2025 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2025-01-23 10:15
Perskes is 'n baie ryk bron van 'n aantal waardevolle stowwe vir menslike gesondheid. Dit bevat 'n oorvloed vitamiene, minerale, antioksidante wat nodig is om die gesondheid van die oë, vel, niere en die hele liggaam te handhaaf.
Dit is 'n baie sappige en smaaklike vrug, wat 'n uitstekende aanvulling is op verskillende nageregte, vrugtesalades, pasteie.
Perskes is ryk aan antioksidante en is nuttig om maligne siektes te voorkom. Studies toon dat dit die groei van borskankerselle vertraag. Ook bevat lycopeen en luteïen die dikderm teen chroniese siektes, sowel as kwaadaardige longe.
Lykopeen is 'n pigment wat baie vrugte en groente rooi kleur gee. Luteïen kom op sy beurt voor in groen blaargroente. Albei karotenoïede het antioksidante funksies.
Perskes is ryk aan kalium en is ook baie goed vir die hart. Hierdie element reguleer bloeddruk en verminder die risiko om kardiovaskulêre siektes te ontwikkel. Normale vlakke van kalium in die liggaam handhaaf ook die niergesondheid.
Perskes reguleer peristalse en danksy alkaliese bestanddele bestry hulle spysverteringsprobleme. En die vesel daarin reinig die liggaam van skadelike stowwe.
Verskeie studies wys op hierdie vrugte as 'n manier om oogsiektes te voorkom. Perskes is 'n uitstekende bron van beta-karoteen - 'n verbinding wat die oë voed en beskerm teen skadelike vrye radikale.
Perskes is ook 'n uitstekende manier om gewigstoename te voorkom. Hulle bevat min kalorieë en baie ryk aan belangrike voedingstowwe, wat dit 'n goeie keuse maak vir enige spyskaart.
Die verbruik daarvan het 'n positiewe uitwerking op die vel. Danksy die vitamien C daarin perskes vertraag die veroudering van die vel en verminder die tempo van die vorming van plooie.
Alhoewel dit buite seisoen is, is hierdie vrugte in gedroogde vorm ryk aan nuttige bestanddele en kan hulle deelneem aan die voorbereiding van 'n aantal heerlike kulinêre versoekings.
Aanbeveel:
Kiwi - Waarom Eet Jy Dit En Wat Is Die Voordele Daarvan?
Kiwi is 'n klein groen en geurige vrugte, wat nie net sappig en smaaklik is nie, maar ook voordele vir jou gesondheid het. Dit bevat baie voedingstowwe en vitamiene soos kalium, vitamiene C, K en E. Dit bevat ook baie antioksidante en vesel.
Die Voordele Van Nektariene En Perskes
Die soet en heerlike nektarien is nou verwant aan die perske. Soos die perske, word die vrugte beskryf as 'n steenvrug wat van die genus Prunus behoort, wat ook pruime, rooi jenewer, amandels, ens. Bevat. Hierdie soort vrugte word wêreldwyd gewaardeer vir sy sappigheid, geurige geur en soet smaak.
Alles Wat U Moet Weet Oor Groen Klapper En Die Voordele Daarvan
Die jong klapper, ook bekend as groen klapper , daar is minder "vleis" as die ryp vrugte, maar aan die ander kant is die elektrolietwater daarin baie meer - ongeveer 350 ml. Dit is uiters vars, smaaklik en vol nuttige stowwe. Rypwording fases:
Oor Drankies Met Lae Kalorieë En Die Voordele Daarvan
Gewigsverliesdiëte tel gewoonlik kalorieë in die dieet en vergeet dikwels die kalorieë in die drankies, en dit moet in ag geneem word. Baie drankies bevat baie kalorieë, opgeblasenheid en gewig. Alkohol, koffie met baie suiker, room of melk, vrugtesap en skud, energiedrankies is die vyand van gewigsverlies en skep ander probleme.
Die Cocktail - Definisie En Al Die Verhale Oor Die Oorsprong Daarvan
Die amptelike definisie van skemerkelkie is 'n koue wyndrankie of gedistilleerde alkohol gemeng met geurbestanddele. Dit is 'n redelike breë definisie, maar dit weerspieël die moderne gebruik om oor byna enige mengeldrank as 'n skemerkelkie te praat.