2025 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2025-01-23 10:15
Sjokoladewanneer ons gelukkig is, sjokolade as ons ongelukkig is, sjokolade op verjaardag, sjokolade as ons met 'n kêrel uitmekaar is, sjokolade as ons op dieet is. Ons kan honderde verskonings vind om die versoeking van kakao te bereik.
Daar word voortdurend oor die voordele en nadele van die gebruik van sjokolade geskryf, maar het u gedink dat sommige daarvan waarskynlik is mite?
Miljoene mense regoor die wêreld eet voortdurend sjokolade - 'n bedryf wat tien miljarde per jaar verdien.
Maar wat is dit? die waarheid oor sjokolade en regtig is hy so nuttig of skadeliksoveel as wat hulle ons probeer oortuig? Kyk wie hulle is wanopvattings oor sjokoladewat ons al lank verwar het.
Sjokolade veroorsaak aknee
Daar is geen duidelike bewys dat kakao, wat in wese redelik vetterig is, puisies veroorsaak nie. Maar wat bekend is, is dat alle voedsel met baie suiker dit doen. Eenvoudig omdat dit ons meer sebum laat afskei en inflammatoriese prosesse in ons liggaam veroorsaak. Wat weer lei tot aknee.
Sjokolade maak holtes
Natuurlik sal kakao ook nie u tande bederf nie, maar die suiker daarin sal waarskynlik karies veroorsaak. As u dus volgende keer na die tandarts gaan en hulle vra of u konfyt eet, moet u die bruin stawe wat u nie mis nie, op u spyskaart noem.
Sjokolade bevat te veel kafeïen
In werklikheid is dit nie waar nie. Kafeïen bestaan wel, maar die hoeveelheid daarin word as weglaatbaar gedefinieer. Sjokolade bevat net soveel kafeïen as 'n koppie sjokolademelk of kafeïenvrye koffie.
Sjokolade en cholesterol
Moet u sjokolade opgee as u 'n hoë cholesterol het? Geen. Studies het getoon dat die vet daarin nie cholesterolvlakke verhoog nie. Inteendeel - as u redelike hoeveelhede eet, kan dit goed wees vir u goeie cholesterol. Daar is studies wat ook bevestig dat kakao self 'n lae glukemiese indeks het. En dat donker sjokolade insuliengevoeligheid by mense met diabetes kan verbeter.
Wat is die voedingswaardes van sjokolade?
Volgens sommige voedingsdeskundiges het dit absoluut geen voedingswaarde nie, wat baie verkeerd is - dit hang af van die tipe en die kwaliteit van die sjokolade. Ja, watter soetheid is byvoorbeeld nie so nuttig soos 'n wortel nie, maar sjokolade bevat magnesium, yster, koper en sink. Plus flavonoïede, waarvan bekend is dat hulle kanker beveg.
Sjokolade is 'n afrodisiacum
Niks meer as 'n mite nie. Daar is geen wetenskaplike bewyse van so 'n effek van sjokolade nie. As dit dus op iemand as afrodisiacum optree, is dit op 'n sielkundige en nie 'n fisiese vlak nie.
Slegs sjokolade met minstens 70% kakao is goed vir u
Dit is nie ver van die waarheid nie - hoe hoër die kakao-inhoud, hoe meer antioksidante bevat dit. En tog - daar is niks verkeerd daarmee om sulke versoekings te eet nie, met 50-60% kakao-inhoud.
Aanbeveel:
Wanopvattings Oor Diëte
Om van ekstra kilo's ontslae te raak, gebruik baie mense die wonderlikste diëte. Sommige eet vroegoggend koringkiem, ander het twee okkerneute vir middagete, en ander weer het 'n lepel heuning vir aandete. Baie van hierdie wenke is absoluut nutteloos, en sommige is selfs skadelik.
Veertien Wanopvattings Oor Kos Wat Ons Belemmer
Het u al ooit gedink dat nie alles wat ons in ons geheel rondom ons lees en leer nie, absoluut waar is? Dit is hoog tyd dat u besef dat die algemeen aanvaarde reëls en verklarings nie geldig is nie. Dit geld ook ten volle vir die kos wat ons eet.
Veertien Wanopvattings Oor Kos Wat Ons Belemmer - Vervolg
Versoeters is skadelik Oor die algemeen is dit waar omdat kunsmatige versoeters die natuurlike bakteriese flora beïnvloed, verwerking en sintese van sekere geneesmiddels in die liggaam en metabolisme in die algemeen. Onlangs het dit duidelik geword dat slegs die versoeter xylitol 'n uitsondering is.
Waarhede En Wanopvattings Oor Groen Koffie
Op soek na 'n towerproduk om hulle te help om die maksimum hoeveelheid ekstra kilo's binne die minimum tyd te verloor, vertrou vroue toenemend op verskillende pille, tee en produkte waarvan hulle nie veel weet nie, maar het gehoor dat dit vinnig help.
Die Mees Algemene Wanopvattings Oor Eiers
Vreemd genoeg is dit nie altyd maklik om eiers te kies nie. Met die eerste oogopslag moet jy net na die eierstaander gryp. Maar dit is so baie spesies dat u gereeld wonder watter een u moet kies. Hier is 'n paar algemene wanopvattings oor eiers.