2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Om van ekstra kilo's ontslae te raak, gebruik baie mense die wonderlikste diëte. Sommige eet vroegoggend koringkiem, ander het twee okkerneute vir middagete, en ander weer het 'n lepel heuning vir aandete.
Baie van hierdie wenke is absoluut nutteloos, en sommige is selfs skadelik. Die eerste plek in die rangorde van wanopvattings val op sjokolade. Baie mense dink dat natuurlike sjokolade jou nie vet maak nie.
Natuurlik sal u met 'n paar stukke nie net een kilogram optel nie, maar dit kan nie gesê word as u elke dag een of twee sjokolades eet nie.
As u slim is, kan dit u nagereg wees, want natuurlike sjokolade bevat antioksidante en magnesium wat antistresseienskappe het. Die belangrikste is om suiker op te gee.
Daar word geglo dat geparsde muesli met heuning en suiker nie skadelik is nie. Dit is waar, maar net wat aktiewe atlete betref. Hierdie nageregte bevat proteïene wat belangrik is vir spiervorming. Maar dit vervang nie die gewone middagete nie.
U kan 'n klein stukkie nagereg bekostig, dit is belangrik om dit nie met suiker te oordoen nie. Een van die misverstande in die dieet is dat die kafeïen wat koffie bevat, kalorieë verbrand.
Dit is nie so nie. Klein dosisse koffie kan die metabolisme regtig bespoedig, maar in groot dosisse spoel koffie kalsium en magnesium uit die liggaam.
Koffie ontwater, drink dus 'n glas water saam met hierdie drankie. Die bewering dat rooiwyn tydens middagete of aandete vette help om stadiger op te neem, is 'n volledige mite.
Daar is ook 'n wydverspreide mite dat 'n mens soveel as moontlik water moet drink om te verloor. Dit is handig, maar dit sal u nie red van die surplusse wat u opgebou het nie.
Daar is 'n mite dat piesangs en druiwe soveel suiker bevat dat u dit nie moet eet as u 'n dieet het nie. Hulle is egter ryk aan karoteen en sellulose. Hulle moet eenvoudig nie te veel gebruik word in die dieet nie.
Volg slegs 'n vrugte-dieet slegs as dit 'n dag duur. Vrugteglukose en fruktose help om die insulienvlakke in die bloed te verhoog. Dit veroorsaak 'n nuwe aanval van honger en kan lei tot metaboliese afwykings.
Aanbeveel:
Wanopvattings Oor Sjokolade
Sjokolade wanneer ons gelukkig is, sjokolade as ons ongelukkig is, sjokolade op verjaardag, sjokolade as ons met 'n kêrel uitmekaar is, sjokolade as ons op dieet is. Ons kan honderde verskonings vind om die versoeking van kakao te bereik. Daar word voortdurend oor die voordele en nadele van die gebruik van sjokolade geskryf, maar het u gedink dat sommige daarvan waarskynlik is mite ?
Veertien Wanopvattings Oor Kos Wat Ons Belemmer
Het u al ooit gedink dat nie alles wat ons in ons geheel rondom ons lees en leer nie, absoluut waar is? Dit is hoog tyd dat u besef dat die algemeen aanvaarde reëls en verklarings nie geldig is nie. Dit geld ook ten volle vir die kos wat ons eet.
Veertien Wanopvattings Oor Kos Wat Ons Belemmer - Vervolg
Versoeters is skadelik Oor die algemeen is dit waar omdat kunsmatige versoeters die natuurlike bakteriese flora beïnvloed, verwerking en sintese van sekere geneesmiddels in die liggaam en metabolisme in die algemeen. Onlangs het dit duidelik geword dat slegs die versoeter xylitol 'n uitsondering is.
Waarhede En Wanopvattings Oor Groen Koffie
Op soek na 'n towerproduk om hulle te help om die maksimum hoeveelheid ekstra kilo's binne die minimum tyd te verloor, vertrou vroue toenemend op verskillende pille, tee en produkte waarvan hulle nie veel weet nie, maar het gehoor dat dit vinnig help.
Die Mees Algemene Wanopvattings Oor Eiers
Vreemd genoeg is dit nie altyd maklik om eiers te kies nie. Met die eerste oogopslag moet jy net na die eierstaander gryp. Maar dit is so baie spesies dat u gereeld wonder watter een u moet kies. Hier is 'n paar algemene wanopvattings oor eiers.
