat jy minder aandag gee aan wat en hoeveel jy in jou mond steek - sê navorsers.
Die advies van kundiges, as u iets voor die TV wil eet, is om gesonde kos soos snye wortel of appel voor te berei. As u regtig peuselhappies, skyfies of koekies wil eet, moet u nie die hele boks saamneem terwyl u TV kyk nie, maar slegs 'n derde.
Maar dit is die beste om glad nie voor die TV te eet nie, maar om saam met u familie en geliefdes films te kyk en te bespreek wat u saam met hulle kyk.
Aanbeveel:
Luiheid Verhoed Ons Dat Ons Te Veel Eet
Luiheid, net soos dit as 'n slegte gewoonte veroordeel word, kan baie nuttig wees in die stryd teen ooreet en eet van gemorskos, volgens 'n nuwe studie, aangehaal deur Reuters. Die onwilligheid van mense om van die rusbank af te gaan as hulle gemaklik daarop sit, kan volgens die skrywers van die studie nuttig wees in die stryd teen vetsug.
Ons Eet Te Veel As Gevolg Van Die Spanning
Die Wêreldgesondheidsorganisasie waarsku dat die wêreldbevolking geleidelik vetsugtig is. 'N Onlangse studie in die Verenigde Koninkryk toon dat elke tweede persoon in die Verenigde Koninkryk nie ophou eet nie, selfs nie nadat hy geëet het nie.
Koolzuurhoudende Drankies Laat Ons Te Veel Eet
Die probleem van vetsug by kinders en volwassenes lê dikwels nie net in ooreet nie, maar ook in te veel drank aan koolzuurhoudende drank. Dit is 'n lekker toevoeging tot enige ete en is 'n gunsteling by baie mense. Meer as tagtig persent van die kinders en meer as vyftig persent van volwassenes in die aktiewe ouderdom drink ten minste een koolzuurhoudende drankie per dag.
Hierdie Kombinasie Van Voedsel Laat Ons Te Veel Eet
Die kombinasie van 'n sekere soort kos laat ons te veel eet want dit stimuleer ons brein tot vraatsug. Dit is gevind deur wetenskaplikes van die Yale Universiteit en het die menslike brein gescan terwyl hulle geëet het. Toetse het getoon dat wanneer ons voedsel eet wat beide vet en koolhidrate bevat, dit geneig is ons oordoen die hoeveelheid kos wat ingeneem word .
Hoeveel Om Te Eet Om Versadig Te Wees Sonder Om Te Veel Te Eet
Van die basiese reëls vir 'n gesonde leefstyl is die beskerming teen ooreet. Om aan hierdie vereiste te voldoen, moet ons die volgende maksimum in ons daaglikse lewe toepas: "Ons moet met 'n effense honger gevoel van die tafel af opstaan.
