2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die knieë is 'n steunpunt wanneer u loop, hurk, hardloop, spring, selfs as u sit. U besef skaars hul rol en die las wat u elke dag op hulle plaas.
Daarom is pyn in die bene en meer spesifiek in die knieë 'n algemene probleem. Dit is 'n goeie idee om voorsorg te tref voordat gewone pyn artritis of 'n ander ernstige siekte word.
Konsultasie met 'n dokter eindig dikwels met 'n lang voorskrif vir medisyne en salf wat duurder as effektief is. U kan dit natuurlik tuis aanvul, maar probeer eers u dieet verander om die volgende 4 produkte in u spyskaart in te sluit. Hulle is glo 'n natuurlike middel vir knie-pyn beveg.
1. Okkerneute - een van die nuttigste neute, nie net vir die knieë nie, maar ook vir die brein. Dit bevat nuttige vette, antioksidante en stowwe wat die honger na skadelike voedsel kan bevredig. Hulle help om gewig te beveg, verbeter geheue en konsentrasie, verlig natuurlik kniepyn en gesonde gewrigte.
2. Wortels - hul gewildheid as middel vir hierdie probleem dateer uit die oudheid toe mense in China die raaisel van wortels ontdek het. Groente is vol vitamiene en stowwe wat 'n sterk anti-inflammatoriese effek het. Sorg dat u minstens twee keer per dag wortels op u tafel het. U kan dit rou of gestowe eet. Groot kos vir kniepyn.
3. Gemmer - hou by pittige speserye. Die goeie ding hieraan is dat u dit nie hoef te verbruik as u nie daarvan hou nie. U kan direk in die knieë vryf. Andersins is dit 'n uitstekende toevoeging tot tee en maaltye, en behalwe die knieë, kan dit help om inflammasie in u liggaam as geheel te verminder.
4. Borrie - 'n smaaklike spesery met 'n ander gesig, naamlik 'n wonderbare kruid om pyn en ontsteking te bekamp. Eet meer kerrie en borrie vir gesonde gewrigte.
Voordat u na 'n nabygeleë apteek met 'n lang doktersvoorskrif hardloop, moet u dalk probeer om kniepyn op 'n makliker, goedkoper en aangenamer manier uit te skakel! Kos maak meer saak as wat u dink.
Aanbeveel:
8 Kombinasies Voedsel Wat Inflammasie In Die Liggaam Verminder
Elkeen van ons ervaar van tyd tot tyd pyn in verskillende dele van ons liggaam, wat soms 'n aanduiding van sommige is ontsteking . Op sulke tye gebruik ons gereeld toepaslike medisyne en salf. Daar is egter 'n manier om die gebruik van dwelms te vermy.
Dit Is Die Ontbyt Wat Die Verlange Na Skadelike Voedsel Verminder
As u 'n sekere soort kos gereeld eet, is u minder geneig om gedurende die dag iets skadeliks te eet, soos skyfies of wafels. Behalwe om gewig te verloor, sal u ook na u gesondheid omsien. Volgens die Amerikaanse sentrums vir siektebeheer en -voorkoming sal ontbyt, wat ryk is aan proteïene, u eetlus gedurende die dag verminder.
Voedsel Wat Die Simptome Van Artritis Verminder
Artritis is 'n inflammatoriese siekte wat gepaard gaan met swelling en pyn in die gewrigte. Namate die siekte vorder, raak die ontsteking nie net die gewrigte nie, maar ook die omliggende weefsels. Die simptome daarvan is rooiheid en swelling van die aangetaste gebiede, moegheid en geïrriteerdheid, koors, styfheid, gewrigsmisvormings.
Voedsel Wat Die Risiko Van Trombose Verminder
Teen arteriële trombose en embolie moet produkte wat die bloed verdun en bloedklonte voorkom, in die spyskaart opgeneem word. Kos wat probleme met bloedvate veroorsaak, moet van die spyskaart uitgesluit word. Danksy 'n regte dieet word die struktuur van die are van die are herstel en vervorm hulle nie.
Voedsel Wat Ons Lewens Verminder
Sommige voedselsoorte kan ons lewensverwagting nadelig beïnvloed, met ander woorde om jonger te sterf as wat beplan is. Die hart en die spysverteringstelsel ly eerste, aangesien ongesonde eetgewoontes tot vetsug lei. Gaar produkte verdof die gevoel dat die liggaam vol is, en ons eet meer en meer, en sonder om dit te besef, tel ons nog 'n ring op.
