2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Daar is duisende maniere om oortollige gewig te beveg. Een van die nuttigste en suksesvolste wat mense sedert die begin van die tyd gebruik het, is deur die krag van kruie. Dit verwyder gifstowwe op natuurlike wyse en verhoog die metabolisme, wat lei tot natuurlike gewigsverlies.
Om gewig te verloor met kruie is redelik stadig, maar aan die ander kant lei dit beslis nie tot 'n jojo-effek nie. Dit word tot 'n maksimum van 800-900 g per week afgeneem, dit hang alles af van die besonderhede van die liggaam. Voordat u op die een of ander kombinasie van bruide wed, is dit goed om die hulp van 'n voedingsdeskundige of fitoterapeut in te win. Hy sal die rede waarom gewig optel, bepaal en sal u adviseer watter of watter kruie u moet kies. Hulle word in verskillende groepe verdeel volgens hul vermoëns:
Appetietverlagende kruie: Hierdie groep bevat vlasaad, beerbes, klis, perdestert en paardebloem.
Kruie met diuretiese werking: Dit sluit vlierbessie, rooiklawer, jenewerbessies, medunitsa (beertert), pietersielie en ander in. Hulle inname help die liggaam om oortollige vloeistowwe te verwyder en swelling te verminder. Kruie met 'n diuretiese effek moet egter nie oordoen word nie, aangesien baie nuttige stowwe saam met die vloeistowwe verlore gaan.
Kruie met lakseermiddel: Senna (moederblaar) en duindoring is die bekendste kruie met 'n lakseermiddel. Hulle is uiters kragtig, dus moet die gebruik daarvan versigtig wees en die gespesifiseerde dosis volg.
Kruie wat gewig verloor, reguleer die metabolisme: Die kragtigste is balsem, paardebloem, onkruidwortel, okkerneutblare en medisinale komkommer (borage).
Kruie wat die aktiwiteite van die lewer en gal suiwer en verbeter: Berkeblare, bruinbruin, paardebloemwortel, melktistelsaad.
Roosmaryn, salie-tee en borrie help ook met die speserye teen oortollige gewig.
U kan die kruie afsonderlik of in kombinasie neem. Dit sal verskeie doelwitte tegelyk bereik. Alhoewel dit 'n natuurlike produk is, moet u dit versigtig maak. Sommige van hulle is teenaangedui in nier- en lewersiektes, daarom is dit die beste om 'n spesialis te raadpleeg voordat u dit begin gebruik.
Kruie met 'n lakseermiddel word nie langer as 'n week geneem nie. As u langer as sewe dae hou, sal u liggaam daaraan gewoond raak en weier om self te werk. Dit kan tot ernstige beserings lei.
Die beste opsie is om die kruiekombinasies vir 'n paar weke te neem en dan vir dieselfde tyd te breek. Let veral op met bruinbruin, aangesien dit giftig kan wees, en mielieblom, wat 'n sterk diuretiese effek kan veroorsaak.
Aanbeveel:
Kou Stadig Om Vinnig Gewig Te Verloor
Die geheim om gewig te verloor, is nie in die dieet nie, maar in die lang kou, het Chinese wetenskaplikes van die Universiteit van Harbin bevestig. Die sleutel tot gewig verloor is nie soseer 'n verandering in dieet en kaloriebeperking nie, maar die manier waarop u kos kou.
Hoe Om Permanent Met Avokado Gewig Te Verloor
Gesondheid speel 'n sleutelrol in ons selfbeeld. Dit is belangrik om nie net na u voorkoms te kyk nie, gereeld te oefen en 'n aktiewe lewenstyl te voer, maar ook om 'n gebalanseerde en gesonde dieet te eet. As u probeer om gewig te verloor, is dit tyd om na te dink oor u spyskaart en wat u elke dag eet, sodat u u doel kan bereik.
Gewig Verloor Permanent Sonder Honger Met 'n Russiese Dieet
Die Russiese dieet is 'n volledige dieet wat uitstekende en langdurige resultate waarborg as dit streng gevolg word. Die dieet self is nie drasties nie, en van tyd tot tyd word selfs sjokolade en roomys in klein hoeveelhede toegelaat. Hoeveel u sal verloor, hang af van u persoonlike gewig wanneer u met die dieet begin.
Verslanking Van Tee - Stadig Maar Seker
Baie mense droom daarvan om dunner en mooier te word, maar nie almal het die geleentheid om aandag aan hul figuur te gee nie. Om gewig te verloor, moet jy opoffer - om jou gunsteling kos op te gee en sweet amper in die gimnasium. Kruietee vir gewigsverlies is 'n uitstekende geleentheid om gewig te verloor sonder om na die gimnasium te gaan en jou tot voedsel te beperk.
Met Goji-bessies Verloor Jy Gewig, Maar Wees Versigtig Om Nie Te Verdwyn Nie
Goji Berry Dit is regtig een van die beste gewigsverliesprodukte. Daar moet egter met sorg omgesien word. Dit is so kragtig dat dit tot die ander uiterste kan lei - anorexia. Goji-bessies moet nie meer as 'n handvol per dag geneem word nie.
