2025 Outeur: Jasmine Walkman | walkman@healthierculinary.com. Laas verander: 2025-01-23 10:15
Ons weet almal dat ons dors is na sout kos. Klink logies, maar is dit waar? Nie volgens 'n nuwe internasionale studie nie. Die nuwe teorie behoort aan 'n groep wetenskaplikes wat bestudeer het hoe langtermyn-isolasie 'n persoon beïnvloed. Hulle werk is verbind in die missie wat deur NASA op Mars voorberei is.
'N Groep ruimtevaarders is 'n jaar lank geïsoleer op 'n basis met toestande naby aan die wat in die pendeltuig is om na die Rooi Planeet te begin. Onder tientalle ander studies het die navorsers waargeneem dat die vrywilligers se soutinname sowel as hul hidrasievlakke gemonitor word.
Tydens hierdie waarneming het die kenners tot onverwagte gevolgtrekkings gekom, naamlik dat hoogs pittige kos dors les, wat ruimtevaarders meer gehidreer en energiek maak.
Die studie is die eerste langtermynstudie om die verband tussen dieet en vloeistofinname gewoontes te ontleed. Die studie het tien manlike ruimtevaarders betrek. Hulle is in twee groepe verdeel.
Die eerste het 105 dae in isolasie gebly en die tweede in 205. Albei groepe het dieselfde diëte gehad, behalwe dat hulle etes met verskillende soutvlakke vir etlike weke ontvang het.
Die ontleding van die data bevestig sonder verrassing dat die verbruik van sout tot hoër soutvlakke in die urine lei. Daar was ook geen verrassing in die verhouding sout tot totale urine nie.
Die toename was egter nie te wyte aan meer drinkwater nie. Dit het geblyk dat 'n sout dieet lei tot minder drink. Sout veroorsaak 'n meganisme om die water in die niere te beskerm.
Voor die studie was die heersende hipotese dat die gelaaide natrium- en chloriedione in die sout aan die watermolekules geheg en in die urine gebring is. Die nuwe resultate toon egter iets heeltemal anders - sout bly in die urine, terwyl water na die niere en liggaam teruggevoer word.
Die nuwe bevindings verander die manier waarop wetenskaplikes gedink het oor die proses waardeur die liggaam waterhomeostase bereik, met die regte hoeveelheid en balans. Volgens die wetenskaplike span sal ruimtevaarders op hul ruimtevaart voorberei.
Aanbeveel:
Himalajas Pienk Sout - Die Sout Van Die Lewe
Sout kom in baie soorte uit verskillende omgewings met verskillende kleure en eienskappe voor. Elke deel van die aarde het sy eie soort sout. Ons weet natuurlik almal dat wit sout uit die see onttrek word: seewater versamel in soutmoerasse en verdamp, en skep sodoende seesout wat later in die raffinadery gewas en gesuiwer word.
Hoe Beïnvloed Oortollige Sout Die Liggaam
Die.gif" />oortollige sout dit het ook ernstige gevolge vir die gesondheid. As ons byvoorbeeld te veel sout kos eet, kan ons hipertensie ontwikkel. Dit is welbekend dat hoë natriuminname bloeddruk verhoog, maar wanneer dit daagliks gebeur, loop ons egter die gevaar om aanhoudend hoë bloeddruk te ontwikkel.
Sout Beïnvloed Die Liggaam Vir 30 Minute
Die tyd waarin die gereg wat nie gesond is nie, die liggaam beïnvloed, is 30 minute. Wetenskaplikes van Australië het gevind dat natriumchloried vir soveel minute deur die liggaam geabsorbeer word, die are beïnvloed en die suurstoftoevoer na selle onderbreek.
Resepte Om Die Versteurde Balans Van Sout In Die Liggaam Te Herstel
Water-sout balans is die verhouding tussen die hoeveelhede water en soute (elektroliete) wat die liggaam binnedring en daaruit verwyder word. Ons bekende verbinding H2O is die basis van alle lewende wesens! Daarsonder sal ons nie eers drie dae hou nie
Hoe Bly U Gehidreer, Selfs Al Drink Ons nie Water Nie?
As water nie een van u gunsteling drankies is nie, dan is die volgende reëls net iets vir u! Hier is 'n paar gesonde maniere om gehidreer te bly, selfs al hou u nie van die smaak van gewone drinkwater nie. 1. "Eet" meer water Volgens onlangse studies kan die eet van meer vrugte en groente u die daaglikse hoeveelheid water voorsien.