2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Dit is belangrik om te eet, maar ons moet die regte voedsel kies om gesond te wees - dit is 'n bekende beginsel van makrobiotiese kookkuns. Ons kan die makrobiotiese dieet kwalik 'n dieet noem. Hier praat ons oor 'n gehandhaafde en gebalanseerde dieet wat ons voorsien wat ons nodig het vir die liggaam, sonder om dit te oordoen en onsself te veel te veel.
Die makrobiotiese dieet het verskeie reëls, wat u toelaat om in goeie vorm te bly en gewig te verloor as u dit volg. 'N Belangrike reël is om nie kos te eet wat oorgebly het van die vorige dag nie. Hierdie behandeling beveel sterk drank, suiker, sjokolade en roomys aan.
Die doel van die makrobiotiese regime is om balans in die liggaam te bewerkstellig - om yin en yang gelyk te maak. Die reëls vir hierdie soort dieet is lank gelede deur Georges Osawa uitgevind en word steeds gevolg, en dit word al hoe meer gewild.
Tonus, gesondheid en geluk - die beginsels van makrobiotiese kookkuns en voeding, maar hoe bereik u dit?
Dit is baie belangrik om alle soorte verwerkte voedsel te vermy - dit word sterk aanbeveel om natuurlike, organiese voedsel te eet.
In die makrobiotiese kombuis is addisionele vitamiene en aanvullings verbode. Daarom is dit noodsaaklik om die regte kos te kies. Individuele maaltye moet nie alle moontlike geure bevat nie, maar eerder soet en suur.
As u besluit het dat u gewig wil verloor met makrobiotiese kookkuns, moet u die reëls volg en streng wees - dit is goed om drie keer per dag 7-10 dae boontjies te eet. U kan dit voorberei soos u wil - gekook of gebraai, gemaal.
Om die sogenaamde makrobiotiese dieet te laat slaag, moet u spyskaart meer as 70% graan bevat. U kan u dieet met vrugte en groente diversifiseer. Na die ete moet u 'n bietjie piekels eet - ook 'n beginsel van die makrobiotiese kookkuns.
Gebruik alles van die vrugte - appelsaad kan in 'n stroop gemaak word om in plaas van kompote te eet. Van die pruimputte, sowel as appelkose, kan jy dit droog maak en die binnekant eet in plaas van amandels.
Aanbeveel:
Vinnige Gewigsverlies Met Brood
Die verskeidenheid diëte is groot. Elke dag is daar nuwe en nuwe gewigsverliesplanne, sommige met nie so bewys resultate nie. Hier bied ons u 'n heeltemal nuwe dieet wat verras met een van die bestanddele, naamlik brood. Ja, in hierdie dieet, hoe vreemd dit ook al mag klink, word brood verteer.
Gewigsverlies Met Speserye
Namate die somerhitte nader kom, raak dit nie net wenslik nie, maar ook noodsaaklik om van ekstra kilo's ontslae te raak. Baie van ons kan egter nie net 'n sekere dieet volg nie, maar ook nie wil nie. Gelukkig is daar egter 'n oplossing - gewigsverlies met speserye.
Makrobiotiese Dieet
Die makrobiotiese dieet gaan nie net oor gewig verloor nie. Dit is al meer as 100 jaar bekend en is 'n manier om geluk en harmonie in u lewe te bewerkstellig. Deur middel van 'n sekere dieet moedig die dieet die verbruik van onverwerkte voedsel en organiese voedsel aan.
Vir Makrobiotiese Kookkuns
Makrobiotiese kookkuns is nie baie bekend as 'n konsep nie. Die studie van makrobiotika het in die oudheid begin. Later, in 1950, is dit deur die wetenskaplike George Osawa na Europa gebring. In werklikheid is makrobiotika 'n lewenswyse, of meer presies 'n gesonde lewe.
Die Verskil Tussen Makrobiotiese En Vegetariese Kookkuns
Om die ooreenkomste en verskille tussen makrobiotiese en vegetariese kookkuns te verstaan, moet ons die beginsels daarvan ken. Die term "makrobiotika" is ook deur Hippokrates gebruik. Dit beskryf gewoonlik mense van lang lewe.
