2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Maak 'n sop met suurlemoen en pasta, geskik vir diabete. Vir 6 porsies sop benodig u 1700 milliliter hoenderbouillon, 125 gram volgraanpasta, 3 eiers, die sap van 1 suurlemoen, 2 eetlepels fyngekapte groen uie, suurlemoenskywe vir versiering.
Kook die sous, voeg die pasta by en kook tot sag. Klits die eiers tot skuim, voeg die suurlemoensap en 1 eetlepel koue water by. Voeg twee skeppies warm sous in 'n dun straaltjie by, terwyl aanhoudend geroer word.
Plaas die hele mengsel terug in die pan en verhit dit oor lae hitte vir twee minute. Voeg speserye by, garneer met suurlemoenskyfies en sit voor.
U kan die gemarineerde beesgereg maklik voorberei wat geskik is vir diabete. Vir vier porsies benodig u 1 kg beesvleis, 1 eetlepel olyfolie, 5 lourierblare, 200 ml rooiwyn, 2 fyngekapte uie, 2 eetlepels mosterd, 300 milliliter groente-sous.
Berei die marinade voor deur die vleis in 'n bak te gooi en dit met 1 eetlepel olyfolie te gooi, rangskik 5 lourierblare bo-op, gooi rooiwyn daaroor en strooi uie oor.
Marineer die hele nag in die yskas, maar u kan die prosedure tot 4 uur verkort. Voorverhit die oond tot 200 grade, plaas die vleis in die pan en voeg die marinade by.
Smeer die vleis met mosterd, voeg sout en peper na smaak by, giet die warm groente-sous in die pan. Bak vir 45 minute en as u wil, laat 'n bietjie meer in die oond om 'n heerlike kors te vang. Sit voor met groenbone.
Gebruik groen appels om 'n maklike nagereg vir diabete te maak. Dit kook binne minder as 'n uur. U benodig 4 klein groen appels, die skil en sap van 'n klein lemoen, 25 gram bruinsuiker, 25 gram rosyne, 25 gram botter.
Verhit die oond tot 200 grade. Sny die kern van die appels en maak 'n insnyding rondom hul hele omtrek in die middel sodat dit nie krak as dit gebak word nie.
Rangskik die appels in 'n klein pan sodat dit naby mekaar staan. Meng die gerasperde lemoenskil met die vrugtesap, voeg die suiker en rosyne by.
Verdeel die vulsel in vier dele en vul die gekerfde kern van die appels daarmee. Plaas 'n klein stukkie botter op elke vrug en giet 2 eetlepels op die bodem van die pan. Bak vir 'n halfuur, bedien met 'n paar lepels jogurt.
Aanbeveel:
Voorbereiding Vir Vegetariese Maaltye
Wenke vir maaltydbeplanning Die verbruik van vegetariese voedsel en die handhawing van 'n streng vegetariese dieet is redelik kompleks en lei tot presiese en moeilike stadiums van voedselbereiding. Die suksesvolle beplanning van 'n vegetariese dieet vereis kennis en goeie kennis van makrovoedingstowwe, asook die vitamiene en minerale wat in verskillende voedselsoorte voorkom.
Maklike Slaaie Vir Diabete
U kan vinnig en maklik slaaie voorberei wat geskik is vir mense met diabetes. So is die slaai van rooikool en rooi beet met kappertjies. U benodig 'n halwe klein kop rooikool, 500 gram gekookte rooi beet, 8 piekels, 2 eetlepels ingelegde kappertjies, 3 eetlepels olyfolie, 2 eetlepels appelasyn, sout, peper en dille na smaak.
Idees Vir Voortreflike Maer Maaltye
Om die een of ander rede dink ons net aan verskillende boontjiesop, groentebroodjies, ens. En nie dat hulle nie lekker is nie, maar hulle bind ons nie aan die konsep nie 'n pragtige maer gereg . Daarom sal ons u hier wys hoe u 'n feestafel tydens die vastyd kan voorberei of vir mense wat nie van vleis hou nie.
Maklike Dieet-nageregte Vir Diabete
Nageregte vir diabete wat maklik is om voor te berei, word met pampoen sowel as maaskaas gemaak. Om 'n pampoennagereg voor te berei, benodig u 250 gram pampoen, 30 gram semolina, 120 gram maaskaas, 2 eiers, 200 milliliter melk, 'n handvol rosyne.
Maer En Maklike Maaltye Met Rys
Bulgaarse kookkuns is volop heerlike en maer geregte met rys, aartappels, peulgewasse. Oor die algemeen vind u die mees gevarieerde en lekkerste maer resepte in ons kombuis. Een van die produkte wat die meeste gebruik word, is rys. Die enigste eienaardigheid in die voorbereiding daarvan is die hoeveelheid water wat bygevoeg word om genoeg op te swel.
