2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
In plaas daarvan om in die gimnasium te slaap, kyk hoe maklik jy jou liggaam met 'n skoon dieet kan transformeer. Dit het 'n gunstige uitwerking op 'n persoon op fisiese en geestelike vlak. Daarmee kan 'n mens maklik seisoenale siektes hanteer en sy liggaam baie beskerm word.
Waardevolle voedsel verhoog die probiotika in die ingewande en bou 'n sterk verdediging teen virusse. As iemand verwerkte voedsel eet, voel hy swak en ontspanne. Skoon eet bring meer energie na die liggaam.
In die oggend drink ons koffie met suiker en voel ons getinte, maar dit is net vir die oomblik, hierdie energie is van korte duur en lei tot skielike skerp dalings in toon en bui.
Hier is wenke om u oor te skakel na 'n skoon dieet vir 'n lang tyd.
1. Kies vleis van hoë gehalte. Beter 'n swak perd as geen perd nie. Die vleis van vrylopende diere word die beste bewei;
2. Sluit gesonde vette in u dieet in. Dit maak jou nie vet nie, maar is baie nuttig. Beklemtoon tonyn, salm, sardientjies, okkerneute, chia, vlassaad, eiers, olyfolie, klapperolie en suiwelprodukte;
3. Groen voedsel is skoon en gesond. Kies kleurvolle vrugte en groente - dit is vol vitamiene. Dit is beter om vrugte te eet in plaas van lekkers met verfynde suiker en kleure. Eet hulle egter matig omdat hulle baie vrugtesuiker bevat;
4. Hou op om kalorieë te tel - elke liggaam spandeer energie anders en absorbeer voedsel, afhangende van die metabolisme;
5. Drink vloeistowwe - hetsy water of groen tee. Vergeet van gaskoeldrank. Drink slegs een koffie in die oggend, en die res van die tyd kan u fonteinwater, klapperwater of aloe vera-sap neem.
As ons ten minste 'n bietjie na hierdie wenke luister, sal ons goeie gesondheid en 'n gesonde liggaam geniet!
Aanbeveel:
Dit Sal Met U Liggaam Gebeur As U Dit Oordoen Met Coca Cola
Daar word al jare gepraat oor die gevolge van die drink van gaskoeldrank soos Coca-Cola en Pepsi, maar die Amerikaner George Pryor het besluit om sy liggaam te wys wat regtig met jou kan gebeur as jy dit oordoen. Die man het 10 kanne gedrink Coke in verskillende spesies en sy gewig verskeie kere gemeet - voor die eksperiment, tydens die eksperiment en aan die einde.
N Unieke Resep Met Alsem Maak Die Liggaam Skoon Van Parasiete
Almal weet dat baie parasiete en mikro-organismes in die menslike liggaam leef en vermeerder. Sommige van hulle is goed vir die gesondheid, maar ander is bloot parasiete. Hulle vergiftig ons liggaam stadig, en dit lei tot 'n aantal chroniese siektes.
Ontgifting: Hoe Om U Liggaam Skoon Te Maak?
Swak ekologie, swak voedselkwaliteit, spanning, liggaamlike onaktiwiteit - dit besoedel ons liggaam. Is dit tyd om dit op te ruim? Wetenskaplikes skat dat 'n volwassene jaarliks 3,75 liter verbruik plaagdoders , wat moderne groente en vrugte besmet, asook 5 kg kunsmatige preserveermiddels en voedseladditiewe, plus nog 2 kg skadelike stowwe wat ons deur die longe inasem.
Driedaagse Dieet Met Sop Om Die Liggaam Skoon Te Maak
Van tyd tot tyd moet u ons suiwer die liggaam om beter te funksioneer en terselfdertyd sal ons gesondheid verbeter. Om dit te doen, kan u 'n driedaagse dieet gebruik - waarin u soveel kan eet as wat u wil … sop! Ja - sop - dit is 'n uitstekende voedsel wat gifstowwe uit die liggaam verwyder en al die nodige voedingstowwe voorsien.
Kom Ons Maak Ons liggaam Skoon Met Bokwiet
Bokwiet is sedert antieke tye 'n bekende graan, en die byna wonderlike genesende eienskappe is wydverspreid in die volksgeneeskunde van baie lande. Die gewas, ook bekend as swart koring, is uiters geskik vir mense met probleme met die hart, bloedvate, vertering en selfs geheue.
