2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Sappige kersies is een van die simbole van die somer. Behalwe dat dit baie lekker is, is klein rooi vrugte ook baie nuttig.
Een van die waardevolle funksies van hierdie vrug is die vermoë om ons van die gewig wat ontslae is, te bevry.
Daar is gevind dat dit 'n lae glukemiese indeks het en dat dit meer gereeld die verbruik van vet en gewig ophoop.
Kersies bevat min cholesterol en vet.
U moet egter nie die hoeveelhede oordoen nie, maak nie saak hoe lekker dit is nie.
Voedingkundiges beveel aan dat die maksimum hoeveelheid kersies wat per dag geëet word, nie meer as 400-500 gram mag wees nie.
Hou in gedagte dat dit nie raadsaam is om groot hoeveelhede vrugte te koop as u dit nie binne twee dae kan inneem nie.
Kersies is 'n kortstondige vrug. Hulle "hou" daarvan om in die koue te bly, in die yskas.
Laat u, meestal deur die groen stingels lei, wat wys dat dit relatief onlangs gepluk is en dat dit goeie smaak en voedingswaarde het.
Let natuurlik op die hardheid van die vrugte, sowel as die rooiheid daarvan.
Benewens dieet, is kersies 'n geskenk uit die natuur wat gebruik word om baie toestande te behandel. Kennis beveel die vrugte aan vir mense wat aan artritis ly. In sulke gevalle is dit nodig om suur kersies te verbruik.
Kersies kan die reiniging van die liggaam suksesvol hanteer.
Gereelde verbruik vernietig gifstowwe in die liggaam. Hulle bevat ook baie antioksidante, stowwe wat die liggaam teen hartsiektes en selfs kanker beskerm.
Dit bevat onder meer vitamien C en vesel wat nuttig vir die liggaam is.
Aanbeveel:
Verloor Jy Gewig Met Volgraanbrood?
Weer op 'n dieet! Weereens ontneming! Wanneer ons nog 'n kilogram optel en daardeur oorweldig raak, is dit die eerste ding wat ons besluit om te verloor, selfs voordat ons met 'n dieet begin, brood. Is brood regtig vetgemaak? Dit het met baie van ons gebeur dat ons in 'n restaurant sit en aan die volgende tafel verskillende geregte bedien, wat nie altyd so dieet en gesond is nie, en geen brood is nie.
Gewig Vinnig Verloor Met Aflaai Dae
Warm sonskyndae en sorgvrye ontspanning by die swembad en op die strand is geleë. Wat? Het u nie soggens van u figuur gehou nie? Rol dan moue op en begin 'n vinnige dieet met aflaaidae. Voedingkundiges raai twee keer per week, verkieslik Maandag en Saterdag, aan om aflaaidae te ondergaan.
Om Gewig Te Verloor Met Brandnetels
Gewone brandnetel sal jou help om vinnig gewig te verloor en die gewig af te hou. Brandblare bevat vitamiene C, E en K, asook baie nuttige minerale wat gifstowwe en gifstowwe uit die liggaam verwyder. Die nuttigste is die punte van die brandnetel, die kleinste blomblare, hulle is vol nuttige stowwe wat die liggaam vinnig help om gewig te verloor.
Gewig Verloor Met 'n Dieet Van Een Week Met Eiers Sonder 'n Jojo-effek
Die eiers is een van die nuttigste voedsel. Dit is nie toevallig dat alle atlete en mense wat aan aktiewe fisieke aktiwiteite deelneem verkies om gekookte eiers gedurende die dag te eet nie. Hulle is heerlik, versadig en gee energie sonder veel kalorieë.
Met 'n Kersiedieet Neem Ons Gewig Op In Plaas Van Om Gewig Te Verloor
Die afgelope jare het die kersiedieet baie gewild geword. Daarmee word die hoeveelheid kos verminder, en diegene wat die gewilde dieet volg, moet hoofsaaklik kersies eet en baie water drink. Onlangse navorsing het egter getoon dat die nuwe manie vir gewigsverlies, benewens 'n ondoeltreffende metode om gewig te verloor, ook uiters skadelik is.
