2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Dit is nie 'n nuwigheid dat sjokolade die hartfunksie verbeter nie en dat dit 'n onontbeerlike bron van goeie bui is.
Die verbruik van sjokolade is 'n vaste voorkoming van 'n hartaanval, en nie net by pasiënte wat geneig is tot kardiovaskulêre siektes nie.
Daar is getoon dat 'n paar keer per week donker sjokolade geëet word om bloeddruk te verlaag, die bloedvloei na die liggaam te verbeter en die ontwikkeling van aterosklerose te voorkom.
Sjokolade hou die brein gesond en die verstand wakker. En dit is wetenskaplik bewys - die deelnemers aan die studie het vir 30 dae twee koppies sjokolade per dag geneem. Die resultate toon 'n toename van meer as 8% in die bloedtoevoer na die brein. Die geheuetoetse wat hulle tydens die eksperiment doen, is redelik hoog.
Moet nie sjokolade opgee as u streef na 'n goeie figuur nie. Dit verhoog u kans om gewig te verloor. Natuurlik moet u wed op kwaliteit donker sjokolade, wat baie kakao bevat. As u sulke sjokolade eet, sal u baie swakker wees as mense wat hierdie soetheid vermy.
Hier is 'n paar eienskappe wat donker sjokolade het:
1. beheer eetlus;
2. bevat vesels wat honger natuurlik onderdruk;
3. dit is vol antioksidante;
4. verhoog die bui;
5. bevat vesels en magnesium;
6. vertraag die tekens van veroudering.
Hoe hoër die persentasie kakao, hoe nuttiger is die sjokolade. En omdat dit 'n meer bitter smaak beteken, kombineer vervaardigers dit met 'n verskeidenheid versoenbare en toenemend interessante bymiddels - van standaard lemoen tot seesout, sesam en soetrissie.
Die antioksidante waarmee sjokolade versadig is, help die liggaam op sy beurt om vrye radikale ontslae te raak wat skade aan die sel veroorsaak. Vrye radikale is betrokke by die verouderingsproses en kan een van die oorsake van kanker wees. Voedsel wat ryk is aan antioksidante, soos donker sjokolade, kan u teen baie kankers beskerm en die tekens van veroudering vertraag.
Probeer dus 'n goeie donker sjokolade met die hoogste moontlike kakao-inhoud eet. As die bitterheid daarvan vir u te veel is, maak dit warm kakao met onversoete sjokoladepoeier, hoewel dit gewoond is.
Wees kreatief met kakao. Gebruik dit vir koeke, drankies of geur u oggend-hawermout-ontbyt met hierdie aantekening, wat u sal help om u bui te verbeter.
Aanbeveel:
Pasta En Spaghetti Vir 'n Goeie Bui
Daar word algemeen geglo dat pasta en spaghetti bevat baie kalorieë en moet nie verbruik word deur mense wat in 'n goeie toestand is nie. Dit is enersyds omdat dit koolhidrate bevat, maar in hierdie geval sal ons praat oor waarom dit nuttig is.
Goeie Kos Is 'n Goeie Bui
Kos is nie net om die maag vol te maak of om honger te bevredig nie. Kos beteken meer as dit. Na 'n besige en gespanne dag kan ons gemoedere net verbeter word deur die geur van 'n heerlike aandete. Kos beïnvloed beslis die bui. Daar is sekere voedselsoorte wat u selfs meer positief sal laat voel, terwyl ander presies die teenoorgestelde uitwerking het.
Pampoenpitte Vir Goeie Bui
Pampoenpitte is baie nuttig. Dit bevat proteïene, vesel, yster, koper, magnesium, fosfor en waardevolle aminosure - arginien en glutamiensuur. Pampoenpitte bevat sink, kalsium, kalium, foliensuur, selenium en niasien. Hulle bevat ook die nuttige linoleensuur, wat die are van die are versterk.
Amandels En Broccoli Vir 'n Goeie Bui
As u magteloos voel om voortdurend met familielede te stry, het u lanklaas regtig gerus en het u nooit genoeg tyd om 'n ordentlike aandete voor te berei nie, vergeet van die groot pizzas met vetterige souse en ander soortgelyke kos. As u nie u bekommernisse en negatiewe emosies kan beheer nie, moet voedsel u bondgenoot word, nie 'n vyand waaruit u gewig kry en die risiko loop om siek te word nie.
Alabash Vir 'n Skraal Middellyf En Goeie Bui
Alabash dit word onverdiend verwaarloos as 'n produk wat sorg vir 'n skraal middellyf. Die plant, wat in groen en pers voorkom, bied nie net 'n geskikte silhoeët nie, maar ook 'n goeie bui. Alabash bevat baie kalorieë en bevat gesonde stowwe.
