2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Gereelde verbruik van suiker drankies en voedsel verhoog die suurheid in die mond, waardeur die emalje beskadig en vernietig word. Gesonde graanprodukte, wat die afgelope tyd voortdurend geadverteer word, bevat eintlik groot hoeveelhede suiker.
Die voortdurende inname van lekkers, sjokolades, lekkers en koolzuurhoudende drankies laat die suiker aan die tande vassit.
Die mikro-organismes in die mondholte verwerk hierdie suiker en verander dit in sure, en hierdie sure lei tot demineralisering van die tande, en bederf die emalje. As gevolg van hierdie proses kom karies voor, sowel as ander tandheelkundige probleme.
Dr. Nigel Carter van die British Dental Health Foundation sê dit is nie soseer hoeveel suiker gelyktydig ingeneem word nie, maar hoe gereeld dit ten minste die geval is met mondhigiëne. Hy glo dat as u een keer per dag iets soets eet, dit u tande nie so seermaak nie.
As daar egter net elke paar uur suiker kos geëet word, sal dit die suurheid in die mond verhoog en dit sal nog lank hoog bly.
Dit beteken weer dat die tande baie vinniger sal verval. Die risiko's is baie groot - volgens statistieke het 'n derde van die kinders in Europa tussen 5 en 12 jaar tande verval.
'N Studie is deur die Universiteit van Illinois uitgevoer, waarvan die resultate toon dat die opgehoopte tandheelkundige gedenkplaat na 'n maaltyd by die inname van 'n gewilde ontbytgraan met water, melk of appelsap, verskillende suurgehalte het.
Vrywilligers in die studie is 'n halfuur na ontbyt getoets. Hulle toon aan dat die pH anders is as u ontbytgraan saam met 'n ander drankie eet.
By appelsap is die pH 5,83, vir water - 6,02, en met vars melk teen 6,48. Die resultate van die studie word in die Journal of the American Dental Association gepubliseer.
Laer pH-vlakke beteken eintlik hoër suurheid in die mond, dit wil sê 'n glas melk na 'n maaltyd hou jou tande langer gesond. Melk remineraliseer tande en neutraliseer suur in die mond.
Aanbeveel:
Akker Koffie Hou Die Hart Gesond
Neute ryk aan selenium, sink en vetsure is 'n maklike manier om immuniteit te versterk. Hier is 'n idee vir 'n lekker en nuttige mengsel: 100 ml aalwynsap gemeng met 500 g gemaalde okkerneute en 300 g heuning. U kan ook grond saam met suurlemoenskil byvoeg.
Wilde Rys Hou Die Hart Gesond En Help Ons Om Gewig Te Verloor
Alhoewel die woord rys in sy naam voorkom, wilde rys dit is nie so naby tradisionele Asiatiese rys nie, wat kleiner, minder voedsaam is en 'n ander kleur het. Wilde rys beskryf eintlik vier verskillende soorte gras, asook die nuttige graan wat daaruit geoes kan word, waarvan drie inheems in Noord-Amerika en een in Asië.
Hier Is Hoe Seesout Hare, Vel En Naels Gesond Hou
As die liggaam se normale soutbalans versteur, beïnvloed dit die naels, hare en vel. Die glans van die hare gaan verlore, die vel droog uit, roos verskyn, die naels word donker en is bros, daar is haarverlies. Hierdie veranderinge kom meestal voor as die weer koud en droog is.
Salm Hou Ons Hart Gesond, Kreef Is Die Beste Afrodisiacum
Ons moet meer gereeld seekos geniet, nie net gedurende die somermaande nie. Salm is 'n uitstekende bron van omega-3-vetsure, wat die aktiwiteit van witbloedselle reguleer en anti-inflammatoriese eienskappe het. Dit reguleer cholesterol- en vetvlakke en beskerm sodoende die kardiovaskulêre stelsel en verminder die risiko van hart- en bloedvatsiektes.
Hou Jy Van Pynappel? U Loop Die Risiko Van Allergieë, Hoë Bloedsuiker En Vervalle Tande
Eet pynappel, dink almal dat hierdie vrugte so lekker is as wat dit nuttig is. Ons dink nie eers 'n oomblik aan die newe-effekte wat dit verberg nie. Pynappel is natuurlik 'n nuttige vrug. Maar soos baie ander voedselsoorte, het dit 'n aantal onaangename gevolge as u meer daarvan verbruik.
