2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
U kan vinnig en maklik slaaie voorberei wat geskik is vir mense met diabetes. So is die slaai van rooikool en rooi beet met kappertjies.
U benodig 'n halwe klein kop rooikool, 500 gram gekookte rooi beet, 8 piekels, 2 eetlepels ingelegde kappertjies, 3 eetlepels olyfolie, 2 eetlepels appelasyn, sout, peper en dille na smaak.
Kap die kool in 'n groot bak fyn. Sny die beet in dun repies of rasper dit op 'n groot rasper, voeg dit by die kool saam met die gesnyde komkommers of kappertjies.
Roer, voeg slaaisous by, voorberei uit voorgemengde olyfolie, asyn en dille, waarby jy swartpeper en sout gevoeg het.
Heerlik en maklik om voor te berei, is die Franse slaai vir diabete. U benodig 200 gram aartappels, 1 wortel, 'n halwe bietkop, 2 piekels, 50 gram suurkool, 'n halwe kop ui, 50 milliliter olie, 70 milliliter asyn, 1 teelepel mosterd, sout en groen speserye. smaak.
Kook wortels, aartappels en beet. Sny die komkommers in repies of sirkels, voeg die fyngekapte suurkool by. Meng met aartappelblokkies, wortels en beet.
Meng, voeg die kleedstof wat berei is uit mosterd, suiker, olie, asyn en groen speserye by. Giet oor die slaai en roer, versier met groen uie of tamatieskywe.
Wortel- en ertjieslaai is ook geskik vir diabete. U benodig 200 gram ingemaakte ertjies, 1 groot wortel, 50 gram mayonnaise, dille en sout na smaak.
Was en skil die wortel, rasper dit op 'n fyn rasper, meng met die ertjies en gekapte dille, voeg die mayonnaise en sout by en sit voor.
Aanbeveel:
Pomelo Is Ideaal Vir Slaaie
Grapefruit word volgens die Italiaanse voedingkundiges onverdiend deur slaai-liefhebbers geïgnoreer. Hierdie vrugte pas perfek by verskillende soorte maer vleis en is ideaal vir slaaie. Natuurlik word dit ook gebruik om vrugteslaai te maak, maar die smaak daarvan gee gesofistikeerdheid aan voorgeregte en slaaie.
Aandete Vir Diabete Vir Aandete
Mense met diabetes neem toe met elke jaar wat verbygaan. Die dieet is veral belangrik vir die stryd teen hierdie verraderlike siekte. Dit beteken dat dit nie net nodig is om te kies watter produkte u vir diabete moet eet nie, maar ook om dit hitte te behandel en in hoeveelhede dit verbruik word.
Maklike Dieet-nageregte Vir Diabete
Nageregte vir diabete wat maklik is om voor te berei, word met pampoen sowel as maaskaas gemaak. Om 'n pampoennagereg voor te berei, benodig u 250 gram pampoen, 30 gram semolina, 120 gram maaskaas, 2 eiers, 200 milliliter melk, 'n handvol rosyne.
Idees Vir 'n Maklike Bykos Vir Aandete
Dit gebeur dikwels dat as ons gaste nooi of net aandete vir ons gesin wil kook, ons net aan die hoofgereg dink en vergeet dat dit goed is om garnering voor te sit. In baie gevalle kan vars slaaie ons dit red, maar ons het nie altyd vars groente nie, veral as dit nie hul seisoen is nie.
Maklike Maaltye Vir Diabete
Maak 'n sop met suurlemoen en pasta, geskik vir diabete. Vir 6 porsies sop benodig u 1700 milliliter hoenderbouillon, 125 gram volgraanpasta, 3 eiers, die sap van 1 suurlemoen, 2 eetlepels fyngekapte groen uie, suurlemoenskywe vir versiering.
