2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Kalorieë word dikwels as 'n abstrakte konsep beskou. Die waarheid is dat hulle baie akkuraat is. Elke voedsel het 'n sekere energiewaarde en word in kalorieë gemeet. Hulle belangrikheid - meer as die nodige energie sal ons liggaam gewig laat optel; minder as wat nodig is, sal dit vet laat smelt.
Nie alles is egter so eenvoudig nie. Die bron waaruit ons energie kom, is ook belangrik. Dit maak saak of kalorieë kom van koolhidrate - vinnig of stadig, van proteïene, van vet. Om meer idee te kry hoe 300 kalorieë lyk Stel jou egter so voor:
300 kalorieë is 'n halwe wafel
Maar dink daaraan: hoe gereeld, as u 'n wafel eet, eet u net die helfte daarvan? In werklikheid kan ons 2, selfs 3. 3 wafels verteenwoordig feitlik al die energie wat 1 vrou gedurende die dag nodig het.
Laat ons nou die wafel vervang met aarbeie.
1 kilogram aarbeie bevat ook 300 kalorieë
Het u al almal gelyktydig geëet? Gewoonlik word 1 kg aarbeie in minstens 3 porsies verdeel, wat ons outomaties ontbyt, middagete en een nagereg gee.
300 kalorieë is 'n pond kersies
Dit is 'n groot bak vol somerverleiding.
Ietwat meer as 300 kalorieë is ook 100 g patat
Dit lyk miskien nie na 'n klein hoeveelheid nie, maar 100 gram patat is eintlik 'n bietjie meer as 'n handjievol mans. Sal dit genoeg wees vir u om te eet?
700 gram wortels bevat 'n bietjie minder as 300 kalorieë
Wat sal u meer bevredig: gestoofde wortels met 'n bietjie olyfolie en speserye of 100 gram frites?
1 kilogram broccoli is ook 300 kalorieë
Die slaai van 300 kalorieë is ook indrukwekkend. Dit lyk soos volg: 400 g blaarslaai (wat 'n bak vol blaarslaai is), 3 komkommers; 3 tamaties; 2 eetlepels olyfolie; 20 olywe.
'N Bietjie minder as 300 kalorieë is 3 eiers
Aanbeveel:
Watter Kalorieë Met Hoë Kalorieë Moet Jy Vermy?
As ons praat oor gewig verloor, rig almal hul oë op wat hulle geëet het. Maar dit lyk asof niemand daarna kyk nie die drankies , wat hy gedrink het, en nie eintlik oorweeg hoeveel kalorieë dit vir die liggaam bevat nie. U moet 'n bietjie meer aandag gee aan die heerlike koue, maar kalorievolle vrugte skud.
Verskillende Sappe Help Met Verskillende Siektes
Ongetwyfeld is vars geperste sap van vrugte en groente uiters nuttig vir die menslike liggaam, veral aan die einde van die winter, wanneer die natuurlike reserwes van die liggaam op is. Dit is 'n uitstekende bron van minerale, glukose en fruktose.
Hoe Lyk 100 Kalorieë In 'n Gesonde Dieet?
As u een van die mense is wat daarna streef om gesond te eet en terselfdertyd die hoeveelheid verbruikte kalorieë, moet u uitvind watter voedingstowwe presies 100 kalorieë bevat. 'N Klein gebakte aartappel tot 8 cm lank en 5 cm breed; Twee blokkies cheddarkaas, solank dit van die lae-vet weergawe is;
Die Verskillende Voedselsoorte En Die Tyd Wat Benodig Word Vir Die Vertering Daarvan
Om die balans en die goeie werking van die liggaam te handhaaf, benodig ons verskillende produkte spysverteringstyd . Dit is uiters belangrik om oortollige gewig te verloor en die gewenste figuur te vorm. Aan die een kant, behoorlike vertering hang af van menslike metabolisme, geslag, ouderdom, gesondheid.
Hoe Lyk Die Ontbyt Van Verskillende Lande Regoor Die Wêreld?
Ontbyt is een van die hoofmaaltye van die dag, en 'n aantal studies het tot die definitiewe gevolgtrekking gekom dat dit die nuttigste ete is. In verskillende dele van die wêreld word verskillende ontbytgeregte bedien. Vanaf die foodpanda-platform wys hulle wat die voorkeurontbyt vir verskillende lande is.
