2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Sushi is 'n gunsteling van baie mense regoor die wêreld. Tot onlangs is sushi as 'n byna eksotiese lekkerny beskou, maar elkeen wat dit proe, is verslawend.
Daar is baie mites oor soesji en een daarvan is dat dit eintlik net rou vis is. Dit is egter glad nie verpligtend nie. In Japan word soesji volgens 'n oorspronklike resep met rou vis gemaak.
Maar in Europa word vis gesout, gerook, gemarineer of gekook. Hierdie manipulasies verleng die rakleeftyd van die produk en verminder die risiko van vergiftiging en infeksie.
Sushi met gekookte garnale en gerookte vis is uiters lekker. Daar word gesê dat Sushi die lewe verleng - dit is honderd persent waar. Die gemiddelde lewensverwagting in die land van die opkomende son is 79 jaar vir mans en 86 jaar vir vroue.
Japannese vroue lyk pragtig - hul oë gloei, hul vel gloei, hul hare is soos sy. Die geheim is die gebruik van groot hoeveelhede rys, soja, vis en seekos. Alles wat u benodig om sushi te maak.
Sushi is goed vir die gesondheid en dit is 'n feit. Rys voorsien ons liggaam van koolhidrate, proteïene, sellulose, yster, natrium, fosfor en vitamiene B1 en PP, wat verantwoordelik is vir goeie spysvertering en skoonheid van die vel.
Rys bevat nie cholesterol en versadigde vette nie, kan maklik verteer word en veroorsaak selde allergiese reaksies. Daarom is dit die basis van baie diëte.
Seekos, waarsonder sushi ondenkbaar is, is ook baie nuttig - inkvis, garnale, seekat en alle ander inwoners van die oseaan is verskaffers van maklik verteerbare proteïene.
Daarbenewens voorsien hulle ons van sink, kalium, kalsium, kobalt, fosfor, selenium en ander belangrike spoorelemente. Dit verhoog immuniteit, stimuleer breinaktiwiteit en beskerm teen infeksies en voortydige veroudering.
'N Algemene mite is dat sushi jou vet maak - hierdie mite is te wyte aan die feit dat jy net 'n paar broodjies nodig het om heeltemal versadig te voel.
Seekos wat vir sushi gebruik word, bevat nie vet nie, maar is ryk aan proteïene, en dit is dus baie maklik om die stem te versadig. Vyftig gram soesji bevat slegs sestig kalorieë.
Aanbeveel:
Mites En Waarhede Oor Bevrore Kosse
Die onderwerp vir bevrore kosse en produkte is een van die nuutste in onlangse jare. Hierdie produkte, so gerieflik vir elke huisvrou, veroorsaak dat baie mites en legendes oor die gebruik daarvan ontstaan, waarvan sommige volledige leuens is.
Mites En Waarhede Oor Kaviaar
Kaviaar is nie net baie lekker nie, maar ook 'n baie nuttige produk. Dit is ook 'n duur plesier, wat lei tot 'n groot hoeveelheid twyfelagtige kaviaar op die staanplekke. Dit is belangrik om te weet hoe u u keuse kan maak. Een van die mees algemene mites oor kaviaar is dat swart nuttiger as rooi is.
Waarhede En Mites Oor Water
Die lewe op aarde het sy oorsprong in water. Die menslike liggaam self is ¾ water en dit is uiters belangrik om byna konstante water in voldoende hoeveelhede in te neem sodat ons liggaam weer en weer kan hidreer. Behalwe dat dit noodsaaklik is, kan water ook ons middellyf dun hou.
Mites En Waarhede Oor Neute
Is alles in neute nuttig? Italiaanse voedingsdeskundiges het probeer om hierdie vraag te beantwoord, nadat hulle al die nuttige en skadelike eienskappe van hierdie lekkernye bestudeer het. Een van die mites is dat neute help om gewig te verloor.
Mites En Waarhede Oor Kalorieë
As u gewig wil verloor of u spiermassa wil verhoog, is die eerste ding waaraan u dink die kalorieë wat u saam met u kos inneem. Die kaloriebalans bepaal of u gewig sal optel of om gewig te verloor. Maar baie mense word die slagoffer van die mite van kalorieë, en dit kan slegs keer dat hulle oortollige gewig beveg.
