2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Kinders grootmaak is nie altyd 'n maklike poging nie, en ouers is dus gewoond daaraan om van tyd tot tyd nog 'n verrassing te verwag. Hierdie verrassings moet egter nie die kos wat u op u kind se bord sit, insluit nie.
kyk watter verrassings is in die kos weggesteekwat u tot dusver so gesond beskou het as sommige drankies.
Wat is in blaarslaai?
Ons dink almal dat blaarslaai baie gesond is en beslis aan ons tafel moet wees. Maar die afgelope tyd het dit slegte resensies begin ontvang, omdat dit geen hoë voedingswaarde het nie. As u dus steeds by blaarslaai hou, voeg 'n ligte slaaisous en ander groente daarby.
Vitamien D en roomys
Wat die inname van vitamien D betref, sê die meeste ouers dat hul kinders dit inneem deur suiwelprodukte te verbruik. In Amerika is daar egter ouers wat dink dat hul kinders genoeg van hierdie vitamien deur roomys kry omdat dit van melk gemaak word.
Die waarheid oor roomys is dat dit nie 'n goeie bron van vitamien D is nie, want dit is gemaak van rou melk, wat nie genoeg vitamien het nie.
Voedsel met baie sout
Baie studies toon dit die meeste kinders verbruik te veel sout. Dit is nie verbasend nie, aangesien baie voedsel soos pizza, brood, toebroodjies, skyfies en ander pasta baie sout bevat. Leer om voedseletikette te lees om dit te vermy.
Proteïene
Ouers is dikwels bekommerd dat hul kinders nie genoeg proteïene kry nie. Gelukkig toon onlangse studies dat die persentasie kinders wat nie genoeg proteïene inneem nie, baie laag is. Selfs vegetariërs wat nie vleis eet nie, kan proteïene kry uit die samestelling van bone, lensies en sojamelk.
Minder vet - meer suiker
Om vetvrye produkte vir kinders te koop, kan klink asof u baie gesonde kos koop. Die skadelike verrassing hier is dat baie vet- of vetvrye produkte 'n hoë suikerinhoud het.
Koue tee
Elke ouer probeer om koolzuurhoudende drankies van hul kind af weg te hou en gee dit eerder die bekende tee in blikkies. Die slegte nuus is dat hierdie tee baie suiker en kafeïen bevat en dat dit nie beter is as gaskoeldrank nie.
Kalorieë
As u kind oorgewig is, alhoewel hy aktief is, kan u haastig die hormonale wanbalans blameer.
Die probleem kan egter daarin lê dat jou kinders aanvaar jou te veel kalorieë.
Aanbeveel:
Hier Is Die Skadelike Voedsel Wat Op Ons Spyskaart Moet Verskyn
'N Mens kan nooit seker weet watter voedsel skadelik is en watter nie. Riglyne en aanbevelings vir individuele produkte, bestanddele en kruie verander voortdurend in die lig van nuwe navorsing. Selfs kundiges is nou verward in hul advies aan ons wanneer hulle aanbeveel wat om te eet en wat nie.
Verrassings Uit Die Nederlandse Kookkuns
Windpompe, tulpe en dagga. U kan u dit waarskynlik voorstel as u Nederland noem. Maar waarskynlik weet min mense dat die Hollanders graag van die muur af eet of dat dronkaards in groepe van vier op een fiets huis toe kom. Dit is reg, Nederland het beslis iets om jou mee te verras, en hoewel die kookkuns nie so gewild is soos Frans of Italiaans nie, kan dit beslis heerlike geregte aanbied wat vinnig en maklik voorberei kan word.
Verrassings Uit Die Noorse Kookkuns
Noorweegse kookkuns is min bekend in ons land, en dit is terselfdertyd 'n ideale manier om u daaglikse spyskaart te diversifiseer. Dit word gekenmerk deur die wydverspreide gebruik van vars produkte, vis, seekos, lam, beesvleis en skaapvleis.
Verrassings Uit Die Belgiese Kookkuns
Waarskynlik as u nie belanggestel het in die spesialiteite van Belgiese kookkuns , die eerste ding waaroor jy sal raai, is aartappels, natuurlik in kombinasie met bier. In 'n sekere mate sal jy reg wees, maar in hierdie kombuis is daar verskillende geregte wat beslis die belangstelling sal wek van diegene wat lief is vir die nuwe en verskillende kookkuns.
Verrassings Uit Die Switserse Kookkuns
Switserse kookkuns is 'n mengsel van verskeie ander kulinêre gebiede - Frans, Duits en laaste maar nie die minste Italiaans. En ondanks die vele geleende kulinêre fynhede, het die Switserse kookkuns self 'n unieke persoonlikheid. Daar is 'n paar tradisionele dinge in Switserland in terme van kookkuns, wat aan die wêreld bekend is en wat nie net in hul vaderland baie gewild is nie.
