2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Ons het almal donker / bruin / piesangs in winkels of op die mark gesien. Hulle word gewoonlik verdiskonteer en in die meeste gevalle sien ons dit oor die hoof uit weens hul onaantreklike voorkoms.
Dit blyk egter dat vrot piesangs baie voordele en voordele inhou, boonop is dit baie soeter en sagter as die tradisionele / geel piesangs /, wat ons gewoond is om te eet. In vergelyking met hulle het dit hoër vlakke van antioksidante en is dit baie makliker om deur die liggaam op te neem.
Daar is bekend dat piesangs baie vesel, vitamien B6 en kalium bevat, of dit nou groen, geel of bruin piesangs is. Aangesien bruin piesangs die rypste is, verloor hulle van hul mikrovoedingstowwe, dus word dit aanbeveel om dit op 'n koel plek of in die yskas te bêre.
Goed ryp en verdonkerde piesangs word nie aanbeveel vir diabete nie, want hulle stysel is in eenvoudige suikers omskep. Gevolglik lei dit onmiddellik tot 'n toename in hul bloedsuiker. Vir mense wat daarna streef om suikers te verminder (of gesondheidsprobleme het wat verband hou met bloedsuiker), word minder ryp piesangs (groen of geel) aanbeveel.
Volgens sommige Japannese studies 4-5 jaar gelede produseer die donker kolle wat op piesangs vorm 'n stof genaamd Tumor Necrosis Factor. Dit blyk dat dit daarin slaag om abnormale selle te vernietig (ook die wat kanker veroorsaak). Dit beteken natuurlik nie dat bruin piesangs kanker kan genees nie, maar gereelde verbruik verhoog die funksies van die immuunstelsel en verminder tot 'n mate die risiko van hierdie siekte.
Ten slotte kan opgemerk word dat piesangs, wat ons dikwels vermy, het 'n aantal voordelige eienskappe vir die liggaam.
Aanbeveel:
Eet Piesangs En Okkerneute Teen Depressie
Vertrou op natuurlike antidepressante as u depressief voel, in plaas daarvan om medisyne in te pak. Navorsers van die Belgiese Instituut vir Openbare Gesondheid sê dat die drie beste alternatiewe vir antidepressante middels piesangs, okkerneute en sjokolade is.
Eet Piesangs Vir Sooibrand En Maag
Piesangs hulle word dikwels beskryf as die ideale kos. Hulle is vry van vet, cholesterol of natrium, maar is vol vesel, vitamien C, vitamien B6, foliensuur, kalium en komplekse koolhidrate. Die eksotiese vrugte is maklik verteerbaar, wat dit 'n maagmiddel en 'n gunsteling voedsel vir babas en bejaardes maak.
Eet Net Oorryp Piesangs Met Vlekke Op Die Vel
Die piesang is een van die gewildste vrugte. Dit is geliefd vir sy unieke smaak en vir die vele voordele wat dit vir die liggaam en organisme inhou. Op 15 April vier die Verenigde State piesangdag . Piesangs is baie ryk aan vitamiene en minerale.
Hoe Om Piesangs Behoorlik Te Eet?
Die piesang is een van die oudste gekweekte plante. Sy vaderland word beskou as die Maleisiese eilandgroep, waar die bevolking dit as voedsel gebruik het om die visdieet aan te vul. Die naam van die piesang kom van die Arabiese woord banan wat vinger beteken.
Rooi Piesangs - Baie Nuttiger As Geel
Rooi piesangs word gekweek op plantasies in die Seychelle waar die geskikste toestande daarvoor is. Dit is piesangs met 'n rooi-pers skil, waarvan sommige kleiner en dikker is as gewone piesangs, en ander groter. Binne is rooi piesangs roomkleurig of ligpienk van kleur.
