2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die druiwe is een van die beste voedsel vir die dieet, want dit is lekker, vullend en baie nuttig. Daar is bewys dat net 'n handvol sappige vrugte per dag die spysvertering verbeter, hardlywigheid voorkom, sorg vir die nierfunksie en ons toon herstel. Terselfdertyd verbeter die gebruik van druiwe die voorkoms van ons vel, word dit stralend en glad, en herstel dit die glans van ons hare.
Dit is alles redes om dit te kies as ons vinnig en doeltreffend van ekstra kilo's ontslae wil raak. Hier is 'n voorbeeld van 'n dieet met druiwe wat u kan volg. Dit duur 'n week en as dit streng gevolg word, kan dit tot 4-5 kilogram van u gewig verloor.
Dit is goed dat die eerste twee dae van die dieet in u naweke val, want dan sal u vaste kos moet verminder, en u kan meer uitgeput wees. Dan moet u ontbytmaal 'n sny roosterbrood en 'n emmer jogurt bevat.
Vars vrugtesap word vir middagete aanvaar, die hoeveelheid is opsioneel. Dit kan op albei dae vir aandete verbruik word druiwe, maar die hoeveelheid 1 kg per dag moet nie oorskry word nie.
Solank as wat u by hierdie dieet hou, is dit goed om te rus en u te versadig aan ontspannende praktyke soos joga. Anders bestaan die gevaar van uitputting vinnig.
Gedurende die volgende vyf dae sal u maaltye nou meer vaste kos insluit. Vir ontbyt kan u 'n handvol druiwe eet, en vir middagete - 'n porsie groente met vis of ander maer vleis (sonder brood). As u wil, kan u die vleis vervang deur 'n bord kaas of twee eiers. Vir aandete word u weer 'n handvol druiwe bedien.
Belangrik!
- om u dieet beter te beïnvloed, probeer om aktief te beweeg en meer vloeistowwe te drink;
- beperk alkohol, sout, vet;
- As u honger voel tydens die dieet, verhoog die hoeveelheid druiwe.
Aanbeveel:
Dieet Met Jogurt Verloor 6 Kg Per Week
'N Gewilde dieet verseker dat u binne net een week in vorm kan kom deur jogurt op u maag te eet. Daar word gesê dat u met hierdie dieet tussen 4 en 6 pond kan verloor. U mag dwarsdeur die week onbeperkte jogurt eet, maar u moet die verbruik van ander produkte in ag neem.
Verras! Dieet Met Boontjies Smelt Tot 7 Pond Per Week
Die boontjie, wat nie sonder rede as 'n nasionale Bulgaarse gereg beskou word nie, is 'n ware geskenk uit die natuur. Daar is baie oor die voordele daarvan geskryf, maar volgens onlangse studies kan dit ons selfs teen kanker beskerm. Dierestudies het getoon dat gereelde verbruik van bone die risiko van maag- of dikdermkanker met soveel as 30 persent kan verminder.
Gewig Verloor Met 'n Dieet Van Een Week Met Eiers Sonder 'n Jojo-effek
Die eiers is een van die nuttigste voedsel. Dit is nie toevallig dat alle atlete en mense wat aan aktiewe fisieke aktiwiteite deelneem verkies om gekookte eiers gedurende die dag te eet nie. Hulle is heerlik, versadig en gee energie sonder veel kalorieë.
Minus 5 Pond Per Week Met Die 9-dae Dieet
Die dieet van 9 dae staan beter bekend as die Queen Margaret-dieet. Dit is uiters gewild in Rusland, waar baie van die sterre van die Russiese skoubedryf dit toepas. Die nege dae in die dieet verteenwoordig drie periodes van drie dae, en binne slegs een week kan u 5 kg verloor.
GM Dieet: Minus 7 Kg Per Week
Die GM-dieet , bekend as die General Motors-dieet, is bloot 'n plan vir gewigsverlies. Soos die naam aandui, is die plan in 1985 deur General Motors Corporation ontwikkel om sy werknemers te help om in vorm te bly. Die gewigsverliesprogram bevat die verbruik van sekere voedselsoorte per dag.
