2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die beroemde eksotiese en pragtige popsangeres Beyonce erken dat haar gesonde leefstyl en veral haar natuurlike dieet 'n deurslaggewende rol in haar sjarme en lewenskrag speel.
Een van haar voedingskonsultante is die Kanadese voedingskundige Dr. Jeremy Wilcos.
Sy raad is om kalorieë te verbrand sonder om jouself te beperk. Ek kan groot hoeveelhede appels, pruime en pynappel en vrugte met baie pektien in die algemeen eet. Dit bevredig my en bevredig my honger. Die Japanese visgereg sushi is ook op my spyskaart., asook en verskillende lekkernye seewier, soja, rys, pluimvee en groen groente,”het die Amerikaanse ster gesê.
Beyoncé raak nie voedsel soos blikkies en wat in kitskosrestaurante met baie vet, sout en suiker voorberei word nie.
Sy het ook rooivleis en gebak verbied. Sy het suiwelprodukte deur sojaprodukte vervang.
Die sanger drink 'n bietjie rooiwyn en skink in groot hoeveelhede groen tee in. Dit verhelder nie net die gelaatskleur nie, maar versterk die immuunstelsel en werk die voorkoms van kankerselle teen, het 'n gunstige uitwerking op die urienstelsel en verbeter die werking van die maag.
Voorbeeld menu
1 opsie
'N Dag om net rys te eet:
1 teelepel (125 g) bruinrys word in 2 teelepels gekook. water, moenie sout nie.
Dit is in 3 dele verdeel. Drink gedurende die dag minstens 2 liter water.
Ontbyt: 75 g lae-vet jogurt, waarin gerasperde appel. 1/3 van die voorbereide rys word by die mengsel gevoeg.
Ontbyt: 1 sny geroosterde swartbrood.
Middagete: Slaai van 100 g komkommers met suurlemoensap en 'n bietjie olyfolie, 1/3 van die gaar rys en 30 g ham.
Ontbyt: 1 sny geroosterde swartbrood.
Aandete: Omelet van 1 eier, oorblywende rys en speserye, maar sonder sout.
Opsie 2
Dit moet by elke maaltyd spanspek en ander produkte geëet word. U kan dit vervang deur appels of sitrusvrugte. Drink baie mineraalwater.
Ontbyt: 1 koppie koffie of tee, 1 sny swartbrood, dun gesmeer met margarien, 50 g maaskaas, 1 sny spanspek.
Ontbyt: twee stukke spanspek.
Middagete: 70 g ham- of varkfilet, 50 g komkommers met suurlemoensap, 2 snye spanspek.
Middaghappie: 2 groot skywe spanspek.
Aandete: slaai van 2 tamaties met 'n bietjie olyfolie (geen sout nie!), 70 g maaskaas, 1 stuk spanspek.
Aanbeveel:
Dieet Vir Maagkrampe
Daar is baie redes vir maagkrampe en dit kan u liggaam indirek of direk beïnvloed. Dit kan afkomstig wees van die spysverteringstelsel, u aorta, u blindederm, u niere, u milt, of dit kan veroorsaak word deur sekere infeksies. Dit is baie belangrik om die bron van spasmas te bepaal en dan tot aksie oor te gaan.
Waarom Is Die Mediterreense Dieet Gelyk Aan 'n Gesonde Dieet?
Weet ons regtig hoe goed Mediterreense kookkuns vir ons gesondheid is? En hoe het dit so bekend geword en oor die hele wêreld versprei? In die vroeë 1960's het die Wêreldgesondheidsorganisasie 'n studie gedoen oor die eetgewoontes van mense uit verskillende lande.
Deunov Se Aflaai-dieet (Graan-dieet)
Peter Deunov se aflaai-dieet word hoofsaaklik gebruik om die liggaam skoon te maak, maar help ook om gewigstoename te beveg. Die duur is etlike dae, waarin slegs koring, appels, okkerneute, heuning en baie water verbruik word. Peter Deunov se graankosdieet, soos dit beter bekend is, is eintlik 'n tiendae-dieet wat daarop gemik is om die gees, gees en liggaam te suiwer en ons te help om lewendig, energiek, gesond te voel en net uit ons uit te stort.
Die Dieet Waarmee Adele 15 Pond Per Maand Verloor (Sirtuin-dieet)
Dieet met voedsel wat ryk is aan sirtuïene - dit is die gewigsverliesregime van 2016. Dit word getoets deur 'n aantal name in die wêreld van skoubedryf en help u om tot 3 kg per week te verloor. Sirtuin dieet is ontwikkel deur die voedingsdeskundiges Aidan Goggins en Glen Matton.
Dieet 80 Tot 20 - U Nuwe Gunsteling Dieet
Die dieet 80/20 is nie 'n dieet nie. Dit word maklik beskryf as 'n manier om die dieet wat gewigsverlies bevoordeel, te verander. Die volgende beginsel word op 80/20 gevolg. 80% van die tyd probeer 'n persoon so gesond as moontlik eet, en die oorblywende 20% kan dit bekostig om van sy gunsteling kos te geniet, of dit nou 'n koek, pastei, spaghetti, 'n stuk koek of 'n ander drankie is.
