2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Dans is een van die suksesvolste metodes in die stryd teen vetsug en oorgewig. Dit het 'n buitengewone uitwerking op die fisika en psige van die mens.
Danse moet meestal vinnig wees - rock, twist, Latyn, maar dit is van tyd tot tyd goed om stadiger bewegings uit te voer. Dans is net soos fiksheid. U moet met ligte oefening begin en die liggaam geleidelik laai. Jong mense moet meer gereeld na die disko gaan, maar dit nie oordrink met drank en sigarette nie.
Volgens amptelike gegewens van die Bulgaarse Vereniging vir die Studie van Vetsug is byna 60% van die Bulgare oorgewig. Om hierdie rede ly baie mense aan maagsere, kolitis en kardiovaskulêre siektes.
Oorgewig is ook een van die hoofoorsake van beroerte en hartaanval.
"Vetsug is die gevolg van 'n verandering in die dieet. Dit neem ten minste 40 dae vir die gewigsverlieseffek. Maar dan word die dermkanaal gewoond geraak aan die gevestigde regime, en dit sal moeiliker wees as u besluit om dit te verander."
As die moeder nie die regte dieet en eetgewoontes het nie, sal dit die fetus beïnvloed en sal hy geneig wees tot verskillende siektes wat verband hou met oorgewig. Volgens navorsing moet kinders minstens vier keer per dag saam met gekookte en gesonde kos eet, en tussen maaltye om vrugte en groente met 'n lae glukemiese indeks te eet.
Hierdie soort kos verhoog en verminder die bloedsuiker baie stadig, wat die liggaam lank vol hou. Kinders moet boonop minstens agt glase water per dag drink en twee keer per week vis eet.
Aanbeveel:
Watter Produkte Laat Jou Gewig Verloor?
In die teks vind u inligting oor voedselprodukte, waardeur u vinnig ekstra kilo's kan ontslae raak. Denne of saad saad Neutliefhebbers kan gesonde amandels met ander nuttige sade diversifiseer. Dennepitte is 'n dieet, bevat vette wat goed is vir die kardiovaskulêre stelsel.
Die Beste Proteïenbronne Om Gewig Te Verloor
As u probeer om gewig te verloor, hoef ons u waarskynlik nie daaraan te herinner dat die verbruik van meer proteïene u kan help om die gewenste gewig te bereik nie. Proteïene, selfs uit bronne soos groente, word stadig en geleidelik geabsorbeer om u langer versadig te laat voel en minder geneig is om gemorskos te bereik.
Verloor Jy Gewig Met Volgraanbrood?
Weer op 'n dieet! Weereens ontneming! Wanneer ons nog 'n kilogram optel en daardeur oorweldig raak, is dit die eerste ding wat ons besluit om te verloor, selfs voordat ons met 'n dieet begin, brood. Is brood regtig vetgemaak? Dit het met baie van ons gebeur dat ons in 'n restaurant sit en aan die volgende tafel verskillende geregte bedien, wat nie altyd so dieet en gesond is nie, en geen brood is nie.
Met 'n Kersiedieet Neem Ons Gewig Op In Plaas Van Om Gewig Te Verloor
Die afgelope jare het die kersiedieet baie gewild geword. Daarmee word die hoeveelheid kos verminder, en diegene wat die gewilde dieet volg, moet hoofsaaklik kersies eet en baie water drink. Onlangse navorsing het egter getoon dat die nuwe manie vir gewigsverlies, benewens 'n ondoeltreffende metode om gewig te verloor, ook uiters skadelik is.
Waarom Tel Ek Sonder Gewig Gewig Op?
Jou klere is styf, alhoewel jy nie te veel eet nie? En u wonder waarom u gewig opgetel het sonder enige ooglopende rede, soos om te veel te kalorieë te eet. U moet weet dat die gewigstoename dikwels nie net verband hou met voedselinname nie.
