2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Ornitien is 'n basiese aminosuur wat betrokke is by die produksie van ureum. Dit is 'n nie-proteïenagtige aminosuur, wat beteken dat dit nie by proteïenstrukture betrokke is nie.
Die liggaam gebruik ornitien om die aminosure arginine en proline te sintetiseer. Ornitien behoort tot die groep vervangbare aminosure. Dit beteken dat die liggaam kan produseer ornitienas u dit nodig het.
Ornitien versterk die immuunstelsel aansienlik en stimuleer dit deur die vervaardiging van teenliggaampies. Ornitien word gewoonlik nie alleen geneem nie, maar in kombinasie met arginien as 'n voedingsaanvulling.
Voordele van ornitien
Die inname van ornitien is uiters belangrik en voordele vir diegene wat aktief betrokke is by liggaamsbou en fiksheid. Ornithine het verskeie hooffunksies wat dit ongetwyfeld onontbeerlik maak vir liggaamsbouers.
In die eerste plek speel ornitien 'n belangrike rol in die ureumsiklus, wat die liggaam suiwer van giftige ammoniak en die afgeleides daarvan, wat in groot hoeveelhede ophoop tydens die opname en metabolisme van proteïene.
Tweedens ornitien stimuleer die vrystelling van groeihormoon en die aktiwiteit daarvan. Dit beteken dat dit die spiergroei stimuleer, asook die vetmetabolisme verhoog - om vet en meer spiere skoon te maak.
Derdens word ornitien in die liggaam siklies omgeskakel na arginien en is dit die belangrikste grondstof vir sy eie produksie van hierdie pompmiddel, wat vasodilatasie en stikstofoksied direk verhoog. Dit beteken dat voordat u die kombinasie oefen ornitien en arginien is die beste om die gewenste resultate te behaal.
Nog 'n bewys van die bewering dat ornitien die energievlakke in spiere verhoog, is dat dit omgeskakel word in prolien, sitrulline, kreatien en glutamiensuur. Dit is die funksie van ornitien wat moegheid tydens en na die opleiding verminder.
Help om die lewer skoon te maak, help om wonde en ander velbeskadiging vinniger te genees. Laaste maar nie die minste nie, is ornitien die belangrikste grondstof vir sy eie produksie van arginien.
Bronne van ornitien
Die beste bronne van ornitien is maer en droë vleis, vis / salm, haring, makriel /, eiers en suiwelprodukte. Afsonderlik kan ornitien ook verkry word uit voedingsaanvullings, beide alleen en in kombinasie met arginien, arginien en lysien.
Skade deur ornitien
In die vorm van voedingsaanvullings moet ornitien nie gebruik word deur kinders, swanger vroue, moeders wat verpleeg word of mense met 'n familiegeskiedenis van skisofrenie nie. Die res moet die aanvullings in die aanbevole daaglikse dosisse neem om negatiewe effekte te voorkom.
