2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
In 'n studie is bevind dat mense wat onderweg of laat in die nag geëet het, veel meer gesondheidsprobleme gehad het as diegene wat op die bestemde tyd geëet het. Die outeurs van die ontleding van die gevolge van eetgewoontes is selfs vasbeslote om 'n veldtog vir nasionale aanbevelings van stapel te stuur om die bevolking in te lig oor die gevare van onreëlmatige eet.
Die studie is uitgevoer deur 'n groep wetenskaplikes van King's College in Londen. Hulle is van mening dat 'n baie diepgaande ontleding en openbare bespreking van die probleme wat deur onreëlmatige eetgewoontes veroorsaak word, gedoen moet word. Die mees kenmerkende en terselfdertyd gevaarlikste onder hulle is tipe 2-diabetes, hoë bloeddruk en vetsug.
Dit lyk asof daar 'n groot waarheid in die ou Engelse gesegde is: "Eet ontbyt soos 'n koning, eet middagete soos 'n prins, eet soos 'n bedelaar," sê dr Gerda Pod. Sy is 'n professor in voedselwetenskap aan King's College en mede-outeur van die studie.
Ons kan egter niks met sekerheid sê voordat ons verder ondersoek nie, het sy bygevoeg. Wetenskaplikes probeer tans vasstel watter voedsel die meeste energie verskaf en wanneer dit presies verbruik moet word.
Bewyse toon duidelik dat die gebruik van meer kalorieë laat in die nag gepaard gaan met vetsug. Kenners wil egter die beste opsie vind vir die daaglikse verspreiding van kalorieë en energie vir die liggaam. Hulle kan nog steeds nie besluit of die kalorieë gedurende die dag eweredig moet versprei nie, of ontbyt die volopste moet wees nie en aandete simbolies moet wees.
Bykomende onduidelikheid in die studie word bekendgestel deur die ontdekking van 'n deel van die span dat daar geen duidelike verband is tussen vetsug by kinders en eet na 20.00 nie.
Ons was seker dat daar 'n verband was tussen laat eet en oorgewig, maar ons het gevind dat dit nie die geval was nie. Die resultate is nie duidelik nie. Kinders het egter 'n vinniger metabolisme en dit is ook belangrik.
Een ding is egter seker. By bejaardes is dit nie so belangrik wat hulle eet nie, maar wanneer. 'N Stewige aandete na 20:00 sal hulle beslis vet maak en tot baie groter gesondheidsprobleme kan lei, sê Pod.
Aanbeveel:
Vrugte - Hoekom Moet Ons Dit Nie Vir Nagereg Eet Nie?
Aarbeie, piesangs, appels, lemoene … Sappig, eksoties en geurig, die vrugte hulle is altyd daar om ons tevrede te stel as ons honger is, en wanneer ons ook al plesier nodig het. Hulle is vol vitamiene, ryk aan vesel en goed vir die gesondheid.
Gemaalde Kos - Wat Is Dit En Waarom Is Dit Belangrik Om Dit Te Eet?
Die frase "geaarde kos" klink vreemd. Waarvan praat jy? Dit is eintlik die voedsel wat ons verbind met die energie van die planeet en ons gesonder en meer bestand is teen spanning en siektes. Volgens alternatiewe medisyne hou die eet van sulke produkte ons energiebalans, gee ons krag, goeie immuniteit, 'n gesonde liggaam, 'n rustige gees en 'n stabiele psige.
Moenie Dit Oordoen Met Borrie Nie, Maak Nie Saak Hoe Nuttig Dit Is Nie
Al hoe meer mense is bewus van die byna wonderlike gesondheidsvoordele van borrie. Die speserye, wat 'n unieke smaak aan elke gereg kan gee, het 'n kragtige antioksidant en anti-inflammatoriese effek, wat dit een van die beste middele maak om vrye radikale in die liggaam en die meeste siektes wat deur hulle veroorsaak word, te beveg.
Ek Eet Nie, Maar Verloor Nie Gewig Nie! Hoekom Gebeur Dit?
Die pad na die bereiking van die gewenste syfer is lank en moeilik. Ons stel ons dit dikwels voor as reguit - as ons in die regte rigting beweeg, sal ons uiteindelik die gewenste bestemming bereik. In werklikheid sal ons egter op pad na die perfekte gewig baie probleme en verskillende afwykings ondervind, wat ons soms selfs van die uiteindelike doel sal wegneem.
Met 'n Stadige Dieet Eet U Nie Te Veel Op Nie En Tel Nie Gewig Op Nie
Wat is fout met die baie vakansie? Natuurlik ooreet. Ryk maaltye word noodwendig geassosieer met 'n stewige ete, wat eindig met ooreet. Om minder kalorieë te eet, moet jy stadig eet, het wetenskaplikes van die Universiteit van Rhode Island bevind.
