2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die tyd waarin die gereg wat nie gesond is nie, die liggaam beïnvloed, is 30 minute. Wetenskaplikes van Australië het gevind dat natriumchloried vir soveel minute deur die liggaam geabsorbeer word, die are beïnvloed en die suurstoftoevoer na selle onderbreek. Die sout het die sterkste effek op die liggaam een uur nadat hulle 'n gesoute gereg geëet het, sê die navorsers.
Die studie is op die basis van twee soorte geregte gedoen - in een sout het dit nie meer as 0,3 gram bedra nie, en in die ander 4 gram.
Kenners beveel aan dat die maksimum hoeveelheid sout vir die hele dag nie meer as 4 gram, wat een gelyk eetlepel is, mag oorskry nie. Kinders moet selfs minder verbruik - net 2,5 tot 'n maksimum van 4 jaar, afhangend van ouderdom.
Alhoewel ons nie sout by ons etes voeg nie, kom 'n groot deel van ons inname van natriumchloried uit gekoopte produkte - klaar of halfafgewerk.
Ongeveer tagtig persent van die sout kom deur halfafgewerkte en gereed-vir-eet-voedsel in die liggaam, en die pizzakampioenskap vir kinders is so gewild.
Gesaghebbende navorsing toon dat mense wat minder sout by hul dieet voeg minder geneig is om met ouderdom aan hartsiektes en hoë bloeddruk te ly. As u nie gesondheidsaanbevelings nakom nie, verhoog dit die risiko van hartaanval of beroerte.
Dit is interessant dat die sout wat in winkels verkoop word, nie suiwer natriumchloried is nie, soos baie mense dink. Magnesiumkarbonaat en baie klein hoeveelhede jodium word by die sout gevoeg.
Gejodiseerde sout skakel die gevaar van endemiese struma uit. Hierdie siekte is te wyte aan 'n tekort aan die grond in sekere geografiese gebiede van die element wat benodig word vir die sintese van die hormoon tiroksien deur die skildklier.
Aanbeveel:
Himalajas Pienk Sout - Die Sout Van Die Lewe
Sout kom in baie soorte uit verskillende omgewings met verskillende kleure en eienskappe voor. Elke deel van die aarde het sy eie soort sout. Ons weet natuurlik almal dat wit sout uit die see onttrek word: seewater versamel in soutmoerasse en verdamp, en skep sodoende seesout wat later in die raffinadery gewas en gesuiwer word.
Hoe Beïnvloed Die Verbruik Van Heel Waatlemoen Ons Liggaam?
Op warm somersdae is daar niks meer verfrissend en verkoelend as 'n sny koue waatlemoen nie. Hierdie soetvrugte, waarvan die inhoud hoofsaaklik water bevat, is 'n gunsteling somer-lekkerny vir oud en jonk. As gevolg van die oorheersende waterinhoud is die mens geneig eet onbedaarlik van die waatlemoen as gevolg van die verkoeling van varsheid, gee dit die gedagte dat die liggaam vinnig onnodige water sal verwerk en weggooi, want die vrugte is 'n goeie diuretikum.
Hoe Beïnvloed Oortollige Sout Die Liggaam
Die.gif" />oortollige sout dit het ook ernstige gevolge vir die gesondheid. As ons byvoorbeeld te veel sout kos eet, kan ons hipertensie ontwikkel. Dit is welbekend dat hoë natriuminname bloeddruk verhoog, maar wanneer dit daagliks gebeur, loop ons egter die gevaar om aanhoudend hoë bloeddruk te ontwikkel.
Resepte Om Die Versteurde Balans Van Sout In Die Liggaam Te Herstel
Water-sout balans is die verhouding tussen die hoeveelhede water en soute (elektroliete) wat die liggaam binnedring en daaruit verwyder word. Ons bekende verbinding H2O is die basis van alle lewende wesens! Daarsonder sal ons nie eers drie dae hou nie
Sout Kos Is Beter Om Die Liggaam Gehidreer Te Hou
Ons weet almal dat ons dors is na sout kos. Klink logies, maar is dit waar? Nie volgens 'n nuwe internasionale studie nie. Die nuwe teorie behoort aan 'n groep wetenskaplikes wat bestudeer het hoe langtermyn-isolasie 'n persoon beïnvloed. Hulle werk is verbind in die missie wat deur NASA op Mars voorberei is.
