2025 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2025-01-23 10:15
Gewigsverliesdiëte tel gewoonlik kalorieë in die dieet en vergeet dikwels die kalorieë in die drankies, en dit moet in ag geneem word. Baie drankies bevat baie kalorieë, opgeblasenheid en gewig.
Alkohol, koffie met baie suiker, room of melk, vrugtesap en skud, energiedrankies is die vyand van gewigsverlies en skep ander probleme. Waarmee moet u dit vervang, watter drankies bevat min kalorieë en is nuttig vir die liggaam se gifstowwe? Hier is 'n paar voorstelle met goeie smaak en baie voordele wat die moeite werd is om op te let.
Sojamelk
Hierdie drankie is 'n uitstekende alternatief vir almal wat van melk hou, en dit is nuttig en hoef nie heeltemal van die dieet uitgesluit te word nie. Sojamelk word ook groente genoem - dit bevat min kalorieë en baie voedingstowwe. Dit sluit in vesel, minerale kalsium, kalium, yster. Essensiële vetsure, proteïene en vitamiene A, B, D. is ook waardevol, suiker is baie laag en daarom is dit 'n goeie idee vir die gewigsverliesmenu. Terwyl hierdie lae-kalorie drank laai met energie.
Groen tee
Hierdie drank toon die liggaam die beste mate en het nie die skadelike effekte van energiedrankies nie. Omdat dit min kalorieë bevat, kan dit suksesvol deelneem aan die stryd teen oortollige gewig. Die koppie groen tee wat die alledaagse lewe vergesel, is 'n goeie voorkoming van verkoue en diabetes. Vitamiene en tanniene ondersteun die opname van vitamien C om die liggaam te versterk.
Tamatiesap
Nog 'n goeie voorstel is tamatiesap. Groentesap is 'n goeie plaasvervanger vir vrugte, aangesien dit min kalorieë bevat, baie vesel bevat, wat versadig en die spysvertering goed beïnvloed. Tamatiesap bevat baie antioksidante en verhoog die immuunbeskerming van die liggaam.
swart koffie
Suiwer koffie - sonder suiker, room en melk drink amper geen kalorieë nie. Dit het 'n sterk toniese effek, verbeter die konsentrasie en verminder sommige gesondheidsrisiko's, soos diabetes en kanker.
Piesangskud
Dit is 'n gunsteling drankie, nie net baie lekker nie, maar ook nuttig. Dit help om gifstowwe uit die liggaam te verwyder, behalwe dat dit ook is lae-kalorie drank en hou nie die risiko van onmerkbare gewigstoename in nie.
Limonade
Suurlemoen het baie voordele, wat almal bekend is. Die antioksidante daarin sal baie oortollige vet verbrand, en die spysverteringstelsel sal in die werk verlig word as gereelde drink van limonade deel word van die daaglikse gewoontes.
Aanbeveel:
Nageregte Met Lae Kalorieë
Nagereg is die einde van 'n baie heerlike middagete of aandete. Die meeste nageregte bevat egter te veel kalorieë en benadeel die elegante silhoeët. Daar is egter nageregte wat heerlik is en terselfdertyd nie soveel kalorieë bevat dat jy baie min daarvan kan eet nie.
Alles Wat U Moet Weet Oor Groen Klapper En Die Voordele Daarvan
Die jong klapper, ook bekend as groen klapper , daar is minder "vleis" as die ryp vrugte, maar aan die ander kant is die elektrolietwater daarin baie meer - ongeveer 350 ml. Dit is uiters vars, smaaklik en vol nuttige stowwe. Rypwording fases:
Oor Die Voordele Daarvan Om Perskes Te Eet
Perskes is 'n baie ryk bron van 'n aantal waardevolle stowwe vir menslike gesondheid. Dit bevat 'n oorvloed vitamiene, minerale, antioksidante wat nodig is om die gesondheid van die oë, vel, niere en die hele liggaam te handhaaf. Dit is 'n baie sappige en smaaklike vrug, wat 'n uitstekende aanvulling is op verskillende nageregte, vrugtesalades, pasteie.
Dieet Met Lae Koolhidrate En Lae Vet - Wat Beter Resultate Lewer?
In ons begeerte om gewig te verloor, sit ons dikwels met die grootste probleem - watter dieet u moet kies. Daar is ontelbare soorte diëte wat in twee groepe opgesom kan word - lae koolhidrate en lae vet. Om te kies op watter een van die twee u kan wed, moet ons egter verstaan watter doeltreffender is.
Die Cocktail - Definisie En Al Die Verhale Oor Die Oorsprong Daarvan
Die amptelike definisie van skemerkelkie is 'n koue wyndrankie of gedistilleerde alkohol gemeng met geurbestanddele. Dit is 'n redelike breë definisie, maar dit weerspieël die moderne gebruik om oor byna enige mengeldrank as 'n skemerkelkie te praat.