2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Baie van ons word mislei deur die gedagte dat ons ons gunsteling motor deur sy dieetweergawe moet vervang, wat wys dat ons omgee vir ons gesondheid. Maar of ons onsself regtig op hierdie manier help, of andersom - ons benadeel.
Baie mense word mislei deur die klinkende advertensie: "Geen suiker". Maar dit beteken nie dat dit nie ander bestanddele bevat wat selfs skadeliker is as suiker nie.
Daar is geen suiker in die dieetmotor nie - 'n feit. Vir sy plaasvervangers voeg vervaardigers egter sintetiese versoeters by, hoofsaaklik aspartaam, wat duisende kere soeter is as gewone suiker. Wanneer so 'n konsekwentheid geabsorbeer word, reageer die liggaam onmiddellik deur groot hoeveelhede insulien te produseer, wat ontwerp is om dit te hanteer.
As die suiker egter nie gevind word nie, word insulien direk herlei na die neerslag van lipiede in vetweefsel. Op hierdie manier tel u gewig op, gebaseer op insulien, sonder om skynbaar 'n druppel suiker te drink. En in plaas daarvan om 'n suikervrye produk te wil verbruik om gewig te verloor, gebeur dit die teenoorgestelde.
Nog 'n skade wat die dieetmotor meebring, is die werklike risiko om tipe 2-diabetes te ontwikkel. Die studie van hierdie jaar, waarby meer as 66 000 vroue betrokke was, toon dat wanneer u een koppie 350 milliliter per dag drink, die risiko van diabetes verhoog 33%, en met twee (700 milliliter) - 66%.
Oormatige versoeters kan onder meer tot kanker lei.
Hartaanval en beroerte - Ja, suikervrye dieetprodukte kan tot 'n soortgelyke probleem lei. Afhangend van die hoeveelheid produkte wat geneem word, kan die risiko tot 43% styg. Dit is interessant dat so 'n risiko nie bestaan as u gereeld koolzuurhoudende drankies met suiker drink nie.
Daar is ook getoon dat die verbruik van twee of meer koolzuurhoudende drankies per dag tot nierprobleme lei. Hulle kan hul funksies met tot 30% verminder.
Dus, dink aan watter produk u gaan koop die volgende keer as u winkel toe gaan. Kyk na die inhoud - as die keuse die meeste van die Mendeleev-tabel bevat, is dit skaars 'n goeie idee om dit te neem.
Aanbeveel:
Waarom Ons Nie Saans Vrugte Moet Eet Nie
'N Onlangse studie deur spesialiste toon hoe skadelik vrugte in die aand kan wees. Net so nuttig as wat hulle in beginsel is, is daar 'n werklike gevaar as hulle nie matig verteer word nie. Die vrugte is ryk aan suiker. Daar word geglo dat dit een van die hoofoorsake van vet in die lewer is.
Hierdie 3 Voedselsoorte Is Glad Nie So Nuttig As Wat U Dink Nie
Gesonde eetgewoontes is 'n voorvereiste vir 'n volle en lang lewe. Soms, in 'n poging om die beste produkte te eet, begin baie mense soek alternatiewe vir bekende kosse en vervang hulle, dink hulle dat hulle 'n gesonde keuse gemaak het. In die volgende reëls sal u kwansuis sien gesonde kos wat nie so nuttig is nie .
Met 'n Stadige Dieet Eet U Nie Te Veel Op Nie En Tel Nie Gewig Op Nie
Wat is fout met die baie vakansie? Natuurlik ooreet. Ryk maaltye word noodwendig geassosieer met 'n stewige ete, wat eindig met ooreet. Om minder kalorieë te eet, moet jy stadig eet, het wetenskaplikes van die Universiteit van Rhode Island bevind.
Waarom Die Koek Glad Is
Soms bak die koek aan die buitekant en lyk baie goed, maar aan die binnekant is dit glad - ongebak en onaangenaam van smaak. Om die koek binne en buite goed te laat bak, moet u die oond voorverhit tot ongeveer 170 grade. Sodra 'n ligte kors op die koek verskyn, verlaag die temperatuur tot 130 grade.
Kyk Waarom Konfyt Glad Nie Skadelik Is Nie
Aangesien ons selde produkte kry wat nie vae preserveermiddels en enige ander bymiddels bevat nie, word daar meer en meer oor gesonde eetgewoontes gepraat. Tallose studies word gedoen oor wat skadelik is en wat goed is om te eet. En dit is hier waar verskillende menings oor die kwessie teëkom.
