2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Kafeïenhoofpyn is hoofpyn wat veroorsaak word deur die gebruik van kafeïen. Hierdie hoofpyn word gewoonlik agter die oë gevoel en kan wissel van lig tot aftakelend. Kafeïen is 'n natuurlike stimulant wat in koffie, tee en sjokolade voorkom en word by baie koolzuurhoudende drankies gevoeg.
Lees hoe hierdie hoofpyn voorkom en hoe kafeïen die oorsaak of genesing daarvoor kan wees.
Kafeïen kan hoofpyn verlig
Alhoewel te veel kafeïen kan hoofpyn veroorsaak, die mees algemene oorsaak van kafeïen hoofpyn is die gebrek aan kafeïen.
Onttrekking van kafeïen vind plaas as u 'n kafeïenverslawing het en die verbruik daarvan skielik verminder of uitskakel. Kafeïenverslawing is nie noodwendig die gevolg van langtermyn- of hoë kafeïenverbruik nie. Dit kan binne 'n paar dae van die drink van latte of ander kafeïenhoudende drankies ontwikkel.
Die meeste hoofpyn in die afwesigheid daarvan is egter die gevolg van die inname van 500 mg kafeïen per dag vir twee weke of langer voordat dit in die dieet verminder of uitgeskakel word.
As u liggaam gewoond raak aan 'n sekere hoeveelheid kafeïen, kan u opmerk dat u moegheid en ander newe-effekte ervaar (soos hoofpyn) totdat u die normale kafeïenverbruik bereik. Die newe-effekte van die afwesigheid daarvan is omkeerbaar. Eet net u gewone vlak van kafeïenom van hulle ontslae te raak.
Die verbruik van kafeïen as geneesmiddel vir hoofpyn as gevolg van die gebrek daaraan, kan 'n probleem wees vir mense wat probeer om dit uit hul dieet te verminder. Alternatiewe behandelings sluit slaap, massering, akupunktuur, kafeïenvrye medisyne in (sommige verligting van hoofpyn bevat kafeïen), en drink baie water. Om hierdie soort hoofpyn te voorkom, is dit die beste om die verbruik geleidelik te verminder.
Kafeïen as middel teen hoofpyn
Benewens vinnig behandeling van kafeïenhoofpynKafeïen kan help om gereelde hoofpyn en selfs migraine te genees.
Sommige studies het getoon dat klein dosisse kafeïen wat saam met pynstillers gebruik word, die liggaam kan help om die geneesmiddel vinniger op te neem om hoofpyn te genees vir 'n korter tydperk. Alhoewel die meeste pynstillers binne 15 minute werk, kan elke minuut belangrik wees as u veral aan hoofpyn ly.
Daarbenewens is getoon dat 130 mg kafeïen, saam met pynstillers, die verligting van hoofpyn met ongeveer 40 persent verbeter - 'n beduidende verskil in die resultate. Sommige mense vind dat dit nie nodig is om soveel van 'n pynstiller in te neem as dit saam met kafeïen geneem word nie, en sommige dokters bepleit die inname van kafeïene-middels om die waarskynlikheid dat 'n verslawing aan 'n pynstiller ontwikkel word, te verminder.
Die verhoging van die spoed en doeltreffendheid van pynstillers is die redes waarom sommige medisyne wat sonder voorskrif beskikbaar is, kafeïen bevat. Dit is egter nie duidelik of kafeïen, sonder 'n pynstiller, is 'n doeltreffende middel teen hierdie onaangename probleem.
Aanbeveel:
Voedsel Wat Hoofpyn Veroorsaak
Sommige voedingsdeskundiges meen dat sitrusvrugte en ander voedsel ernstige hoofpyn kan veroorsaak. Dit is te wyte aan die gebrek aan 'n spesiale ensiem in die liggaam van sommige mense. Hierdie ensiem is nodig om amiene in produkte te neutraliseer.
Chroniese Hoofpyn - Wat Veroorsaak Dit En Wat Help?
Rede vir chroniese hoofpyn is 'n geneties bepaalde tekort aan serotonien in die brein. Dit verander die fisiologie van bloedvate, pynreseptore en veroorsaak hoofpyn. 90% van die pasiënte het 'n familiegeskiedenis. Bykomende faktore wat beïnvloed, is spanning, sekere voedselsoorte, hormonale afwykings of weerveranderings, en meer.
Hoeveel Bevat Kafeïen In Koffie Sonder Kafeïen?
Die koffie is een van die gewildste drankies ter wêreld. Terwyl baie mense koffie drink om wakker te word, hul konsentrasie te verhoog, of bloot omdat hulle daarvan hou, vermy sommiges kafeïen. Vir diegene wat sensitief is vir kafeïen of die inname van kafeïen wil verminder, kafeïenvrye koffie kan 'n goeie alternatief wees.
Kougom Veroorsaak Hoofpyn By Tieners
'N Onlangse studie in Tel Aviv bewys die verband tussen hoofpyn en kougom. Jong mense wat gereeld aan hoofpyn ly en kougom kou, kan die probleem maklik oorkom deur eenvoudig kougom op te gee. Die studie het betrekking op 'n groep jongmense met chroniese migraine wat gereeld tandvleis gekou het.
Die Kafeïen In Tee En Die Kafeïen In Koffie
Dit is 'n bekende feit dat die gebruik van tee en koffie 'n verkwikkende uitwerking het op konsentrasie en fisieke aktiwiteit. Daar is egter groot verskille tussen die manier waarop die verkwikkende proses van tee en koffie plaasvind. Kyk wie hulle is.
