2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Onlangse modieuse drankies met ys, wat smoothies genoem word vanweë hul gladde oppervlak, wat soos room lyk, is ideaal vir ontbyt, solank u nie verkoue het nie. Die mode van smoothies verskyn met die gewildheid van koffie, waarin fyngedrukte ys bygevoeg word.
Die interessante ding van smoothies is dat dit, behalwe 'n drankie, ook ideaal is vir mense wat diëte volg of net gesond wil eet. Die konsekwentheid en temperatuur hang af van die persoonlike voorkeure van die verbruiker.
Smoothies kan vriesend of net verfrissend wees, jy kan verskillende soorte smoothies meng en variasies maak in tekstuur en kleur. Dit moet heeltemal natuurlik wees, sonder suiker, so soet vrugte word gebruik om dit te maak.
Om smoothies te maak, benodig jy twee soorte vrugte - sappig en vlesig. Vleisagtige vrugte soos perskes, mango's, piesangs moet in klein stukkies gesny word en met sappige vrugte, soos stukkies lemoen, gemeng word.
U kan ook smoothies van groente maak, soos kool, spinasie en 'n bietjie sappige vrugte vir soetigheid byvoeg. En as u 'n bietjie melk of maaskaas byvoeg, sal u 'n drankie kry wat u baie energie oplaai.
Om smoothies te maak, gebruik ysblokkies van dieselfde grootte en druk dit vas totdat dit 'n homogene massa word wat soos sneeu lyk.
Aanbeveel:
Eet Eiers Vir Ontbyt Vir Minder Eetlus
As u onlangs gevoel het dat u eetlus verdubbel of verdriedubbel het, is daar 'n oplossing vir hoe u dit kan verminder. Eet net eiers vir ontbyt. As u eiers het nadat u aan tafel opgestaan het, sal dit u gedurende die dag lank versadig en sodoende sal u minder kalorieë inneem in die aand.
Gesonde Idees Vir Ontbyt En Aandete Vir Kinders
As u inspirasie benodig om u gesonde en heerlike kos vir u kinders te kook, kan u ons idees vir gesonde kindermaaltye probeer. Dit is nie geskik as 'n eerste voedsel nie, maar is goed as u baba gewoond is aan 'n wye verskeidenheid vaste kos.
Proteïene Vir Ontbyt Vir 'n Skraal Figuur
Vir baie jong meisies om perfek te lyk, het dit die enigste doel geword. Gewoonlik behels die eksperimente ondenkbare diëte en 'n streng regime wat voedsel drasties verminder of dit amper heeltemal uitskakel. As ontbyt drink ons gewoonlik net koffie, en om 10 uur kom die honger en laat ons verpakte soet- of soutkos koop.
Heerlike Smoothie-resepte Vir Ontbyt, Sport Of Vir Die Pret
Die gesonde vrugte in hierdie energiedrankies bevat baie voedingstowwe en proteïene wat u benodig. Smoothies is 'n noodsaaklike deel van 'n gesonde eetkieslys en ons moet almal saamstem dat dit absurd maklik is om te maak, nuttig en baie lekker is
N Alternatief Vir Die Pastei Vir Ontbyt
Ontbyttert is 'n gunsteling van elke Bulgaar. Ons spog ook met ons tuisgemaakte pasteie voor buitelanders. En ons vermaak hulle graag die oggend. Maar behalwe dat dit baie lekker en smaaklik is, ontbyttert is nie 'n baie gesonde opsie om die dag te begin nie.
